Ztracené, pozdní nebo vypálené?

Aaron začíná první rok nadšený a odhodlaný udělat maximum. Je organizován, s novou sadou pojiv a oddělovačů. Každý den pilně používá svůj plánovač. Amira, která je v páté třídě, dělá to samé. Oba materiály v prvním semestru docela dobře využívají, ale nyní, když je druhý semestr v plném proudu, jejich úsilí mizí. Aaronův plánovač a notebooky jsou opotřebované a roztrhané. Amira ztratila plánovač. Obě děti vypadají ztraceně, jak jejich nálada a energie klesají. Jejich rodiče a učitelé si stěžují: „Už jste v tom byli šest měsíců a stále nevíte, co děláte?“

Pro dítě, které má Problémy s ADHD a EF, to je těžké slyšet. Nový výzkum EF naštěstí objasňuje příčiny „jarní horečky“ u dětí a navrhuje strategie, které přinášejí úlevu.

Co jsou vlastně EF?

Výkonné fungování je „zastřešující pojem pro mentální procesy, které plní roli supervize v myšlení a chování. Umožňuje nám vytvořit hlavní plán, včasně jej iniciovat, reagovat na změny a výzvy a mít na paměti cíle v průběhu času, “podle Joyce Cooper-Kahna, Ph. D., klinického dětského psychologa, který je v praxi více než 20 let.

Podívejme se na některé z důvodů, proč děti začínají selhávat v průběhu školního roku, a uvidíme, jak jim můžeme pomoci opravit věci dříve, než se vymknou z rukou.

Výzva: „Práce je těžší!“

My učitelé to ne vždy přiznáváme studentům a rodičům, ale kurikulum se v průběhu roku stává složitějším. Existuje předpoklad, že základní dovednosti byly pokryty a že byly vytvořeny dobré studijní návyky.

[Kontrolní seznam zdarma: Společné výzvy pro výkonné funkce - a řešení]

U dítěte s úzkostí, pozorností nebo poruchami učení tomu tak nemusí být. Může být bojuje s mezerami v základních dovednostech nebo máte problémy s rychlostí výkonu. Když tato mezera sníží jeho úroveň výkonu nebo způsobí zmeškané termíny, věci se stanou výzvou.

Předpis: Vyplňte mezery

Rodiče a učitelé by se v tomto bodě měli pozastavit, posoudit, jaké znalosti nebo dovednosti chybí, a pomoci studentům je získat. Zde je několik otázek:

Jak. Existuje základní postup k úkolu nebo úkolu (výzkumný projekt, knižní zpráva), který je zřejmý pro většinu studentů, ale nikoli pro jednotlivce s EF problémy? Všechny knihy se řídí základní šablonoua výzkumné projekty znamenají určité kroky. Objasněte tyto procesy se svým dítětem.

Co. Možná je obsah těžký a zahrnuje abstraktní myšlenky a jejich odpovídající podrobnosti. Například, protože vzduch, světlo a voda jsou nezbytné pro „fotosyntézu“, musí být tyto prvky v mysli studenta jasně propojeny. Pokud vaše dítě nemůže navázat spojení mezi velkým obrázkem a jeho detaily, může se stát, že koncepty nikdy nekrystalizují nebo mohou rychle zmizet. Děti s ADHD by měly tyto koncepty revidovat, dokud nebudou jasné - s pomocí rodiče nebo učitele.

[Zdarma ke stažení: Jaké jsou nejslabší výkonné funkce vašeho mladistvého?]

Jak přesné nebo automatické. K zvládnutí dovednosti je nutná určitá úroveň přesnosti - obvykle je to 90 procent. Pokud student pokračuje dál, aniž by dosáhl tohoto mistrovství (čtení, matematiky, slovní zásoby), bude se muset znovu naučit nebo přezkoumat tyto dovednosti pokaždé, když musí vykonávat související úkoly. Po dosažení mistrovství se tyto dovednosti stanou automatickými, když je budete znovu a znovu používat. Dobrá praxe pomůže. Pomocí karet Flash můžete vytvářet nebo udržovat matematická fakta nebo slovíčka. Pokud je problémem čtení, Great Leaps (greatleaps.com), vynikající program pro budování plynulosti slov. Pět minut, tři až pět dní v týdnu, by mělo fungovat pro většinu dětí.

Výzva: „Nudím se!“

Studenti, kteří potřebují opakování, aby vykrystalizovali nové myšlenky nebo dovednosti, jsou obvykle stejní, kteří touží po novinkách a změnách, jako většina lidí s ADHD. Nuda snižuje hladinu dopaminu v mozku a může narušit schopnost věnovat se detailům a vykonávat práci.

Předpis: Dělat věci jinak

Pokud nuda je problémem vašeho dítěte, změnit věci. Není vždy možné najít nového učitele nebo třídu pro vaše dítě, ale změna způsobu, jakým vaše dítě dělá věci, může změnit. Může dělat domácí úkoly v novém prostředí, jako je jídelna nebo knihovna? Nebo s partnerem? Existuje nová zápletka, kterou může učitel přidat k opakujícímu se úkolu? Existuje nový sport, který vaše dítě může vyzkoušet? Pro studenty s ADHD a LD je nezbytné naučit se věci měnit.

Výzva: „Každý, kdo vidí můj plánovač?“

Cvičení dělá perfektní, ale špatná praxe vytváří nepořádek. Pokud vaše dítě bojuje, možná je na čase zkontrolovat ty dobré návyky, které byly stanoveny na začátku školního roku. Je to pořád pomocí svého plánovače, nebo sedí na dně batohu? Studuje vaše dítě stále malé kvízy, nebo je posedlý většími testy? Byly domácí úkoly odloženy?

Předpis: Vraťte se k rutinám

Stanovení nebo obnovení dobrých návyků a postupů - použití plánovače, struktura domácích úkolů nebo rozdělení velkých úkolů na menší - může zvýšit kapacitu pracovní paměti a pomoci nám řídit složitost. Udělat něco ve zvyku nebo rutině vám umožní provádět úkoly, aniž byste museli využívat pracovní paměť. Zvýšená pracovní paměť umožňuje vyšší úroveň myšlení a zvyšuje výkon a rychlost - pracujeme chytřejší, ne těžší!

Výzva: „Jsem vyhořel!“

Škola může unavit studenty s EF výzvami. Představte si, že se musíte předvést na trati pět dní v týdnu, osm hodin denně... se špatným kotníkem. Je to stejný pocit pro ty, kteří mají problémy s učením a kteří se nacházejí v intenzivní studijní situaci. Pro učitele a rodiče vypadá vyhoření jako letargie, podrážděnost nebo vyhýbání se práci po čase.

Předpis: Vylaďte mozek

Výzkum Stephen Kaplan, Ph. D., a Marc Berman, Ph. D., to naznačuje dokonce 20 minut expozice přírody „obnoví“ naši pozornost a pomáhá nám znovu zaostřit. Ať už se díváme z okna nebo procházky v parku, příroda dává správnou úroveň vstupu mozku nebo „měkkou fascinaci“ pro lepší přístup k EF a samoregulaci. Zdá se, že tento účinek trvá mnohem déle, než je čas strávený v přírodě.

Rozhodněte se, na které z těchto problémů se vaše dítě nejvíce dotýká. Pokud si přejete vytvořit změnu, vyjměte si kalendář a naplánujte zahájení tohoto týdne nebo tohoto měsíce. Proměňte tyto plány v návyky opakováním a vaše dítě bude mít lepší podobu v době přechodu na léto.

[Test zdarma: Mohli byste mít poruchu výkonných funkcí?]

Aktualizováno 14. srpna 2019