Dieta na odstranění ADHD: Citlivost na potraviny u dětí s ADHD

February 06, 2020 08:06 | Jenna Jarroldová
click fraud protection
Eliminační dieta ADHD je potenciální způsob, jak identifikovat citlivost na potraviny a pomoci zvládat obtížné symptomy. Získejte podrobnosti o tom, jak fungují na HealthyPlace.

Eliminační dieta ADHD může být přístupem, který pomůže vašemu dítěti zvládnout obtížné příznaky nepozornosti a hyperaktivity (Diety pro ADHD hyperaktivní dítě a nepozorný typ). Obecně platí, že eliminační strava je taková, kdy osoba po určitou dobu odstraní jedno nebo více potravin ze své stravy. Účelem eliminace potravin je pomoci identifikovat jakékoli citlivosti na potraviny. Některé potraviny, jako jsou mléčné výrobky, ořechy, pšenice a potravinářská barviva jsou myšlenka mít negativní dopad na některé lidi. Ve stejném ohledu mohou být ti, kteří trpí nepozorností a / nebo hyperaktivitou, těmito potravinami více ovlivněni, a mohou tak využívat speciálně přizpůsobenou dietu na odstranění ADHD.

Dieta na odstranění ADHD

Pojem dieta na odstranění ADHD je zcela srozumitelný - začněte tím, že odstraníte potraviny, které s největší pravděpodobností ovlivní chování vašeho dítěte, a poté sledujte a sledujte jakékoli změny v chování. Pokud se vaše dítě zdá být více pozorné, když je pšenice odstraněna z potravy, a přesto je po opětovném zavedení stále rozostřenější, je pravděpodobné, že vaše dítě má citlivost na pšenici.

instagram viewer

Výzkum za výhodami používání eliminační stravy pro Příznak ADHD vedení je přesvědčivé. Studie z roku 2011 ukázala, že použití vylučovací stravy u dětí s ADHD vedlo k 64% zlepšení příznaků po pěti týdnech ve srovnání s dětmi, které jedly „normální“ stravu. Existuje řada dalších studií, které prokazují potenciální výhody použití diety pro odstranění příznaků ADHD pro léčbu symptomů. Přesto, stejně jako u většiny výzkumů, existuje samozřejmě protikladný výzkum. Nicméně, pokud přemýšlíte o vyzkoušení ADHD eliminační stravy pro vaše dítě, existuje několik různých způsobů, jak přistoupit k eliminačnímu procesu.

Varianty ADHD eliminační stravy

Strava na odstranění potravin pro ADHD má různé formy.

  • Jednosložková eliminační dieta ADHD - tato varianta vylučovací stravy se zaměřuje na odstraňování pouze jedné nebo dvou potravin najednou.
  • Multi-food ADHD eliminační strava - tato strava je zaměřena na odstraňování potravin, o kterých bylo zjištěno nejčastěji způsobují negativní reakce (tj. - pšenice, kukuřice, sója, ořechy, vejce, mléčné výrobky a / nebo umělé látky) přísady.
  • Těch několik potravin ADHD eliminuje stravu - označovanou také jako „oligoantigenická“ strava. Co se týče použití eliminační stravy a ADHD, tento potravinový režim zahrnuje pouze několik potravin, což ztěžuje udržování po dlouhou dobu. Zatímco většina potravin se v této stravě vylučuje, mohou se konzumovat potraviny s nejmenší pravděpodobností, včetně masa, rýže a zeleniny. Pokud vás oligoantigenní strava zajímá, může být užitečné vyhledat pomoc lékaře, abyste se vyhnuli nutričním nedostatkům.

Strava na odstranění ADHD má potenciál být prospěšná pro nepozornost a hyperaktivitu vašeho dítěte. Přesto, když měníte strava pro ADHD, stejně jako při provádění zásadních dietních změn je užitečné konzultovat radu s lékařem.

odkazy na článek