Jedovaté myšlenky na hladovění

Někdo by se mohl divit, jaké toxické myšlenky člověk musí myslet, aby mohl pokračovat hladovění. Krátká odpověď zní: mnoho z nich. Dlouhou odpovědí je, že každý zažije své toxické myšlenky, které způsobují hladovění, jinak, ale skrze ně prochází určitá běžná vlákna.

Toxické myšlení: Jdu na dietu hladovění, protože jsem bezcenný

Jedním z nejčastějších toxických myšlenek, které někdo na hladovění cítí, je bezcenné. Existuje základní pocit, že si nezasloužíte jídlo, abyste si mohli nechat být ve své aktuální hmotnosti (což může nebo nemusí být vhodnou váhou pro vaši výšku a stavbu). Hladová dieta je způsob, jak napravit svou neschopnost být hubená tím, že zvládne příliš mnoho sebeovládání.

Společnost rád všem říká, že nadváha nebo obezita je způsobena nedostatkem vůle. Ale když hladovíte sami, pracujete jen na síle vůle. Což by podle výše uvedené logiky mělo znamenat, že se stanete velmi tenkým. Ale ty ne. Cokoli ztratíte, získáte zpět, jakmile začnete znovu jíst. Možná ne hned, ale nakonec. Hladová strava není udržitelná a pokud běžíte pouze na toxické myšlenky, nedosáhnete svých cílů hubnutí.

Toxické myšlení: Jdu na hladovění, protože jsem zvláštní

Poté, co jste byli dostatečně dlouho na hladovění (asi jeden až dva týdny, liší se), můžete kromě toxických myšlenek začít cítit i nadšení a euforii. Určitě jsem to po chvíli cítil a myslel jsem si, že to byla moje odměna za to, že jsem tak čistý a čistý a udržoval to špinavé, strašné jídlo z mého těla. Myslel jsem, že jsem lepší než obyčejní smrtelníci, kteří potřebovali jídlo, aby přežili. Byl jsem tak výjimečný, že žádné tělesné varování hladu nezpůsobilo, abych si v ústech dal obživu.

Ale tyto toxické myšlenky jsou to samé, co bylo zmíněno dříve, pouze jiný druh a často mohou probíhat paralelně s prvními. Což, jak si uvědomuji, nemá smysl myslet na sebe, že je lepší než ostatní lidé a horší než ostatní, ale nejedná se o racionální logické myšlenky. Jsou to duševní nemoci, nekontrolované.

Jak se vyhnu toxickým myšlenkám, které způsobují hladovění?

Toxické myšlenky se mohou objevit kdykoli a mohou se projevit v rušivé myšlenky, tam, kde jít na hladovění dieta vypadá jako opravdu dobrý nápad. Ale to není a nikdy nebude. Hubnutí lze dosáhnout pomocí zdravotnických pracovníků a řešení těchto toxických myšlenek lze dosáhnout viděním a terapeut poruch příjmu potravy. Někdy může být zapotřebí psychiatrická léčba k potírání základní nemoci, jako je deprese nebo úzkost, která by jim mohla způsobit.

Je důležité si uvědomit, že tyto toxické myšlenky nevedou váš život a že hladová strava není zdravá věc. Připomenutí si toho prostřednictvím manter nebo jen náhodně po celý den může znít hloupě, ale může to pomoci přeprogramovat vaše přemýšlet a připomínat si, že máš jiné možnosti, než ublížit tělu tím, že mu popíráš palivo, které potřebuje k tomu fungovat.

Najděte hvězdu na Cvrlikání, Google+a dále její osobní blog.