Bipolární manžel: Zvládání s bipolárním manželem, manželka

Mít manželku s bipolárou může být náročné. Zde jsou uvedeny techniky, jak se vypořádat s bipolárními manželi.

Mít bipolárního manžela nebo bipolární manželku, často dává druhému manželovi roli správce a pečovatele vztahu. Protože žijí s bipolárním partnerem, očekává se, že budou držet všechno pohromadě, když emocionální hurikány zasáhnou jejich rodiny. Vydrží navzdory všemu, co kolem nich letí, jen čekají na klid. Mnoho lidí v jejich blízkosti očekává, že budou silní a téměř hrdinští stateční, i když bohužel i oni mají slabosti a obavy.

Tolik lidí v jejich komunitě se zaměřuje na blaho bipolární osoby, na kterou zapomněli na manžela. Může být velmi obtížné být druhou polovinou partnerství, ve kterém je někdo chronicky nemocný. Manžel cítí, že všechno, co kdy udělal, je postavit a vyložit a že na oplátku nikdy nic nedostanou. Může to být emocionálně a fyzicky vyčerpávající, když je váš manžel neustále tím, kdo je středem vaší společné pozornosti. Manžel často zapomíná uznat své vlastní potřeby a přání, protože jejich pozornost je tak úplně přivedena k jejich partnerovi. Mohou toužit po někom, komu se mohou svěřit, někoho, kdo naslouchá jejich obavám. Někdy se může manžel rozzlobit vůči bipolárnímu trpícímu a pak, bohužel, vztah narazí na skály.

Ne všechny vztahy týkající se bipolárních osob a jejich manželů jsou odsouzeny k selhání. Ve skutečnosti v tuto chvíli pomyslím na nejméně tři, které vzkvétají. Tyto vztahy přežívají, protože si tito dva lidé jsou plně vědomi nemoci, kterou sdílejí. To je pravda, sdílejte. Vidí svou situaci jako týmové úsilí. Vyvíjejí veškeré úsilí, aby se společně dozvěděli o této nemoci a porozuměli jí. Stanovili omezení a hranice, které je třeba respektovat, aby vztah existoval a prosperoval. Poctivost a ochota být otevřený v otázkách spojených s manickou depresí je zásadní. A především se zaměřují na skutečnost, že se navzájem milují natolik, že se v první řadě zavázali ke vztahu. Proč by se to teď mělo změnit? Udržujte tuto lásku v popředí své mysli.

Jako manžel trpící bipolárním onemocněním můžete být vyzváni k tomu, abyste dělali věci, o kterých jste si nikdy nemysleli, že byste někdy museli dělat. Cítíte vzestupy a pády téměř stejně bolestně jako oni. Vy jste ten, od kterého se očekává, že bude silný, postarejte se o věci po ruce, a pak se zoufale pokuste nasměrovat svou domácnost zpět od pokraje. Jste někdo, kdo má být obdivován, zasloužíte si obdiv. Můj manžel je můj hrdina. Nejen proto, že jednou za čas dělá hrdinské činy, ale také proto, že mi ukazuje slzy. Někdy pláčeme spolu. Sdílí se mnou své obavy a říká mi jeho slabosti. Vždycky mě udivuje, že i po tom všem, co můžeme projít peklem, stále dokáže sebrat úsměv a pevně mě držet ve svých velkých mužných pažích. Je to příjemné. Je také dobré vědět, že jsme jedním z těch velkých starých nepořádků duševních chorob, ne dva sami v tomto podivném vesmíru.

Některé techniky zvládání manželů bipolárních osob

• Můžete mi chybět osoba, se kterou jste se zamilovali. Mějte na paměti, že při správné léčbě a vaší podpoře se tato osoba k vám vrací
• Najděte si svého vlastního terapeuta. Možná vás bude potřebovat odborník, který vás provede těžkými časy
• Hledejte podpůrnou skupinu pro partnery trpících bipoláremi. Pokud ve vaší oblasti není, zvažte zahájení
• Jděte se svým manželem na několik terapeutických sezení a promluvte si s jejich terapeutem. Ptejte se, poslouchejte závěry terapeuta nebo názory na péči vašeho manžela. Snažte se být v jejich péči spíše interaktivní než neaktivní. Nebuďte ale ohromující.
• Najděte si čas na takové věci, jako jsou koníčky, procházky, jogging, sport a psaní. Někdy to pomáhá odvzdušnit trochu frustrované energie. Můžete jít na ráznou procházku a vyčistit si hlavu.
• Když je váš partner ve zdravém duševním stavu, promluvte si s nimi o svých potřebách a bolí. Nebuď konfrontační, neobviňuj, jen jemně řekni, jak se cítíš z věcí z věcí.
• Po celý den si neustále připomínáte, že budou lepší časy dopředu. Ať je to mantra.
• Nechte se vzpomínat na staré dobré časy, kdy jste byli oba šťastní, a dejte si naději, že se dobré časy znovu objeví. Prohlédněte si fotografie lepších dnů, čtěte staré milostné dopisy a sledujte rodinná videa. Trávit čas s dětmi mluvit o vtipné rodinné příběhy.
• Výzkum a najít čtenářský materiál o duševních chorobách. Poznejte, proti čemu bojujete vy a váš manžel.
• Považujte nemoc svého manžela za něco, s čím oba musíte bojovat jako tým.
• Pomozte monitorovat léky svého manžela, abyste si mohli být jisti, že užívají předepsané léky nebo ne. Nemusíte být nacisté, jen dejte jim vědět, že sledujete.
• Pokud máte rodinu, trávte s nimi čas.
• Pokud je váš manžel hospitalizován, požádejte rodinu a přátele o pomoc s dětmi, domácí práce, vaření a dokonce i při návštěvě. Požádejte o pomoc, je to velmi důležité.
• Dopřejte si někdy tak často. Nechte se spát jeden den v týdnu nebo se vydejte na dlouhou horkou koupel.
• Měj dobrý pláč jednou za čas. Nemusíte být vždy silní.
• Když se váš manžel těší na dobré duševní zdraví, strávte spolu příjemný čas. Jít na rande. Trávit čas s dětmi. Jděte na procházky atd.
• Snažte se nepřijímat nepříjemnosti osobně. Není vaší vinou, že váš manžel je v této záležitosti depresivní nebo sebevražedný. Mohou to být emocionální sudy na prášek připravené k foukání v každém okamžiku, podrážděné nad vírou, dokonce i navzdory. Musíte si uvědomit, že většinou mluví nemoci, ne oni. Vím, že je snadné zapomenout.
• Naučte se relaxovat, když nemusíte být na stráži. Pokud se stres fyzicky projevuje jako bolesti zad, bolavé a ztuhlé svaly nebo obecné bolesti a bolesti, zvažte návštěvu masážního terapeuta.
• Dejte lidem kolem sebe vědět, když procházíte obzvláště vyzkoušenou dobou. Pokud je to možné, udělejte si volno.
• Nehádejte se se svým partnerem, když jsou v hluboké depresi nebo manické. To je k ničemu. Nebudou moci vidět váš názor a to jen způsobí větší napětí pro všechny.
• Pokud je váš manžel hospitalizován, poraďte se se svými sestrami o jejich pokroku. Je to skvělý způsob, jak získat denní informace o stavu vašeho manžela.
• Pokud je pro vás těžké navštívit nemocnici, zeptejte se, zda můžete mít průchod mimo službu na několik hodin. Vezměte svého manžela do nedalekého parku nebo do restaurace a navštivte tam s nimi.
• Nemáte velká očekávání od někoho se špatným duševním zdravím. Připravujete se na zklamání.
• Neotevírejte se s drogami ani alkoholem, abyste odstranili bolest a frustrace. Musíte být silní pro blaho vás a vašeho manžela.
• Smích je vždy dobrý lék. Jednoho večera si vypůjčte několik komedií a pozvěte několik dobrých přátel, aby sestoupili a sledovali je s vámi. Smát se.
• Pokud jste se na svého manžela rozčilili a naštvali jste, že jste začali mít manželské problémy, zvažte návštěvu manželského poradce, pokud je manžel mentálně stabilní.
• Neobviňujte všechno ze svého manžela. Není to jejich chyba, že jsou nemocní.
• Neobviňujte všechno za sebe. To není fér.
• Zkuste se zaměřit na to, co je pro vás oba nejlepší.
• Nenechte se zmást se vším, co je s vaším partnerem špatné. Místo toho hledejte osobu uvězněnou hluboko uvnitř, tu, kterou milujete.
• Posaďte se a zhodnoťte svůj život, co je důležité a co není.
• Tam je spousta motivačních svépomocných knih. Jděte najít pár a přečtěte si je.

O autorovi: Tatty Lou má bipolární poruchu.