Promluvte si zpět k negativnímu sebepovídání a udělejte to pryč
Je to opravdu naštve pro mě jít do obchodů, protože jsem se nervózní a dostat paniku atašé jako já převýšení dech kolem hodně lidí je to jako mám pocit, že všichni jsou proti mně
Emily a Sam, děkuji za podporu a radu! Opravdu si toho vážím.
Ahoj Mercedes,
Jsem tak šťastný, že jste se natáhl. Máte pravdu, že prázdniny jsou super zdanění a naše rodiny mohou často zneplatnit. Chci zopakovat něco, co Sam řekl, co je dobré pro vás. Děláte správnou věc tím, že věnujete čas péči o sebe a budujete všímavost / duchovní praxi. To znamená, že stavíte nadaci, abyste si v budoucnu mohli nechat všechno, co chcete - pokud je dokonce chcete. Zjistil jsem, že když ostatní „vyjadřují své obavy“ ohledně možností, které děláme, odrážejí své vlastní nejistoty. Prostě nemají povědomí, aby to viděli. Trávit více času s přáteli nebo se sebou; stanovte limity na dobu, kdy jste kolem nich, a připravte si plány (meditační centra, jóga, setkání nebo cokoli, co je pro vás zábavné), abyste se mohli těšit na události. Když zjistíte, že soudíte vaše rozhodnutí, nezapomeňte, že je čas přeformátovat a vrátit se do souladu s prací, kterou jste procvičovali, být soucitný a laskavý k sobě. Pokud to pomůže, dejte mi vědět. Pokračuj v dobré práci!!! Em
Je mi třicet. Jsem svobodný, nedostatečně zaměstnaný a bezdětný. Už trpím úzkostí kvůli všem svátkům, která přicházejí. Společenská setkání se mi už nelíbí. Strávím spoustu hodin čtením svépomocných knih, přemýšlením a cvičením, abych snížil svou úzkost. Právě když si začínám užívat jednoduché věci v životě a důvěřuji božskému načasování, mám členy rodiny a přátele, kteří mi připomínají všechny věci, které nemám, zkušenosti, na kterých mi chybí, a jak lituji toho, že nemám děti, a jak zaplatím cenu, jakmile se stane senior. Je to dost bolestné, když chcete mít svou vlastní rodinu a být neschopní ji získat, nechat ostatní tlačit vaše emoční slabá místa. Potřebuji nějakou radu. Jak se mám vypořádat s tímto typem sociálního tlaku a nedostatečného porozumění?
Ahoj Mercedes,
To musí být těžké, zažít zkušenost, kde potřebujete podporu, a místo toho dostat přesně to, co nepotřebujete. Bohužel žijeme ve společnosti, ve které ostatní lidé věří, že vaše situace je špatná. Ale proč to musí být vidět takto?
Pokud jde o vypořádání se s úzkostí, myslím, že děláte skvělou práci v péči o sebe, čtením, meditací a cvičením. To vše jsou pozitivní návyky a skutečnost, že jim trávíte tolik času, znamená, že se opravdu chcete zlepšit. Na to určitě můžeme být hrdí, na které by přátelé a rodina měli být jen potěšeni.
Doufám, že se dostanete na místo, kde uvidíte, že být svobodný, nedostatečně zaměstnaný a bezdětný nemusí určovat vaši vlastní hodnotu nebo štěstí. Ve skutečnosti mnoho lidí lituje, že nestráví více času tím, že jsou svobodní a pracují na sobě, nebo litují příliš mnoho práce nebo mít děti ve špatnou dobu a chybět při plnění jejich osobních cílů a projekty.
Vím, že je těžké žít život podle vašich vlastních představ, autentickým způsobem. Ale přátelé a rodina ne vždy vědí, co je pro vás nejlepší, i když se o vás hluboce zajímají. Někdy potřebujete odvahu důvěřovat svému vlastnímu úsudku. Až budou příště posuzovat vaši situaci, buďte upřímní ohledně toho, jak se cítíte. Pokud se vám zhoršuje, řekněte jim to. Pokud nedostanete neodsuzující, empatickou podporu, kterou od nich potřebujete, přemýšlejte o člověku, který by to mohl nabídnout a oslovit je.
Vše nejlepší,
Sam
