Závislost je pocity nemoci
Závislost, jak se říká, je nemoc pocitů. Kdykoli jsem se nacházel, že se cítím určitým způsobem, říkám depresivní, rozzlobený, rozrušený atd., Najdu způsob, jak použít nějaký druh chemikálie ke změně mé emoce. Nakonec nezáleželo na tom, jak nepříjemně jsem se cítil. Věděl jsem, že jediné, co musím udělat, je dostat se vysoko, a voila, to by udělal ten trik. Závislost, pocity nemoci, začíná částečně tím, že je nepříjemné tomu, co cítíte.
Emoce potlačovaly mé pocity nemoci a závislost ovládaly moje emoce
Byly chvíle v mé aktivní závislosti, když jsem se snažil vypořádat se se svými pocity. Kdykoli jsem se nedostal do cesty, rozčilil jsem se a naštval se, a to buď, dokud se nedostanu, nebo nebudu podrážděný. Pak bych šel izolovat. Ať tak či onak, nebyl to hezký obrázek. 
Když jsem používal, tak bych také věci moje pocity a mládě, když jsem se naštval. Nemohl jsem vyjádřit, jak se cítím, a rozhodl jsem se, že nebudu mluvit. "Jo, to jim ukážu," řekl jsem si. Nakonec jsem si jen ublížil.
Naučit se řídit emoce v zotavení z nemoci pocitů
Když jsem vstoupil do časného zotavení, zjistil jsem, že zvládnutí toho, jak se cítím, není snadný úkol. Byly chvíle, kdy jsem se cítil depresivně a znechuceně. Neměl jsem ponětí, co dělat. Během této doby jsem byl v ambulantní léčbě a naštěstí jsem byl schopen mít místo, kde jsem pracoval prostřednictvím svých emocí. Také jsem se mohl zúčastnit Obnovení ve 12 krocích který mě také učil jak zpracovat mé pocity.
Pro mě to všechno začíná identifikací toho, jak se cítím. V kterýkoli daný den mohu projít jakýmkoli počtem pocitů za 24 hodin. Důležité je, že nedovolím, aby mé pocity negativně ovlivňovaly mé chování. To může být obzvláště obtížné, ale může to být klíč k fungování úspěšného programu obnovy. Když jsem schopen zvládnout mé emoce Je méně pravděpodobné, že se uchýlím k užívání drog nebo alkoholu k řešení mých problémů.
Naučit se pracovat prostřednictvím svých emocí může být náročné pro někoho, kdo se zabývá závislostí nebo ne. Rozdíl je v tom, že když jsem čistý a střízlivý, jsem schopnější zpracování mých pocitů. A to je krásná věc. Když dokážu čelit životu za životních podmínek a nenechat své pocity, aby ze mě získaly to nejlepší, pak můžu zažít život tak, jak to mělo být.
Jak se vypořádáte se svými pocity?
