Když se uzavírají stěny úzkosti, jak se vypořádáte?
Tento týden se blíží stěny úzkosti. Svět vypadá naprosto šíleně a já se cítím jako pes v plastové chovatelské stanici, která je příliš malá, přechází a otáčí se v neustále se utahujícím kruhu.
Nemám úzkosti tipy, triky nebo techniky pro vás tento týden, protože se cítím jako absolutní svinstvo. Zdá se, že vždy dělám videa nebo zvukové příspěvky, když jsem také v krizi. Nevím proč.
Když se zdi úzkosti přiblíží
... občas musíte jen vydržet.
Proč mě tak úzkost ovlivňuje? Tady je to, co se ve mně děje tento týden, o čem často nemluvím:
- Lingering zármutek nad vztahem, který skončil před rokem. Pořád mi chybí a každý den s ní "promlouvám" ve své mysli.
- Lituju za některé z věcí, které jsem udělal, což přispělo k zániku vztahu.
- Strach ze stáří / bytí sám.
- Být zlomený, v dluhu, a najít to stále více obtížné pracovat s duševním onemocněním. Navíc nesnáším, co dělám.
- Všudypřítomný pocit prázdnoty a vnitřního ochudobnění.
- Opravdu, opravdu chtějí použít drogy a alkohol. Z dlouhé a hořké zkušenosti jsem se dozvěděl, že to jen zhoršuje věci. Stále to chci udělat.
- Kostní únava, která přesahuje jen pocit únavy. Byl bych velmi šťastný, že se nebudu muset znovu pohybovat.
Jediná věc, která mi tento týden přináší útěchu, je vědět, že nejsem sám. Všichni jste se mnou. A i když se navzájem neznáme, ve skutečnosti se známe podivně intimním způsobem: víme, jaké to je žít s úzkostí. Jsem rád, že jste tady všichni. Dík.
Grega najdete na jeho webová stránka,Cvrlikání, Google+, Pinterest, a Facebook.
