Vezměte si radu a…

Jsem ohromen tím, jak často jsem četl směšné rady o tom, jak spravovat ADHD. Podle mě je nejškodlivější radou ze všech "Zkus to ještě těžší."

Odborník nedávno dal tuto „bystrou“ radu klientovi mému a to mě nechalo vztekat. "Pokud jste spěchali ráno, vstaňte o 30 minut dříve," řekl expert. To je správně. Vstávejte dříve a všechny naše ranní problémy s ADHD budou vyřešeny. Sbohem zmatek, frittering pryč čas, ztracené klíče od auta, a žádné čisté spodní prádlo. Vstávejte dříve a život padne přímo na místo.

Nepřekonat ADHD, jak víte, není to snazší snaha. Outsmarting ADHD je proces úpravy vašich návyků, prostředí a struktury. Vyžaduje to čas, energii a praxi.

[Zdarma ke stažení: Tajemství mozku ADHD]

Přístup „jen zkuste tvrdší“ se ve mně dotýká nervu. Jako většina dospělých s ADHD, mám s těmito slovy dlouhou nepříjemnou historii. Moji učitelé základních škol psali na mé vysvědčení: „Kdyby se jen Dana pokusila těžší….“ Učitelé řekli to samé na juniorské střední a vysoké škole.

Až do druhého semestru vysoké školy jsem si uvědomil, že abych se mohl učit a získat dobré známky, musel jsem změnit způsob, jakým jsem se stal studentem. Pomalu jsem změnil, jak jsem přemýšlel o škole a studoval - přešel jsem z velké univerzity na místní komunitní vysoká škola, s menšími třídami, posunula mé křeslo na přední část třídy a dělala si poznámky, když jsem četla úkoly. Tyto změny mi umožnily věnovat pozornost, soustředit se, pamatovat a organizovat. Když jsem vytvářel nové návyky a strukturu, moje školní kariéra se začala otáčet.

Pro ostatní se mohlo zdát, že jsem se konečně pokusil tvrději a aplikoval jsem se na studium. Špatně. Co se změnilo, bylo to, že jsem navrhl své dny a život kolem svého zany, krásného mozku ADHD, roky předtím, než jsem dokonce věděl, že mám nedostatek pozornosti.

Aktualizováno 4. června 2019