Proč se dívat vpřed s bipolárem je tak těžké

Je těžké se někdy těšit na bipolární poruchu. Jistě, pokud jste náhodou hypomanickýnebo manický i při pohledu do budoucna se budete cítit skvěle. Možná máte pocit, že vaše naděje je neomezená a váš život je neomezený. Pokud se však nacházíte v Deprese, nebo i když jste euthymický (ne v epizodě bipolární nálady), možná zjistíte, že se těšíte s bipolárem na opravdu velmi těžké. Jsem tady, abych řekl, i když může být těžké být pozitivní ohledně budoucnosti s bipolárními, není nemožné vidět záblesk na obzoru.

Proč je těžké dívat se s bipolárem vpřed

Je zřejmé, že je těžké se těšit na bipolární poruchu, když prožíváte depresi. Deprese je jako vlhká vlněná deka pokrývající každou část vašeho těla, neúprosná, jak se třesete a marně se snažíte zahřát. Pokud máte pocit, že z této chladné a bolestivé reality nikdy neuniknete, je v zásadě nemožné těšit se s jakýmkoli stupněm pozitivity. Těšíme se na bipolární v tomto stavu jen ukazuje více stejné. I když to není ve skutečnosti pravda, je jisté, že sakra je pravdivá, když deprese zasáhla váš mozek.

To znamená, že jen proto, že nejste depresivní, to neznamená, že těšit se na bipolární poruchu je také hračka. Mnoho lidí s bipolární poruchou je v mnoha ohledech chronicky nemocných. Mohou mít přetrvávající příznaky, které nebyly úspěšně vyřešeny léky, nebo se mohou každý rok setkat s bipolárními epizodami bez ohledu na to, co se děje. Navíc existuje velká nejistota ohledně bipolární poruchy. I když vám je dnes dobře, neznamená to, že vám bude zítra dobře. Jen proto, že dnes můžete úspěšně udržet práci, neznamená to, že nebudete tak postiženi bipolární poruchou, že to zítra nezvládnete. A nejistota je čím dál tím větší, čím déle na ni myslíte. Není divu, že těšit se na budoucnost je tak těžké.

Těšíme se na bipolární do roku 2021

Pro většinu z nás byl rok 2020 požárem popelnice roku. Mezi veškerou úzkostí kolem COVID-19, důsledky duševní nemoci z prodloužené karantény a šílenstvím prezidentských voleb v roce 2020 ohromně utrpělo duševní zdraví lidí. Většina z nás to může snadno přiznat.

Když se tedy těším na bipolární poruchu do roku 2021, mohu snadno poukázat na skutečnost, že všechny tyto věci se v příštím roce zlepší. Máme vakcínu, která se již zavádí. Nakonec se budeme moci znovu socializovat, jako obvykle, i když to bude o několik měsíců dál. A ať už milujete nebo nenávidíte zvoleného prezidenta, přinejmenším volební období a rozhodnutí skončilo, takže jistota je na dosah.

Můj odhad je, že většina lidí může tyto věci vidět a rozpoznat jejich pozitivní povahu. To znamená, že vám to nevyčítám, pokud se tím nutně nebudete cítit v teple a útulně. To se netýká většiny z nás jednotlivě a možná „normální“ nestačí na to se těšit. Doporučuji se ale pokusit se na něj pověsit, protože je to jistě světelná skvrna, ale je toho víc.

Těšíme se osobně na bipolární

Věřím, že každý z nás má alespoň jednu věc, na kterou se osobně těší. Například je možné se na rok 2021 dívat jako na příležitost udělat něco trochu jiného, ​​než jste udělali v roce 2020. Je možné učinit novou volbu. Je možné vyvinout nový zvyk. Je možné si dát čistý štít, ze kterého můžete začít. Ne, nemluvím o tom, že si uděláme kýčovité novoroční předsevzetí, na které do 15. ledna zapomenete. Mluvím o vědomém rozhodnutí udělat něco nového nebo změnit něco na sobě, díky čemuž budeš opravdu šťastnější. U bipolární poruchy by to mohlo být něco jako vždy užívat léky podle předpisu. Možná začíná terapie. Může se jednat o nalezení nového lékaře, protože jste svým současným narazil do zdi. Ať už si vyberete cokoli, ujistěte se, že bude vlastně vést k lepšímu životu a nejen k lepšímuhledá život. Je také naprosto v pořádku říci, že právě teď nemůžete provádět žádné změny, protože už jste nehty na rukou. Byl jsem tam. Vím, jaké to je.

Ale kromě toho, naděje, že dělat něco trochu jinak povede k většímu životní štěstí, stabilita nebo jakýkoli váš cíl, nezapomeňte se ujistit, že máte co dělat a oslavovat pracovní. I když právě teď máte spoustu potíží - a mnoho lidí je -, ve vašem životě vždy někde existuje jasná místa. Možná je to tím, že jste někomu dobrý přítel. Možná je to tím, že máte dítě, které milujete. Možná je to tím, že vás baví hrát na housle. Možná je to tím, že upečete nejlepší narozeninový dort. Nezáleží na tom, o co jde. Záleží pouze na tom, abyste to viděli, oslavovali a snažili se, aby se to posunulo do budoucnosti. To vám pomůže zajistit trochu konzistence a jistoty při pohybu vpřed - udělali jste to dříve a můžete to udělat znovu.

V tomto videu uvidíte, jak se těším na bipolární poruchu:

Přeji všem rok 2021 plný lepšího duševního zdraví. Vím, že těšit se s bipolárem je těžké, ale vím, že ty a já to dokážeme a někde najdeme jiskru.