Zdravá sebevědomí bez ohledu na situaci v zaměstnání

Mít zdravé sebevědomí může být náročné v závislosti na situaci v zaměstnání. Ať už jste nebo nejsou zaměstnáni, vaše povolání a váš příjem může mít na sebeúctu velký vliv. Zaměstnání vám dává smysl pro smysl a smysl a je to také spojení s ostatními lidmi a společností. Jsou chvíle, kdy se ocitnete bez práce. Můžeš být bez práce, mít volno kvůli nemoci nebo zranění, nebo být trvale neschopný pracovat. Můžete také pracovat, ale nejste spokojeni s vaší prací. Můžete si však udržovat zdravé sebevědomí bez ohledu na situaci v zaměstnání.

Proč zaměstnanecká situace ovlivňuje sebevědomí

Mnoho lidí soudí ostatní na základě práce, kterou vykonávají, a kolem nezaměstnanosti, zdravotního postižení a nemoci je stigma. Mohou existovat očekávání od ostatních nebo od vás. Můžete si myslet, že byste měli dělat lépe a to má dopad na vás vlastní hodnota. Pokud hledáte práci, proces žádosti a knock-backs vás může opravdu dostat dolů. Pokud pracujete, může být vaše práce nenaplněna. Alternativně to může být považováno za „menší“ zaměstnání nebo některé nedostatečné.

Když zjistíte, že nepracujete nebo s prací, která nesplňuje očekávání, existují věci, které můžete udělat pro udržení zdravé sebevědomí.

Mít zdravé sebevědomí bez ohledu na situaci v zaměstnání

• Uvědomte si, že práce vás nedefinuje. Vaše hodnota jako osoby není určována vaší situací v zaměstnání, prací, kterou děláte, nebo příjmem.
• Vězte, že na všech úlohách záleží. Společnost potřebuje celou řadu pracovních míst, aby mohla fungovat. Všechny práce jsou důležité a vaše práce je cenná.
• Vězte, že neexistuje dokonalá práce. Všechny práce mají své klady a zápory. Při hledání práce nebo při kritice vaší současné práce udržujte vaše očekávání rozumná.
• Potvrďte svou současnou situaci v zaměstnání. Vaše situace nemusí být v tuto chvíli skvělá, zejména pokud jste nezaměstnaní nebo nemocní, ale právě teď je to vaše realita. Uznat realitu a kroky ke změně věcí, které můžete ovládat.
• Věřte, že můžete vytvořit změnu. Můžete získat nové dovednosti, najít novou práci nebo se zotavit z nemoci. Pokud nemůžete trvale pracovat, můžete změnit jiné části svého života a změnit své názory na to.
• Uvědomte si, že hledání práce vyžaduje čas. Tento proces může chvíli trvat a je důležité mít trpělivost.
• Pochopte, že knock-backs jsou normální. Pokud se ucházíte o práci, může být srážka zpět skličující. Je to konkurenční trh a většina lidí je mnohokrát odmítnuta. Nejste jediný a klíčem je pokračovat.
• Poučte se z knock-backů. Naučte se něco z každého knock-backu a použijte jej, abyste dostali příště lepší šanci.
• Vězte, že vaše situace je dočasná. To je zvláště důležité, pokud jste uchazečem o zaměstnání nebo se zotavujete z nemoci. Teď to může být nepříjemné, ale jde o dočasnou fázi, která projde.
• Využijte více času. Čas mimo práci je příležitostí učit se, rozšiřovat své dovednosti, pracovat na sobě nebo se připravovat na práci. Je to skvělý čas pro osobní rozvoj a to vám později pomůže.
• Spojte se s lidmi. Účastněte se společenských aktivit, povídejte si s přáteli nebo se připojte k sociálním skupinám. Spojení s lidmi může také otevřít pracovní příležitosti.
• Dobrovolník. Dobrovolnictví vám dává účel, spojuje vás s lidmi a pomáhá vám cítit se dobře o sobě. Získáte dovednosti a zkušenosti a je to také odrazový můstek zpět do zaměstnání. Někdy vám může nemoc bránit v práci, ale existují dobrovolné činnosti, které byste mohli dělat, dokud se zotavíte.
• Opatruj se. Nefungování nebo neplnění úkolu může mít vliv na vaši pohodu. Stát se je velmi snadné deprimovaný a je důležité starat se o sebe.
• Podívejte se na pozitiva ve svém životě. Vaše pracovní situace nemusí být skvělá, ale není to celý váš život. Existují pozitiva a je důležité si jich všimnout. Cvičení vděčnost může s tím pomoci.
• Stanovte si cíle. Ty vám dávají smysl pro účel a úspěch.
• Naplánujte si některé aktivity každý den poskytnout nějakou strukturu.
• Pokud se necítíte dobře, zaměřte se na zlepšování. Je v pořádku vzít si čas na sebe.
• Získejte pomoc, kterou potřebujete. K dispozici je pomoc a nemusíte to dělat sami. Možná budete potřebovat pomoc při hledání práce nebo podpory při řešení problémů duševního zdraví, jako je deprese.

I když vaše pracovní situace nemusí být ideální a může to ovlivnit vaši sebevědomí, je důležité si uvědomit, že jste přesto hodni. Máte moc provádět pozitivní změny a udržovat zdravé sebevědomí bez ohledu na vaši pracovní situaci.

Fay Agathangelou najdete na Facebook, Google+, Cvrlikání, Pinterest a její webová stránka.