Problém bytí potěšením lidí se sociální úzkostí

Být lidem milým sociální úzkost způsobuje mi problémy. Sociální úzkost nás může tlačit na aby ostatní byli šťastní, spíše než my sami. Svůj život jsem strávil formováním do člověka, který doufám, že ostatní budou mít rádi. Přizpůsobuji své činy, slova a někdy i přesvědčení, aby lidé cítili, že s nimi souhlasím.

Samozřejmě je důležité přinést štěstí do života ostatních lidí a respektovat, jak se cítí a čemu věří. Není však dobré vytvářet osobnost na základě toho, co si o mě ostatní myslí. Neměl bych se neustále pokoušet zapůsobit na lidi.

Proč je to, že lidé jsou příjemnější, nezdravé?

Úzkost mi způsobuje změnu mého přesvědčení a názorů pro ostatní

Je pro mě těžké nesouhlasit s lidmi, protože nechci ublížit jejich pocitům, a co je ještě horší, přimět je, aby si mysleli, že jsem hloupá, že s nimi nesouhlasím. To je jedna z mých největších obav; věřit, že si někdo myslí, že jsem nekompetentní nebo nevědomý.

Samozřejmě není nic špatného na tom, že se vším nebo se vším nesouhlasím. Ale v mé mysli musím mít pravdu v očích druhých, abych se cítil v pořádku sám se sebou. Když něco pokazím nebo se něco mýlím, možná to neukážu zvenčí, ale uvnitř hoří hanba.

Iracionální myšlení mě nutí věřit lidem, že mě nemají rádi

Pokud si uvědomím, že mě někdo nemá rád nebo že je na mě naštvaný, přivádí mě k panice. Budu na to zdůrazňovat, dokud se necítím špatně. Obvykle prosím o odpuštění a řeknu jim, jak strašně se cítím. Mohou mě několikrát ujistit, že je vše v pořádku a že nejsou naštvaní. Trvá mi dlouho, než se konečně uklidním a uvidím Jsem iracionální.

Já touží po schválení ostatních. Cítím se dobře, když mě ostatní pochválí. S tím není nic zásadního špatného. To, co je nezdravé, je to, že založím své sebepřijetí z toho, co si ostatní myslí a říkají. Je těžké nechat udělat cokoli, aniž bych získal povolení někoho jiného, ​​i když je to něco, na čem by mi mělo záležet.

Nalezení štěstí v sebeposouzení nad potěšením lidí

Musím být spokojený s tím, co dělám, a nestarat se o to, jak mě ostatní vidí. Měl bych pro mě udělat dobrou práci. Musím jen vědět, že dělám to nejlepší, co umím, a tím se naplnit.

Je těžké ignorovat to, co si ostatní myslí. Pracuji však na strategiích, které stojí za to, v co věřím a cítím, než abych se změnil v někoho jiného, ​​aby lidé byli šťastní.

Nebude to snadné. Ale jak jsem si jistější, kdo jsem, najdu více štěstí a naplnění, než jsem kdy mohl žít pro jiné lidi.

Viz také:

• Býval jsem lidem pleaserem, ale teď jsem si dal první místo
• Sedm strategií, jak překonat potěšení lidí
• Jak přestat být lidovým milencem
• Přestaňte lidi potěšit těmito slovy povzbuzení