Nejlepší aplikace pro dospělé ADHD pro vaši pomoc

Aplikace pro dospělé ADHD mohou být velkým přínosem pro lidi žijící s touto poruchou. Telefony jsou zařízení, která lidé pravděpodobně budou mít s sebou, alespoň většinu času. Nejlepší aplikace jsou navrženy s příznaky ADHD na mysli, a proto jsou uživatelsky přívětivé a zaměřují se na věci, které ztížují život. Jsou také diskrétní. Nikdo neví, jak telefon používáte, pokud jim to neřeknete. Kvalitní aplikace ADHD vám pomohou zvládnout život s ADHD.

Pomáháme s nejlepšími aplikacemi ADHD

Nejlepší aplikace ADHD jsou ty, které vám pomohou s vašimi jedinečnými výzvami. Při pohledu na aplikace přemýšlejte o svých vlastních potřebách. Potřebuješ pomůže zvýšit vaši schopnost zaostřit? Potřebujete pomoci strategie řízení času díky vaší ADHD? Před výběrem aplikace nebo aplikací si vytvořte seznam největších výzev, které ADHD způsobuje. Různé aplikace se zaměřují na různé oblasti, takže znát sebe a své potřeby vám pomůže vybrat pro vás nejlepší ADHD aplikaci pro dospělé.

Abychom vám pomohli s výběrem aplikace, zde je pět nejlepších dospělých aplikací ADHD dostupných od roku 2017. Některé byly již nějakou dobu a mají spoustu stažení. Ostatní jsou novější, a proto mají menší dosah. Všechny jsou ADHD-přátelské a cílové oblasti obtížnosti. Jsou uvedeny v žádném zvláštním pořadí důležitosti.

1. Todolist: Seznam úkolů, Seznam úkolů podle Doist. Tato aplikace ADHD produktivity pomáhá udržet si přehlednost a navíc vše, co musíte udělat. Můžete přidat všechny své úkoly a projekty kdekoli a kdykoli, abyste se vyhnuli nepořádku lepivých poznámek a náhodných kusů papíru naplněných načmáranými poznámkami. Můžete přizpůsobit své informace pomocí barev, štítků a filtrů, což je velmi užitečné pro organizování pomocí ADHD.
2. ADHD Adults by Labs Health Company. Tato poněkud klinická aplikace vám pomůže sledovat vaše příznaky ADHD a zůstat na vrcholu Léčba ADHD. Můžete naplánovat a sledovat léky a pomůže vám zůstat v pořádku naplánováním schůzek, událostí a seznamů úkolů. Umožňuje dokonce naplánovat pohyb, abyste nezapomněli cvičit. Dotazníky pro sebehodnocení umožňují sledovat vylepšení, neúspěchy a další vylepšení.
3. Dobrá práce. (ADHD Assistant) od Cloud Works Industries. To je jedna z nejjednodušších aplikací pro správu času ADHD, dostatečně snadná pro děti, ale nikoli speciálně pro děti. To pomáhá dospělým s ADHD účinně se vypořádat s každodenními postupy. Vytvořte si své seznamy a zaškrtněte položky, jak budete postupovat. Motivační plakáty vás nechají inspirovat.
4. Distractinator by Healthy Minds Canada. Tato aplikace je hra, která vám pomůže soustředit se. Je to rychlé, snadné a zábavné. Je to hra, která trénuje mozek ADHD tak, aby se zaměřil na to, co je důležité, a požádal vás, abyste našli tvar, zatímco vaši pozornost budou sledovat vizuální a zvukové rozptýlení. Není dlouhá a zapojená, a když se hraje denně (jednou nebo vícekrát), zlepšuje to zaměření a pozornost.
5. Habitica: Hrajte své úkoly společností HabitRPG, Inc. Učinit věci zábavnými je skvělý způsob, jak uspořádat, být produktivní a spravovat svůj čas. Dělat věci zábavným způsobem usnadňuje mozku soustředit se na mozek ADHD. Habitica umožňuje zadávat návyky, denní cíle a seznamy úkolů. Když odškrtáváte úkoly, vylepšíte a odemknete stvoření použitá ve hře. Odemknete také úspěch v reálném světě.

Těchto pět aplikací patří mezi nejlepší aplikace ADHD pro dospělé, kteří si sami pomáhají. Při výběru aplikací si udělejte čest. Nalezení aplikace, která vyhovuje vaší osobnosti, vás povzbudí, abyste ji používali a rostli z ní.