Nalezení vděčnosti, když duševní nemoc bere od vás tolik

Najít vděčnost, když vy nebo váš rodinný příslušník žije s duševním onemocněním, se může zdát tak těžké. zejména prázdniny se mohou cítit jako skutečné období ztráty pro rodiny s duševním onemocněním. Zatímco se zdá, že „normální rodiny“ slaví všechny tradice, které diktují filmy a reklamy, rodiny s duševním onemocněním nemohou nabrat takové zaneprázdnění a chaosu bez negativních dopadů nebo relaps duševního zdraví. Ale spíše než abychom viděli naše alternativní oslavy jako ztrátu, nalezení vděčnosti během prázdnin nám pomáhá vidět lepší stránku bojů o duševní zdraví.

Nalezení vděčnosti uprostřed střední nemoci

Neporovnávejte s typickými rodinami

Za prvé, nikdo není normální. Všichni se s něčím vypořádávají a že takzvaná normální rodina na ulici může být za zavřenými dveřmi úplně nefunkční. Nedovolte, aby vás nějaká fantazie dokonalého života někoho vedla ke zklamání a pocitům ztráty.

Naučte se počítat svá požehnání, abyste našli vděčnost

Naše rodina má čtyři členy, kteří trpí duševním onemocněním jednoho nebo druhého druhu. Měli jsme mnoho let, že svátky padaly

uprostřed něčí krize. V důsledku toho jsme se naučili najít požehnání v naší situaci i před katastrofou. Měla moje dcera úplné zhroucení? Ano, ale ve srovnání s hodinovými epizodami, které měla, to trvalo jen několik minut.

Je moje jiná dcera v nemocnici na Vánoce? Ano, ale vím alespoň, že je v bezpečí. Je můj syn příliš nervózní na otevření dárků? Alespoň mohl sedět s rodinou na večeři. Museli jsme předat vánoční párty rozšířené rodiny? Ano, ale tady je naše malá rodina, která sedí spolu, vypráví příběhy a skutečně si užívá.

Podívej, jak daleko jsi přišel

Podle počítání požehnání, je snadné vidět pokrok, kterého dosáhli členové rodiny během roku. Ano, mohou tam být záchvaty a začátky. A ano, pro některé z nás to mohl být hrozný rok. Mezi troskami však vždy existuje nugget nebo dvě naděje.

Našli jste léky, které fungovaly? Pomáhá váš nový terapeut? Dokázali jste to přes obchod s potravinami bez roztavení? Zůstala vaše dcera ve škole? Našel tvůj syn práci? Přeškrtli jste 10 způsobů, které nepracovaly a nyní jste blíže k nalezení způsobu, který to funguje?

Duševní nemoc vám pomůže vynulovat život a někdy vám pomůže najít vděčnost

Věř mi, nejsem Pollyanna. Ale za ta léta, co jsem zjistil o duševních onemocněních v našem životě, je to, že odfukuje plevel a nutí celou naši rodinu, aby se soustředila na tato cenná zrna pšenice. Nemáme čas na malichernost nebo vyrobené drama. Nemáme energii pro lidi, kteří nás staví dolů nebo nás soudí.

Místo toho se navzájem vrháme a upřímně se díváme na kopce a údolí v životech ostatních.

A takový druh všímavosti nás učinil všemi lepšími lidmi, soucitnějšími lidmi, informovanějšími a informovanějšími lidmi, méně soudnými a pochopitelnějšími lidmi.

To je pravda. Tím, že jsme hluboce žili ve světě duševních nemocí, jsme „ztratili“ některé nástrahy sezóny. Ale místo toho jsme objevili hloubku smyslu, bohatství úspěchu a nekonečné množství lásky k sobě navzájem a k našim bojům. Pro nás je to dobrý kompromis. Našli jsme vděčnost.