Nedorozumění mohou přispět ke stigmatu duševního zdraví

Pocit nepochopení je pro lidi s duševním onemocněním jednou z nejtěžších a nejbolestivějších věcí. Pro většinu je to obtížné, ale někdy může naše duševní nemoc komplikovat nedorozumění a může dokonce přispět ke stigmatu duševního zdraví. Stalo se vám to někdy? Objeví se nějaká událost a vy jste nepochopeni jinou osobou nebo skupinou lidí? Zažili jste nedorozumění, které přispělo k stigmatu duševního zdraví?

Špatné duševní zdraví často napíná vztahy

Například osoba s Deprese může být požádán, aby někam odešel nebo něco udělal s přáteli nebo rodinou. Depresivní člověk by mohl být tak nemocný, že i přemýšlení o rychlém putování do obchodu s potravinami je jako když na D-Day zaútočí na pláže. "Ne, díky, chlapi," říká. "Možná příště."

Lidé to mohou snadno vykládat tak, že už je nemá rád, nechce být kolem nich, je sobecká nebo uvízlá. Nic z toho však neplatí. Jen se cítí nemocně a je to opravdu tak jednoduché. Žádné skryté motivy, hněv nebo maskovaná zášť, která ji přiměla říci ne.

Duševně nemocní lidé jsou často konfrontováni s problémy stigmatu duševního zdraví společností, přáteli, rodinou a dokonce i sami sebou (

Bolest self-stigmy).

Nedorozumění je jedním z nejsilnějších kořenů stigmatu duševního zdraví a je způsobeno zejména mylnými představami a neznalost duševních chorob a situace duševně nemocných lidí.

Stigma je udržována těmito a mnoha dalšími nedorozuměním. Pojďme se podívat na několik způsobů, jak můžeme bojovat proti vlastním příspěvkům ke stigmatu duševních nemocí, a snížit pravděpodobnost toho, že se cítíme špatně.

Komunikace je klíčem k zamezení nedorozumění a stigmatu duševního zdraví

Naše společnost se stala společností, ve které většina lidí komunikuje prostřednictvím textových zpráv, e-mailů a sociálních médií, jako jsou Facebook a Twitter. Tyto způsoby komunikace mohou být užitečné, ale někdy mohou bránit komunikaci. Tyto formy komunikace by dokonce mohly způsobit nedorozumění, k nimž by nedošlo, kdybychom nekomunikovali pouze psaným slovem.

Jedním z důvodů je to neverbální narážky jsou klíčem k porozumění. Anthony Tjan, provozní ředitel, generální partner a zakladatel firmy rizikového kapitálu Cue Ball, vysvětlil:

„Největší nevýhodou a nebezpečím s e-mailem je to, že tón a kontext lze snadno číst. V živé konverzaci je to, jak někdo říká, s modulací a intonacemi stejně důležité jako to, co říká. S e-mailem je těžké získat pocity za slovy. “

Jak minimalizovat nedorozumění a bojovat proti stigmatu duševního zdraví

Pokud mluvíte o důležitých osobních tématech, pokud je to možné, komunikujte tváří v tvář nebo telefonicky. -- To je dobrá rada pro každého. Může to však také způsobit další potíže duševně nemocným lidem, protože nás někdy způsobují naše duševní choroby izolovat a stáhnout od ostatních.

Nechceme mluvit s lidmi vůbec, natož po telefonu. Ale stejně jako většina věcí v životě, i my, kteří jsme duševně nemocní, budeme muset usilovat o překonání našich obav a dostat se z komfortních zón, které jsme si vybudovali, pokud chceme minimalizovat nedorozumění. Zde je několik dalších způsobů, jak se vyhnout nesprávnému pochopení.

Dejte ostatním výhodu pochybnosti. - Často si myslíme, že někdo o nás říká nebo myslí negativní věci, když to opravdu není. To může být zvláště komplikované pro duševně nemocné lidi. Je to proto, že jejich příznaky mohou často způsobovat paranoii a toto paranoie je ještě obtížnější vyhnout se nesprávným interpretacím.

Na své vlastní cestě jsem zjistil, že je užitečné dát lidem výhodu z pochyb a pokusit se o ně věřit tomu nejlepšímu. To může pomoci zmírnit jakoukoli paranoiu, kterou bychom mohli cítit. Byla to moje zkušenost, že většina lidí se snaží v životě co nejlépe a mnohokrát je náš úsudek o nich nesprávný.

Nepřeceňujte věci. -- Mnoho lidí s duševním onemocněním má sklon posedět nad věcmi a přežvýkat ve svých myslích. To nás může snadno přivést k nepochopení akcí a motivů druhých. Když vás ocitnete se něco přehánět někdo řekl, pokud je to možné, vraťte se k tomu, abyste věřili tomu nejlepšímu. Toto odmítnutí soudit negativně, alespoň dokud nebudete mít všechny informace, pomůže ochladit vaši paranoiu a možná se vyhnout mylným závěrům.

Nepochopení, nepochopení a stigma duševního zdraví mohou být neustálým bojem. Musíme bojovat s touhou soudit ostatní tvrdě nebo věřit tomu nejhoršímu. Pak budeme méně přispívat k stigmatu duševních chorob.

Můžete navštívit Mika Google+ a Cvrlikání.