Domácí zneužívání může změnit, kdo jste

Před mnoha lety, když jsem seděl na posteli a nemohl jsem postavit nohy na zem a jít, plakal jsem pro sebe: "Jsem lepší než tohle! zasloužím si více než tohle! “intelektuálně jsem věděl, že můj vztah s mým manželem Willem mi způsobil velkou škodu, ale nedokázala jsem se úplně vyrovnat s emocemi a myslí. Moje hlava mi řekla RUN, ale moje emoce mi stmelily nohy na místo. Nejlepší, co jsem se mohl dostat z té postele, bylo říct si to dnes Dostal bych se k Willovi. Dnes bude den, kdy jsem vedl Helen Keller k vodní pumpě... dnes Will to pochopí. Dnes, můj manžel se změnil a my jsme prorazili zdi mezi námi. Dnes Chtěl bych to správně.

Při špatné motivaci jsem položil nohy na zem, setřel jsem si slzy a stál pevně na neuvěřitelně roztřeseném základu. Nerozuměl jsem tolika věcem! Nerozuměl jsem, že tam nic není... NIC... Mohl bych udělat, abych to "napravil". Nevěděl jsem, že mé schopnosti komunikovat, být empatické, vychovávat a věřit v jinou osobu nemohly ovlivnit mu. Všechny ty skvělé vlastnosti ve mně padly u jeho nohou.

Já den za dnem padl na nohy. Probudil jsem pláč ve stejném cyklu. A stále, Obviňoval jsem se, že jsem ho nedosáhl. Moje frustrace způsobila, že jsem také jednal velmi nežádoucím způsobem. Nikdo nemá rád probuzení každé ráno pocit, že selhání, ale to nebyl konec. Mohl bych být opravdu, opravdu zlý.

Zneužití způsobené změnou toho, kým jsem byl v srdci

Moje reakce na zneužívání se staly méně „normální“

V průběhu let se člověk, kterého jsem se naučil žít ve zneužívání, stal velmi odlišným od mě. Slyšel jsem sám sebe říkat věci, o kterých jsem si nikdy nemyslel, že to řeknu. Přál jsem si, aby se mu stalo špatné, abych mohl být jeho spasitelem. Chtěl jsem, aby mu někdo udělal, co pro mě udělal, aby cítil bolest, ale nikdo mohl udělej mu to, co udělal ostatním. Ztělesnil nadlidskou sílu proti bolest. Neodpověděl, jak by „normální“ člověk reagoval.

A v průběhu let, můj reakce na jeho zneužití stal se méně a méně „normální“. Styděl jsem se za sebe. Moje dobré vlastnosti už nebyly cenné - zdálo se, že mě zklamaly. Cítil jsem se v pokušení stočit se do velké nenávistné koule zášti a jedu, opouštět každý dar, který mi Bůh dal.

Změna toho, kdo jste, způsobuje nedůvěru, nesoulad

Pravděpodobně nejškodlivější účinek zneužívání nastane, když se oběť „promění v“ někoho, kdo se distancuje od své skutečné povahy, jako jsem měl. Nějaký oběti zneužívání dělat být disociován a cítí se, jako by se někdy dívali na sebe z těla. To se může stát během zneužívání nebo když se oběti cítí nuceny reagovat způsoby, které je chrání, ale jdou proti tomu, kým jsou (jako jsou nenávistné reakce vůči jiné osobě, vůči jejich násilníkovi).

Domácí týrání a disociace od našich pravých Já

Domácí zneužívání může vyvolat pocity disociace a nesouladu (naše pocity bytí podvodu nebo se stydět za naše chování). Zneužívatel podporuje tyto pocity tím, že nás volá pokrytecké, slabé atd., Protože ověření našich negativních pocitů nás udržuje pod kontrolou. Ale může vám to pomoci vědět každá osoba někdy cítí podobnou nekonzistenci mezi tím, kým jsou a jak jednají. Když se takto zneužívaný člověk cítí takto, je pro ně často stejně těžké, jako je to pro vás, položit prst na problém.

Zneužívání mění, kdo jste, ale můžete se vrátit zpět

Nedávno jsem četl knihu Brendona Burcharda Poplatek: Aktivace 10 lidských disků, díky nimž se budete cítit naživu. Tvrdí, že naše snaha o shodu způsobuje negativní pocity, když se naše chování / myšlenky neshodují s tím, kým si myslíme, že jsme. Podobně, když stanovujeme standardy pro naše chování a splňovat tyto standardy rutinně a obvykle se cítíme shodní a spokojeni s tím, kdo jsme. Když se náš sebepojetí vyrovná s našimi myšlenkami a chováním, cítíme se o sobě dobře!

Pan Burchard říká, že hodným cílem pro každého je „vytvořit vyšší standardy a očekávání“ pro sebe a pak „uvede tyto standardy a očekávání do toho, jak [my] spolupracujeme se světem.“ Jeho mantra pro nás je

"Přemýšlejte o sobě více a požadujte, aby vaše jednání odpovídala tomu nejlepšímu, kdo jste a kdo jste."

Samozřejmě ve světě zneužívání někdy vaše základní instinkty přežití (jako je „zůstat naživu“!) Převažují nad touhou být shodnou osobou. Pokud je váš život ohrožen, udělejte vše, co potřebujete, abyste zůstali naživu, a odtud odtud vypadněte peklo (Jak nahlásit domácí násilí, domácí násilí a horké linky).

Většinu času si však můžeme vybrat shodu než nevědomost. Pokud si nastavíte standard chování pro sebe a pak žít tento standard ve svých myšlenkách a činech, budete se cítit mocní. Uvědomíte si to ovládáš tě místo pocitu emocionálně ovládaný vaším násilníkem. Když se cítíte silnější, můžete lépe vidět pravdu o své situaci. Uvidíte, že zneužívání bude jasnější a soustředěné dále od vás (namísto toho, abyste se zaměřili na zneužívání).

Dnes vás vyzývám, abyste si vybrali jednu ze svých nejlepších vlastností a ŽIVÉ IT. Pokud jste chytrí, udělejte něco, abyste byli chytřejší. Pokud milujete, udělejte něco pro šíření lásky ve svém prostředí (rada: milování vašeho násilníka se zastaví u nohou - nepokračují v cyklu lásky, takže na ně neztrácejte). Pokud se nenávidíte, když křičíte, rozhodněte se mluvit pouze neutrálně. Možnosti jsou nekonečné.

Můžete si vybrat, kdo jste. Troufám si to udělat.