Zastavení deprese Stigma začíná u vás

Stigma je negativní stereotyp často spojený s duševními chorobami, jako je deprese. Poté, co dostaneme diagnostika deprese, mnozí z nás se začínají bát, že nás lidé budou nazývat „blázni“ nebo použít jiný útočný jazyk, zatímco nás budou soudit za to, že jsme příznaky deprese.

Můj největší problém se stigmatizací deprese byl stigma: kruté způsoby, jak jsem se posoudil za depresi.

Vyrostl jsem s silný perfekcionistický pohon a vždy jsem se tvrdě posuzoval. Když se mé depresivní příznaky zhoršily do té míry, že skutečně zasahovaly do mého života, stal jsem se sám sebou vážnějším.

Abych toho doplnil, doktor mi diagnostikoval depresi, jen mě nutil víc nenávidět.

Učení o depresi vám může pomoci zastavit stigma

Trvalo mi léta léčení, než jsem se naučil, jak se přestat bít kvůli depresi. Dozvěděl jsem se, že deprese je běžná nemoc mnoho možností léčby. Nikdo není na vině za rozvoj duševní choroby, nikdy.

Jakmile jsem přestal myslet na svou depresi jako na hanbu, uvědomil jsem si, že možná i svět mimo mě nemusí tvrdě soudit.

<

Nyní se cítím dostatečně sebejistý, abych promluvil proti stigmatizujícímu jazyku, který slyším v médiích a při každodenních rozhovorech. Jedním ze způsobů, jak můžete zastavit stigma a diskriminaci lidí s duševními chorobami, je zeptat se sami sebe, zda titulky, které čtete, a jazyk, který slyšíte, používají stereotypy nebo omezují lidi s mentálním nemoci. Pokud ano, nebojte se promluvit. Ke změně dochází pomalu, ale všichni máme sílu změnit svět k lepšímu.

Erin Schulthies najdete také na Cvrlikání, na Google+, na Facebook a dál její blog, Daisies and Bruises: Umění žít s depresí.