Spravujte depresi s vděčností a pozitivitou
Od té doby, co si pamatuji, jsem trpěl depresí.
Opuštěni a zrazeni samotnými lidmi, kteří se chystají být vašimi pečovateli, a dalšími.
Fyzicky, mentálně, emočně a sexuálně zneužíváno, když jsem vyrostl a v rámci manželství.
Jako teenager jsem se také rozhodl, že budu na tváři bez ohledu na to úsměv. Vždy mi to pomohlo cítit se lépe a když se usmívám od někoho cizího, co chodí kolem, zahřívá moji duši.
Dostal jsem se do dalšího náročného roku, rád, že jsem stále tady.
Soustředím se na pozitiva v mém životě a vděčnost jsou věci, které jsem také dělal.
Zajistil jsem, abych šel ven a vytvářel v mém životě pozitivní zkušenosti, abych působil proti ničivému zranění a bolesti, které každý den budím s hrudníkem.
Postavil jsem nohy na zem a udělal ten první krok z mého bezpečného postele a pokoje, v mém vlastním ráji domů, bere nesmírnou odvahu, procházím hlavou je mantra, mohu to udělat, je to v pořádku, můžu to udělat to. Mohu se dostat přes další bolest naplněný den.
K padesátým narozeninám jsem se rozhodl, že na sebevraždu znovu nemyslím, udělal jsem to tak daleko, aniž bych vzal svůj vlastní život, takže jsem očividně nebyl udělám to, takže jsem zaujal nový postoj, že jsem tady a žiji každý den mého života, veveruje nejlepší osobu, kterou mohu být, a dělám jen to nejlepší Můžu. Chystám se dovršit 57 let a věřím, že mám na mysli jen fsuicid jednou nebo dvakrát.
Myslím, že pro mě to vypadalo jako firma útěku. Teď se zabývám těžkými nebo špatnými situacemi tím, že dělám, uchopuji otěže mého života a beru na starosti, protože nečinnost mě unavuje a depresi.
Přeji si zeptat se statečných lidí a těch, kteří přežili letos, zeptat se na rok 2015 to nejlepší.
Počkejte, jsem rád, že jsem udělal, teď mám skvělou práci, skvělou rodinu, krásnou vnučku, kdybych se odhlásil, nebyl bych tu, abych byl součástí všech těchto pozitivních dnů, které jsem měl.
Yrs usmívající se všemi ur může určitě fungovat... ostatní lidé by se mohli dívat na unoddly, ale je to úžasný pocit, když se někdo, koho neznáte, usmívá přímo na vás! To může udělat někdo jiný den, který by měl zase se budete cítit lépe o sobě. Uspokojovat ostatní je velmi prospěšné.
dobrá práce - být vděčný je biblický - být vděčný každý den v modlitbě není pro Boží prospěch, ale hlavně pro naši. Udržuje nás to zaměřené na věci, z nichž musíme být rádi.
Všechny uvedené cíle a každodenní praxe jsou vynikající a neutralizují negativní. Pokračuj v dobré práci.
Návrh: Cvičte každý den s úsměvem a cvičte se smíchem. Ano, falešné - dokud to nezvládnete
