Nejtěžší věc o sebepoškození zotavení

February 06, 2020 07:14 | Kayla Chang

Samoškodné zotavení je obtížné z mnoha důvodů, ale jeden důvod vyniká nad ostatními. Naučte se, jak používat sebepoškozování k zviditelnění duševních nemocí na stránkách HealthyPlace a jak to nyní sabotuje.Zotavení ze sebepoškození je obtížné z důvodu příliš četných důvodů. Proces sebepoškození je často osamělý, matoucí, chaotický a tmavý. Pocity beznaděje, pocitu pasti a pocitu zaplaveného jakýmikoli emocemi nás vedlo k sebepoškozování v první řadě nejsou neobvyklé, ani nutkání, která zamlžují naše myšlenky a lákají nás k relapsu v našem sebepoškození.

Ale z mnoha, mnoha těžkých věcí o sebepoškozování, pro mě bylo absolutně nejtěžší:: potřeba ověření.

Self-Harm zotavení neumožňuje zviditelnit vaši bolest

Sebepoškozování často pramení z bolesti - emocionální, psychologické nebo dokonce duchovní bolesti. Tento druh bolesti není pro oko viditelný. Duševní nemoc není pro oko viditelná. Duševní nemoc, na rozdíl od fyzického onemocnění nebo zranění, není potvrzena na základě toho, že je snadno vidět. Fyzické znaky bolesti signalizují, kde lidé musí soustředit svou pozornost a soucit.

Duševní nemoc je jiná. Neexistují žádné fyzické markery, které by naznačovaly bolest, kterou člověk pociťuje z duševních chorob. Aby toho nebylo málo, duševní onemocnění nelze kvantifikovat. Tam, kde není viditelná fyzická nemoc, je přinejmenším stále měřitelná. Existují rentgenové snímky, skenování a krevní testy, které mohou svědčit o legitimitě - realitě - fyzického utrpení. Obvykle existují papíry a záznamy, které lze zvednout, ukázat na ně a říci: „Vidíš? Moje bolest je skutečná, existuje, a vy jste proto oprávněni se mnou zacházet opatrně. ““

I kdyby duševní nemoc je diagnostikována lékařský pracovník nese stejnou váhu, protože neexistuje objektivní „důkaz“ nemoci.

Zde přichází sebepoškozování. To způsobuje sebepoškozování: zviditelňuje bolest, a proto je skutečná. To dělá naši bolest čitelnou.

Sebepoškození zotavení a potřeba ověření

Tento pocit legitimity, který poskytuje sebepoškozování, byl pro mě nejtěžší věc, kterou jsem se nechal zotavit. Když jsem zvenčí projevil vnitřní bolest, cítil jsem, že dokážu ostatním i sobě, že moje utrpení „se počítá“. Poškození mě udržovalo zabalené v bezpečnostní pokrývce s vědomím, že bych mohl komunikovat moji bolest aniž bych musel říct ani slovo, aniž bych musel nosit moje zranitelnosti. Bez sebepoškození jsem cítil, že jsem nikdy nemohl použít své duševní nemoc jako výmluva na cokoli, protože se to v mé mysli zaregistrovalo jako lež (Příznaky sebepoškození: Stigmatizujete se?).

V případě sebepoškození, kdy již nelze použít jako berlu nebo jako nástroj vyjadřování, je důležité, abyste se stali vaším vlastním zdrojem validace. Znáte svůj vlastní příběh a spoléháte se na sebepoškození, protože důkazem vaší nemoci, která odůvodňuje zahájení zotavení, je past. Nikdy se nebude cítit jako dost a vždy se budete cítit jako podvod. Můžeme se naučit, jak se naučit, jak být našimi vlastními zdroji validace zacházejte se stejnou laskavostí a soucitem jako bychom byli nemocní přátelé.