Traumatické úzkosti mění životy

Trauma a úzkost změnit životy. Hluboko a na jejich nejzákladnějších úrovních.

Jakmile se to zdá, je to zřejmé. Jedna z těchto věcí: je to, co to je, že?

Úzkost: Sh ## se stane, pak ...

Pak vyzvednete kousky. Pak si uvědomíte, že život není něco, co byste mohli nosit na prsou. Není to válečná rána nebo slogan. A nedostanete medaili za to, že bude živá.

Ne, když je boj „normální“, každý den.

Protože je to ve vaší mysli. Dlouhé, tiché napětí lemující klidnější okamžiky, zabírající příliš mnoho prostoru v životě, který se snaží žít, nejen vynaložené léčení úzkost a její dopad na vás.

Trauma - ovlivňuje vývoj u dětí a - úzkost omezuje potenciál příliš mnoha lidí v našich životech. Udržuje lidi izolované, zamčené ve svých soukromých bolestech s několika způsoby dovnitř nebo ven. Málo způsobů, jak získat přístup k jednoduchým věcem, které lze snadno považovat za samozřejmé, pokud netrpíte úzkostnou poruchou: Dotyk, komunikace, duch. Potvrzení. Naděje.

Uznat úzkost: pomoc je tak tvrdá a tak jednoduchá

Pro lidi kolem nás je opravdu těžké nebrat naše emoce osobně. I když kognitivně, racionálně, vědí, že to není osobní. Z intimního hlediska to je vždy osobní.

A právě z tohoto důvodu, protože je to vždy osobní, znám spoustu lidí úzkostné poruchy ocitnou se v úzké linii. Putování mezi TMI a převzetí odpovědnosti za něj. Což je v pořádku. Unavující, ale v pořádku.

Po určitém bodě je to všechno únavné. To je místo, kde pomáhá mít odbytiště, silnou síť na podporu duševního zdraví a mnoho dovednosti zvládání úzkosti pod pásem, aby vás podpořil. Není to záruka, že udrží paniku daleko, ale je to pevný základ.

Zvládnutí úzkosti

Zvládnutí úzkosti je jako bojovat proti mimozemšťanovi pouze pomocí neviditelného meče a tyčinky: Není-li MacGyver, je nepravděpodobné, že stačí dost úsilí.

Nemůžete překonat úzkost silou vůle

Chci říct, že pokud nemůžete svého nepřítele pojmenovat většinu dní, kromě toho, že pokrčíte rameny a myslíte si, co je překvapením, jsem stále úzkost a deprese pak jo, úzkost změní tvůj život. Stejně jako se snažím změnit úzkost, krotit ji, vypudit ji ze srdce, mysli a duše: je to sisyfský úkol.

Někdy zjistím, že stále čekám na tu část, kde se magicky cítím lépe, protože jsem políbil pár ropuch. K čemu se toho tolik nestane, ale víte, co se stane?

Znovu se nadechnu, udělám maximum, abych zítra vstal znovu, a budu si pamatovat.

Je v pořádku si vzpomenout na trauma, zažít úzkost

Budu si pamatovat, že dnes je odvážný nový svět. Možná, jen možná.

A vydrž, s úzkost a zmatek přichází s myšlenkou, že pro všechny věci, které jsem se mohl bát, nejsou nepřítelem.

Některé rány, vzpomínky, úzkosti, jsou pohřbeny tak hluboko, tak hluboko, že vše, co můžete udělat, je procházet se mezi nimi. Jednou za čas. Až budete připraveni, dostali jste se z podlahy na další kolo. Další den. Jiný rok.

Můžeš najítKate White na Twitteru, a Facebook