Rozbití rutin duševního zdraví způsobuje, že se stěhování domů stává obtížným

Prolomení rutin duševního zdraví může být těžké. Nikdo nemá rád stěhování domů; nikdy není snadné zabalit všechno, co vlastníte, začít někam novým. Ale je ještě obtížnější vědět, že budete muset přerušit své rutiny duševního zdraví, rutiny, které vás udržují zdravý, a začněte znovu.

Rutiny měly usnadnit život

Když jsem poprvé začal léčit jako dítě, všichni mi to řekli vytvoření rutiny by mi pomohlo lépe se vypořádat se vším. Kdybych měl rutinu, pak bych se necítil tak bezmocný, když by se rozplynul chaos mé mysli. Pomalu, ale jistě, se tyto malé rutiny změnily na velké, posedlé donucení (OCD u dětí: Příznaky, příznaky, příčiny, léčba). Byl jsem posedlý určitým spánkem, určitým způsobem se sprchoval, dokonce i kolikrát jsem během epizody šel v kruhu. Pokud by jedna maličkost nešla správným způsobem, pak bych byl vržen do okamžité paniky.

Proč jsem se obával rozbití rutin duševního zdraví?

Nevěděl, co by mohl nový dům přivést k panice

Přestože jsem se těšil na stěhování do většího, hezčího bytu, najednou jsem se ocitl uprostřed úzkostného útoku několik dní před velkým dnem (

Tváří v tvář změně? Úzkost může souviset s poruchou přizpůsobení). Začal jsem panikařit, že jsem si ani nepamatoval, jak to nové místo vypadá. Jak vypadala sprcha? Jaké stěny bych mohl prorazit, kdybych začal ztrácet sám sebe?

Oživení poruch duševní nemoci, které jsem měl ve svém domě

Moje mysl začala pomalu procházet poslední tři roky v mém bytě. Byla to jedna z prvních věcí, které byly skutečně moje - toho se toho tolik stalo. Najednou se každá paměť z mých epizod zaplavila kupředu. Připomněli mi časy, kdy to vypadalo, že jsem nikdy neopustil podlahu, ve chvíli, kdy jsem si uvědomil, že se musím vrátit k terapii.

Řešení mých strachů z porušení rutin duševního zdraví

Rutiny duševního zdraví, které jsem v tomto bytě vytvořil, byly pro mé uzdravení perfektní. Byl jsem na nejlepším místě v mém životě. Měl jsem strach, že pohybem se všechno zhroutí. Musel bych začít úplně znovu. Nejen nový dům, ale nové vyrovnávací mechanismy, nové rituály.

Pomalu, ale jistě, jsem přišel k sevření, že se nikdy nezastavím boj s duševními chorobami. Prošel jsem horšími věcmi, než jsem se přestěhoval do hezčího domu - prostě to musím vzít jeden den po druhém.