Tělesná dysmorfie při poruchách příjmu potravy (BED)

Tělesná dysmorfie a porucha příjmu potravy (BED) často jde ruku v ruce. Tělesná dysmorfie je charakterizována posedlým zaujetím něčího vzhledu a neschopností vidět své tělo tak, jak je ve skutečnosti (Známky, příznaky a příčiny tělesné dysmorfické poruchy (BDD)). Při poruchách příjmu potravy mnohokrát způsobuje tělesná dysmorfie, že jsme sami sebe viděli mnohem větší, než jsme ve skutečnosti. Zjištění povědomí o těchto tendencích je velkým krokem k wellnessu kvůli poruchám příjmu potravy.

Body Dysmorphia in BED a Self-nenávist

V BEDu jsem zažil dysmorfii těla. Ve skutečnosti jsem prošel fázemi všech chování poruch příjmu potravy. Jedním společným vláknem je, že jsem nikdy nemohl vidět své tělo tak, jak to bylo. Byl jsem klamný, když jsem viděl člověka mnohem většího, než na mě v zrcadle hleděl.

To mi přineslo úzkost, nenávist a hanbu. Tyto pocity mě jen vedly hlouběji do mých nárazový cyklus protože jsem v té době nebyl schopen zvládnout intenzitu těchto emocí. Po každém nárazu by cyklus pokračoval. Díval jsem se na sebe úplně věřil, že jsem získal značné množství váhy a pak

Povědomí končí tělesnou dysforfií u BED

Osvobozuje se od příznaků tělesné dysmorfie při poruchách příjmu potravy (nebo jakékoli jiné) poruchy příjmu potravy) není snadné dělat. Přiznám se, že stále mám dny, kdy mám těžké vidět své tělo tak, jak to skutečně je.

Prvním krokem ke svobodě je uvědomění - vědomí, že nejste schopni se na sebe dívat a vidět, co dělá zbytek světa. Když to víme, získáme schopnost bojovat proti negativní myšlenky které se rozběhnou pokaždé, když se podíváme do zrcadla. Až přijdou myšlenky, můžeme říci: „Vím, že vidím to, co vidím, protože se cítím z vlastní nenávisti.“ (nebo jakoukoli emoci, kterou zažíváte). Když to děláme, bereme nějakou sílu z našich myšlenek.

Něco, co mi nesmírně pomohlo, bylo moje pokračující práce s mým taneční pohyb terapeut. Díky pohybu jsme schopni se sjednotit s naším tělem. Když najdeme spojení se sebou, najdeme schopnost cítit se jako doma v tomto těle, ve kterém žijeme, a také to, co to skutečně je, místo toho, jak nám porucha příjmu potravy způsobuje, že ji vidíme.

Tělesná dysmorfie při poruchách příjmu potravy vám řekne, že se vaše tělo může po jednom záchvatu změnit. Pamatujte, že je nemožné, aby se vaše tělo přes noc úplně změnilo. Jeden náraz nezpůsobí nadměrný přírůstek na váze. Pokuste se bojovat proti těmto škodlivým myšlenkám na obraz těla. Experimentujte s jednoduchým pohybem doma a zjistěte, zda to pomůže uzemněte se uvnitř vašeho těla.

Pokračuj v práci. Zůstaň silný. Můžete to zvládnout v těchto těžkých dobách.

Grace Bialka je učitelka tance a bloggerka na předměstí Chicaga. Absolvovala bakalářský tanec na Western Michigan University. Grace žila od 14 let s poruchou příjmu potravy a depresí. Začala psát v naději, že rozšíří povědomí o poruchách příjmu potravy a duševních onemocněních. Pevně ​​věří v léčivou sílu pohybu. Najděte Grace na Cvrlikání, Facebook, a její osobní blog.