Udělejte si vzpomínky, nikoli jizvy: vzpomínky bez sebepoškozování

Vzpomínat bez sebepoškozování může být těžké, ale můžete si vzpomenout bez jizev. S dnešními sociálními médii se zaznamenává prakticky každý krok, který podniknete. Ať už jste označeni na fotografiích z předchozí noci nebo pípáte o jídle, které jste měli, život už není tajemstvím. Technologie umožnila zapomenout na některé vzpomínky z minulosti, protože se mohou objevit v aplikaci nebo v online deníku nebo blogu, na který jste zapomněli. Někdy jsou nejobtížnější vzpomínky ty, které vás drtí bez varování a vzpomínají na tyto vzpomínky způsobit sebepoškozování.

I když je důležité žít v tuto chvíli, je stejně důležité dívat se dopředu a přemýšlet o tom, jak bude život dva, pět nebo deset let po silnici. Chcete si udělat vzpomínky, které vás zklamají, nebo vzpomínky, které vás potěší?

Sebepoškození bude určitě zneklidňující vzpomínkou na silnici - i po dobytí démona.

Připomínat, dokonce i o šťastných vzpomínkách, může způsobit sebepoškozování

Nedávno jsem se přestěhoval zpět do města, kam jsem šel na komunitní vysokou školu. Bylo to zajímavé projíždět restauracemi, bytovými komplexy a kolejemi a znovu si vychutnat vzpomínky, které se na těchto místech objevily. Pro mě byla vysoká škola to, co jsem potřeboval, abych se zbavil sebepoškození a stal se osobou, do které jsem dospěl.

Potřeboval jsem ten útěk a určitým způsobem ten útěk nahradil sebepoškozování.

Protože Facebook do značné míry zachycuje každý okamžik každého dne, rozhodl jsem se vrátit zpět přes staré fotografie z mých raných kolejních dnů. Zatímco všechny obrázky, na které jsem narazil, přinesly dobrý smích, všiml jsem si na mnoha obrázcích množství náramků, které jsem měl stále na sobě. I když jsem se na obrázcích usmíval nebo smál, stále jsem se snažil překonat nutkání snížit.

Naštěstí jsem se neublížil od mého loňského roku na této škole, ale jen jsem viděl částku známé náramky na obrázcích přinesly zpět vzpomínky na noci, které jsem odrazil od touhy snížit kůže.

Co si chcete pamatovat roky od teď? Jizvy a sebepoškozování?

Pro mnoho lidí, kteří se roky nepoškodili, se na tyto myšlenky občas zamyslí a někteří lidé na to často zapomínají. Společnost si musí uvědomit, že i když se někdo nedotkl pití, přinutil se zvracet nebo si už nějakou dobu nepřiříznout kůži, neznamená to, že bolest stále přetrvává.

Závislost je závislost a jen proto, že už je to dávno, co závislý prožil jed, neusnadňuje polykání.

Musíte myslet na svůj život a na to, co vám bude k dispozici roky po silnici. Ten negativní stav, který uvedete, by se mohl vrátit, aby vás pronásledoval a možná vyvolal emoce, které jste po nějakou dobu necítili. Fotografie, o kterých si myslíte, že jste je smazali, se mohou objevit bez varování a tlačí nutkání zpět do vašich rukou.

Mysli, než budeš jednat. Není to lekce, kterou si chceš vzít roky?

Jennifer Aline Graham najdete také na Google+, Facebook, Cvrlikání a její webová stránka Je zde. Zjistěte více o Poledne prostřednictvím Amazon.com.