Jsou obavy za úzkostí racionální nebo iracionální?
Pojem, že obavy lze hodnotit jako racionální nebo iracionální, považuji za veselý. Znamená to, že některé obavy jsou platné a jiné nikoli? Jak víme, které obavy jsou legitimní, racionální, správné?
Řekni, že tvoje matka má rakovinu a bojíš se jí umřít. Je to považováno za racionální úzkost, protože ve skutečnosti může zemřít? Všichni zemřou. Strach z umírání matky je vlastně strach z obav, když maminka umírá, nebo přesněji strach z toho, že nedokáže zvládnout úzkost, když maminka zemře. Je to racionální?
Racionální nebo iracionální, nic není „skutečný strach“
Pokud za všemi strachy stojí strach ze strachu (iluze), pak „skutečný strach“ je oxymoron.
Chybně si myslíme, že nějaký strach je „racionální“. Je to, jako by některé obavy měly důkazy a jiné ne. Dovolte mi, abych vás tajil: Důkazy jsou iluze. Význam je konstruován tak, aby podporoval strach.
- "Mohlo se to stát."
- "Nemůžeš tomu věřit."
- "Bude to hrozné."
To je to, co nám strach říká, abychom nás donutili nakupovat. To neznamená, že je to pravda! Mnoho z nás se však chytí; Hák, provaz a karabina. Pokud o tom přemýšlíte, mohou držet energii důkazů strachu, ale ve skutečnosti nic neznamenají.
Konverzace s iracionálním strachem se snaží objevit racionální
"Musíš to udělat nebo jinak." Říká Fear.
Nebo jinak co?
"Nebo se stane něco špatného."
Co se stane?
"Něco skutečného špatného." Nenávidíš to. Bude to hrozné. “
Zatraceně, pokud víme a strach nám to neřekne. Vyhýbání se je součástí plánu PR k udržení trhu na našich životech. Evasiveness je ochranná známka strachu. Jeho tajemství mu dává sílu.
Dvanáctiletá Samantha mě přišla navštívit za terapií. Za posledních několik let zažila mnoho ztrát. Její mladší sestra byla hospitalizována pro život ohrožující nemoc, která ji trvale postihla. Oba její mateřské prarodiče zemřeli během několika měsíců po sobě. Její rodiče se odloučili a rozvedli. A její matka prošla vlastním záchvatem rakoviny prsu, vyprovokovala operace, ozařování a chemoterapii.
Díky tomu všemu zůstala Samantha v klidu a věnovala se životu a škole. Nyní je to rok od tragédií a začala se ve škole cítit příliš úzkostně, během školního dne musela několikrát zavolat matce. Měla strach, že její matka umře na rakovinu, která se vracela, unesla, „jen přestala dýchat“ nebo se dostala do autonehody.
Mnozí členové rodiny byli zvědaví, jak byla silná v trápných dobách, aby byla imobilizována, až bude vše v klidu. Její školní poradce, který ji podporoval, nabídl následující vysvětlení: Už jste byli mladí a nechápali vážnou povahu událostí, které se odehrávaly. Teď chápete, a proto se bojíte.
Ach ne! Myslel jsem. Tento komentář nemusí znít příliš fatálně z ruky. Navrhuji však, že to zvýšilo Samanthinu úzkost ke stavu pravdy: Nyní jste dost chytří, abyste věděli, že byste se měli bát. Měli byste se těchto věcí bát. Obávat se těchto věcí je správné, předtím jste byli prostě příliš hloupí.
Nepomáhá. Postavil úzkost jako „racionální“, spojující ji s vyspělejším, informovanějším a nerad to říkám normálnějším. To jí potvrdilo úzkost, což zhoršilo situaci.
Iracionální a racionální jsou jen významy, které děláme, abychom se chide nebo ospravedlnili. Ještě jeden způsob, jak posoudit, že jsme na dobré cestě nebo mimo ni. Je to jasný a jednoduchý rozsudek a je to ještě jeden způsob, jak nás udržet připoutaný k úzkosti. Chcete, aby byl někdo z vás připoután k úzkosti? Já ne! Léčba musí dekonstruovat, že „měli bychom se bát.“
Strach není racionální nebo iracionální: Strach je relativní
Je zřejmé, že strach je relativní. Není to skutečné ani představitelné; logické nebo nelogické; racionální nebo iracionální; platné nebo neplatné. Strach je jen zážitek. Může to být intenzivní zkušenost a mít mnoho nedoceněných účinků na naše životy. Dobrou zprávou však je, že ji můžeme změnit.
Příště se zeptejte strachu a úzkosti: Co je nejhorší, co se může stát?
I blog zde: Léčte nyní a navždy buďte v míru,
sdílet zde: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirujte se zde: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace.
