Zdravé objetí oblíbené osoby Dynamic
Hraniční porucha osobnosti (BPD) oblíbená osoba (FP) dynamic je dvousečný meč, který nabízí hluboké spojení, ale také vede k emoční nestálosti a boji za nezávislost.1 Pro mě znamená mít FP někoho povýšit na piedestal, ať už je to nejlepší přítel, milenec nebo člen rodiny. Je to všestranná zkušenost, která ve mně může zanechat pocit vzrušení a přehnaně zranitelnosti.
Tento oblíbený jedinec se stává mým emocionálním ohniskem, jeho přítomnost poskytuje pocit stability a potvrzení. Zvýšená připoutanost však může vést k nezdravé závislosti, protože spoléhám na svůj FP, aby uklidnil mé úzkosti a zvládl životní výzvy. Pouto může být opojné, nabízí hluboký pocit spojení a sounáležitosti. přesto, když se očekávání nenaplní nebo se oblíbený jedinec odtáhne, emocionální reakce je ohromující, což vede k pocitům opuštěnosti a zoufalství.
Vidět FP jako jednotlivce: Postřehy z terapie
Terapie mi opravdu otevřela oči v tom, jak zřídka jsem viděl své FP jako jednotlivce, ale spíše jako postavy plnící určené role v mém životě. Zatímco jsem zaneprázdněn lpěním na svém FP, nejenže přicházím o nějaký skutečný růst v sobě, ale také je redukuji na roli pečovatele nebo emocionální berličky, spíše než je vidět jako celistvou a jedinečnou osobu s jejich vlastními potřebami a složitosti. Tato objektivizace klade velký tlak na vztah a brání nám ponořit se hluboko do intimity a vzájemného porozumění.
Překonání závislosti na FP
Zahazuji celou věc s FP, která mi někdy připadá smutná a cizí, ale zkoumám své možnosti. jeden způsob, jak vlastnit skutečnost, že jsem zodpovědný za své emocionální blaho, je zapisovat si do deníku a zpracovávat své pocity samostatně (nebo s mým terapeutem), než je vypustím do světa. Nikdo jiný nemá mapu mé emocionální jízdy. Je to můj výlet, moje síla najít.
Dalším způsobem, jak jsem se vyrovnal, je diverzifikace mého podpůrného systému. Pěstoval jsem vztahy s více lidmi, než abych se spoléhal pouze na FP. Budování širší podpůrné sítě a také týdenní práce s mým traumaterapeutem, který se specializuje na BPD, pro mě snížilo intenzitu dynamiky FP.
Péče o osobní růst prostřednictvím lásky: Vyhýbání se sebevymazání
Přijmout dynamiku FP zdravým způsobem? Nevím, jestli je to možné, ale jeden aspekt dynamiky, který chci zachovat, je mimořádnost potenciál nechat se proměnit a změnit prostřednictvím procesu milování a být milován někdo. Když tento dárek zdravě zaženu, je to přímo nádhera. Moje nová cesta vyžaduje zachování mé zranitelnosti a zároveň stanovení hranic, abych se vyhnul zapletení. právě díky této nově nalezené rovnováze zachytávám záblesky sebe sama, za kterými jsem se věčně honil.
Prameny
1. Jeong, H., Jin, M., & Hyun, M. H. (2022). Pochopení vzájemně destruktivního vztahu mezi jedinci s hraniční poruchou osobnosti a jejich oblíbenou osobou. Psychiatry Investigation, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079
Karen Mae Vister, autor jejího blogu, Přes hranici, věnuje svou práci poskytování hodnotného obsahu a podpory jednotlivcům na cestě k uzdravení z hraniční poruchy osobnosti. Najděte Karen Mae Instagram a její blog.
