Nedovolte, aby se svatební sezónní stresátoři proměnili v sebepoškozování
Když je mi pětadvacet let, jsem v plácnutí uprostřed doby, kdy se mnoho přátel a členů rodiny zasnoubilo, oženilo se nebo vykouklo děti. I když jsem naprosto spokojený se svou prací, přítelem a miniaturním kníračem, může to způsobit ohromující úzkost k těm, kteří se cítí, jako by se museli spěchat dopředu s některými částmi svého života.
Máme sklon zaměřit se na dospívající, kteří si ublížili, protože, no, to je, když se zdá, že s ním většina zápasí. I přesto, že o statistikách nevím, sebepoškozování je i nadále problémem pro mnohé i po maturitě. Bylo mi dvacet let, když jsem provedl poslední řez, ale kdo ví, kolik lidí ve dvaceti letech stále bojuje s potřebou sebepoškození?
Kdy se vdám? Budu mít děti? Za jak dlouho se mi to všechno stane? Když se tyto myšlenky začnou skrývat ve vaší mysli, je velmi těžké je odstrčit stranou. Stejně jako všechny úzkostné myšlenky, pokud nemáte zdravé zvládací schopnosti nebo způsob, jak přesměrovat, ostré předměty a sebepoškození se mohou zdát jako správná cesta ven.
Nechcete, aby sebepoškozování bylo důvodem, proč nemůžete nosit šaty bez rukávů, které jste doufali nosit na příští svatbu, kterou navštívíte. Místo toho je důležité uspořádat své myšlenky, když vstoupíte na místo konání a uvidíte celou podívanou v jiném světle.
Vyjměte sebepoškozování a stres ze svatební sezóny
Pro ty zabývat se sebepoškozujícím chováním, když všichni kolem nich říkají „já ano“, stres se může snadno objevit - zvláště pokud máte pocit, jako byste také potřebovali hop na rozjetý vůz.
Tento měsíc jsem se zúčastnil dvou svateb a ještě zbývají čtyři další na zbytek roku. Během poslední svatby jsem věděl jen velmi málo lidí a měl jsem spoustu času na to, abych si vzal atmosféru a ocenil vše kolem mě. Nejenže jsem byl bláznivým nepořádkem, když můj přítel z dětství chodil krásně po ostrově, uvědomil jsem si několik důležitých věcí, které by měly být rozpoznány místo stresorů, které mohou vybuchnout.
- Přijměte atmosféru. Svatební místa mohou být jedním z nejkrásnějších a relaxačních míst. Udělejte si chvilku a prohlédněte si své okolí a osvěžte své myšlenky. Krása všeho kolem vás může skutečně přinést pozitivní změnu nálady.
- Vstupte do boty nevěsty / ženicha. Místo toho, abyste se zabývali svými vlastními vnitřními stresory a emocemi, představte si dny, které vedou k svatbě, a jak se musela cítit nevěsta a ženich. Uvědomte si, jak šťastní musí být nyní, když přišel velký den, a nechte se pro ně cítit štěstí pro ně.
- Nespěchej. Nestarejte se o nalezení lásky nebo o tom, zda se stanete rodičem v určitém věku. Nechte život probíhat tak, jak má, a věci padnou na místo.
Jennifer Aline Graham najdete také na Google+, Facebook, Cvrlikání a její webová stránka Je zde. Zjistěte více o Poledne prostřednictvím Amazon.com.
