Očekávání společnosti mohou podnítit úzkost a depresi

Očekávání společnosti mě nutila, abych žila určitým způsobem tak dlouho, jak si pamatuji. Zdá se, že společnost od každého očekává specifické životní události a úspěchy. Příklady jsou: absolvent střední školy, jít na vysokou školu, založit dobrou kariéru, oženit se, mít děti a seznam pokračuje. Očekávání společnosti podporují moje úzkost a depresea tady je proč.

Očekává se, že to bude řada z nás. A to mě děsí. Děsí mě to dost strach se mění v paniku protože si uvědomuji, že to není cesta, na které jsem. Depresesvým způsobem mě přiměl vybočit z této nastavené cesty. Jak realita nastává, začnu mít pochybnosti a kritizuji se za to, že jsem nesplnila očekávání společnosti.

Vím, že úzkost ovlivňuje můj vlastní úsudek. Bez duševní choroby může dojít ke stresu, ale bylo by to zvládnutelné. Místo toho mě moje úzkost nutí skočit k nejhoršímu závěru.

A tento závěr je, že jsem selhal. Nedokázal jsem naplnit očekávání společnosti. Jsem tak pozadu. Zdá se nemožné vyrovnat se za ztracený čas.

Deprese a úzkost mě odrazily od naplnění očekávání společnosti

Přede mnou duševní nemoc stal se prominentním, byl jsem na této očekávané cestě. Vystudoval jsem střední školu a přestěhoval se na vysokou školu. Věděl jsem, co chci dělat se svým životem. Všechno bylo v plánu.

Pak deprese vstoupila do mého života plnou silou. Všechno se zhroutilo. V tu chvíli mi to bylo jedno. Byl jsem na tak temném místě. Nezáleželo na tom, že se věci neposouvají vpřed podle toho, jak jsem si je představoval.

Když jsem začal vycházet z deprese, nastala úzkost. Uvědomil jsem si, že šest let, kdy jsem se snažil o zotavení, mě vrátilo na cestu, abych dosáhl toho, co ode mne společnost očekává.

měl jsem úzkostné útoky neustále. Jak jsem se vrátil tam, kde jsem si myslel, že mám být?

Očekávání společnosti nediktují můj život

Nakonec jsem byl schopen zastavit se a podívat se na realisticky. Ano, společnost očekává, že se budu řídit kroky k tomu, co tvrdí, že je úspěšný život. Uvědomil jsem si však, že všichni se vydávají svou vlastní cestou. Existuje několik způsobů, jak najít naplnění a štěstí.

Tolik lidí říká, že abyste byli šťastní, musíte najít svůj účel nebo svou vášeň a držet se toho po zbytek svého života. Tomu nevěřím. Jeden z mých oblíbených autorů a řečníků, Elizabeth Gilbertová, jednou hovořil o tomto tématu. Řekla, že existuje několik lidí, kteří budou následovat tuto očekávanou cestu. My ostatní však máme několik vášní, které musíme prozkoumat. Srovnává lidi s kolibříky, flirtuje od květiny k květu, zkoumá a zkouší nové věci.

Nenechte se odradit, pokud jste upadli od očekávání společnosti. Jste jedinečný, krásný člověk a existuje mnoho cest, kterými se můžete vydat.

To je stále něco, s čím bojuji. Ale když přemýšlím o svém životě, uvědomuji si, že nemám úspěchy, přátelství a zkušenosti, které jsou pro mě teď tak důležité. Těším se, co přijde.

Máte pocit, že jste upadli z očekávané cesty? Jak postupujete kupředu?