ADHD: Nízká sebevědomí, ale jsi v pořádku
V současné době v mém prožívám nízkou sebeúctu rodičovské dovednosti. Vidíte, jsem stejně přesný jako náhrada IRS s jemným temperamentem nabírajícího nosorožce a porozuměním citlivé cihly. Přidejte to všechno a nemám pocit, že se mi daří tak dobře jako táta.
Ale dělám to opravdu špatně, nebo jsem jen na sobě? Z nějakého důvodu, dělat chyby stále ovlivňuje Sebevědomí dospělých ADHD. Kdo ví?
Problémy s teenagery jsou jedním z důvodů, proč jsem nebýval na blogu u táty-o-matic. Mám pocit, že nemám co nabídnout v oblasti bytí tátou. Kdo jsem, abych poradil? Právě jsem se dozvěděl, že dcera po dobu osmi měsíců tajila tajemství, ale zdálo se mi, že jsem jediný, kdo na tom nebyl. Cítím se hloupě, jako zbytečná taška baculatého masa.
Myslíš si, že je to drsné? Ne, hromadí se na sebe snadno - pytle buclatého masa jsou bezprsté a skládací.
Heck, to je mírné ve srovnání s tím, co si o sobě obvykle říkám. Měl jsem celoživotní praxi se sebepoznačením. Celoživotní odvykání, než mě vyhodí. Celý život bezradně ničí vztahy s nedbalými slovy nebo činy. Celoživotní promo akce... Seznam pokračuje. Upřímně řečeno, ADHD mi pomáhá uspět v životě a stejně tak i mýtus mrožů Twister.
Realita se často liší od vnímání
Pravda je však taková, že nejsem tak špatná. Jen se tak cítím. A vím, že to projde; vždycky.
Ne každý dospělý, který má ADHD porazí sami sebe, ale mnozí z nás byli společností tak často nadáváni, že nedosahují dobrých výsledků, že jsme se naučili nadávat sami. Je to hloupé a sebezničující, ale pak se my lidé specializujeme na takovou hloupost.
ADHD a barvy nízké sebeúcty, jak vidíme ten svět. S tím to souvisí špatné dovednosti v sebepozorování. Jednou si vzpomínám, když jsem chytil dva vysokoškolské učitele, kteří se dívali do mé třídy grafického designu, studovali mě a diskutovali o tom, co se mnou udělají. Myslím, že jsem byl chytrý, nadaný a nefunkční a netušili, jak mě uvedou do skutečného světa. Zaměřil jsem se pouze na skutečnost, že dva učitelé mě trápili. Pamatuji si, jak jsem se tak odradit. Místo toho jsem se měl dotknout, že na mě nejen zapůsobili, ale také mě znepokojovali. Ale ne. Celé roky jsem si musel myslet, že to jsou blbec.
Rozpoznání negativních stránek ADHD
Mnoho dospělí s ADHD brát špatné sebepozorování, spojit jej s vinou nad selháním a rozvíjet se nízké sebevědomí, ale nemusí to tak být. Pokud s tím máte problém, zkuste následující cvičení:
Udělejte si na chvilku seznam pozitivních věcí ve vašem životě, že váš výstřednost způsobil, že se to stalo.
V mém případě jsem svou dceru učil podcast, když jí bylo teprve šest měsíců hyperfokusace na internetu a nyní se připravuje na kariéru ve zvukové produkci. Objevil jsem bluegrass a Alison Krauss od bezduché surfování po kanálech, který silně ovlivnil stejnou dceru. Našel jsem tajná místa, doktorka Horrible, skvělé vycházkové hole a nové recepty. Představil jsem jim fantastické ramen, obonské festivaly, Sailor Moon a Marmalade Boy. Povzbuzoval jsem je, aby měli silné názory, lásku k slovním hrám a přehlíželi pravidla a předpisy, které jim brání. Nic z toho pro vás nemusí nic znamenat, ale pro mé dívky to hodně znamená.
Předpokládám, že bych neměl být příliš překvapen, že moje dcera přede mnou tajila tajemství. Dal jsem jí nástroje, aby to stáhl. Když se podívám na seznam, vidím, že přináším něco jedinečného do života mých dcer. Jsem výstřední syn pistole, ale nejsem nudný. Předpokládám, že to budu brát jako dobrou věc.
Doufejme, že také uvidíte, že váš seznam nepředvídatelných úspěchů je dlouhý a hodný obdivu. Můžete být vy sami, zejména kvůli vaší ADHD. Udělejte si chvilku, aby zvážila, co je dobré.
