Naučit se důvěřovat sobě v zotavení z poruchy příjmu potravy

Když přemýšlím o letech zápasil s mou poruchou příjmu potravy; bulimie a její zotavení mi to připomíná, jak odolní mohou být lidské bytosti. V extrémních dobách, ať už jde o tvrdý nebo naopak, se mi někdy zdá, že si toho vážím moje vlastní odhodlání neubližovat.

Věřím, že jsem hoden zotavení z poruchy příjmu potravy

Život se zotavením mě naučil, že svět nemusí být osamělým místem. I když bych se občas mohl cítit, že jsem jediný, kdo prochází problémem dne, hluboké zotavení se z poruchy příjmu potravy je také o pochopení, že nejsem sám. Vidím to v mých rozhovorech s rodinou, ale také s úplnými cizími lidmi, kteří sdílejí společné zkušenosti, jako jsou ti z vás, kteří mě píší na sociálních médiích nebo zanechávají komentáře k tomuto blogu. I když to není něco, co by se všichni cítili připraveni udělat, pro ty z vás, kteří sdílejí váš boj o pokračování v zotavování, nebo kteří mají otázky ohledně jak zahájit proces obnovy poruch příjmu potravy, každý krok, který společně podnikáme, abychom oslovili svým vlastním způsobem, je krokem k obnovení a udržení tohoto zotavení.

Věřím, že jsem zatím zůstal obnovený

Chtěl bych se s vámi podělit o to, že si myslím, že velká část toho, co mě udržuje v zotavení, je vždy je prostor se poučit z mých neúspěchů a že tyto neúspěchy nelze nikdy považovat za selhání. Naučil jsem se důvěřovat skutečnosti, že se můžu vyhnout sebepoškozování; že mohu vstoupit k příležitosti, když je spuštěna, a nevzdat se minulého chování, protože je to zcela pod mou kontrolou a v mém pochopení, že tak neučiním.

Pokaždé, když se cítím stresován nebo spuštěn, ptám se sám sebe, jestli to, co cítím, že dělám, bude sloužit k udržení mého zotavení. Častěji než ne, není. Pak si udělám čas, abych se plně cítil, jakýkoli pocit mě převzal; pokud se cítím jako pláč, chvilku si pro sebe vezmu a pláču. Pokud se cítím jako ventilace, oslovím důvěryhodného přítele a dělám to bez obav z úsudku. Cílem je nakonec zbavit se negativních myšlenek tím, že je uzná, ale také si připomene, jak daleko jsem zašel. Jednoduše řečeno, nikdy bych neměl podceňovat to, co jsem překonal během zotavení při poruchách příjmu potravy, a neměli byste také.

Můžete se také spojit s Patricia Lemoine na Google +, Cvrlikání, Facebook, a Linkedin.