Jak odstranit vaši mysl?
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Jak odstranit vaši mysl?
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Postavte se na duševní zdraví
- Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Jak odstranit vaši mysl?
Problémy s duševním zdravím, jako jsou úzkostné poruchy, poruchy nálady, poruchy traumatu, obsedantně-kompulzivní poruchy a další, jsou známé tím, že způsobují lidem přemýšlet o věcech a přemýšlet nad problémy zdánlivě nonstop. Přílišné přemýšlení o problémech může narušit každodenní život. Je možné zbavit se problémů a najít úlevu od přežvýkání a přemýšlení. Zde jsou způsoby, jak to udělat:
- Udělejte něco, co vás baví. Když se aktivně zapojíte do činnosti, kterou máte rádi, má vaše mysl něco na práci. Když je vaše mysl rozptýlena jinými věcmi, vaše myšlení se posouvá pryč od vašich problémů.
- Získejte fyzické. Pravidelné cvičení, dokonce i 10 minut denně, nabíjí tělo i mysl a má pozitivní dopad na mozek, který se rozšiřuje tak, jak si myslí.
- Být dbalý. Procvičování všímavosti znamená být si plně vědomi všech svých smyslů o tom, co se děje v každém okamžiku. Mozek nemůže přemýšlet o problémech a být zapojen v okamžiku ve stejnou dobu. Znovu a znovu obracejte pozornost na svůj současný okamžik. V průběhu času bude všímavost přirozená a nebudete již přehánět problémy.
Účelně zapojení vaší mysli do pozitivních aktivit vám pomůže zbavit se vašich problémů - a udržet je mimo.
Zde je několik dalších nápadů, jak přestat předjímat náš bloger úzkosti, Tanya Petersonová. Podívej se.
Související články Zabývání se myšlenkami a přehánění
- Bipolární typy myšlenek
- Obsedantní myšlenky, rušivé myšlenky: Ztratil jsem mysl?
- Osvoboďte se od obsedantních myšlenek
- Jsou vaše myšlenky s úzkostí důvěryhodné?
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Co děláte, abyste zdravě zbavili své mysli? Zveme vás k účasti komentováním a sdílením vašich pocitů, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook.
pokračujte v příběhu níže
Sdílejte naše příběhy
V horní a dolní části všech našich příběhů najdete tlačítka pro sdílení sociální sítě pro Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a další sociální weby. Pokud zjistíte, že určitý příběh, video, psychologický test nebo jiná funkce HealthyPlace jsou užitečné, existuje velká šance, že to budou potřebovat i ostatní. Prosím sdílej.
Také dostáváme mnoho dotazů ohledně naší zásady propojení. Pokud máte web nebo blog, můžete odkazovat na jakoukoli stránku na webu HealthyPlace, aniž byste nás předem požádali.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Vysvětlení deprese příteli
- Když bipolární léky nefungují: Zklame doktora
- Osm způsobů, jak zastavit panický útok v jeho stopách
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Někdy je těžké být pozitivní osobou
- Zotavení z události Mental Illness Trigger
- Existuje návyková osobnost?
- Rodiče zasažení Stigma duševního zdraví
- Funkčnost jako měřítko kvality života v bipolární
- Uznat pokrok v obnově PTSD pro podporu dalšího léčení
- Dovolená se schizofrenií, schizoafektivní porucha
- Osm způsobů, jak zastavit panický útok v jeho stopách
- Dovolená dobře se svým manželem navzdory duševní nemoci
- Stigma duševní nemoci, která pochází z obavy
- Osobní růst: Květina, kde jste vysázeni
- Péče o depresi ve vztazích vyžaduje komunikaci
- Jedinečné dovednosti v oblasti duševního zdraví pro špatné dny
- Porucha smutku a disociativní identity: Symbolická ztráta
- Hraniční porucha osobnosti, manipulace vs. Poctivost
- Uvolněte emoce uložené v těle pro zotavení z poruchy příjmu potravy
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Postavte se na duševní zdraví
Tisíce lidí se připojily k kampani Stand Up pro duševní zdraví
Ale stále vás potřebujeme. Dejte ostatním vědět, že není deprese, úzkost, bipolární porucha, trichotillomanie, OCD, ADHD, schizofrenie nebo jakákoli jiná duševní nemoc.
Připojte se k Kampaň Stand Up for Mental Health. Dejte a na vašem webu nebo blogu (tlačítka pro členy rodiny, rodiče, odborníky v oblasti duševního zdraví a organizace). Také máme obaly pro Facebook, Twitter a Google+.
Nejnovější zprávy o duševním zdraví
- Duševní stres může způsobit snížený průtok krve v srdcích mladých žen s onemocněním srdce
- Příliš mnoho aktivit v jedné z klíčových oblastí mozkové paměti je pro vaši paměť a pozornost špatné
- Psychóza spojená s nízkou úrovní fyzické aktivity
- Poruchy způsobené spánkovými vzory vedou ke zvýšenému riziku sebevražd
- Užívání marihuany vede k lenivosti, studujte návrhy
- V nestabilních časech mozek snižuje produkci buněk, aby pomohl vyrovnat se
- Lidé s závislostí na alkoholu nemají důležitý enzym
- PTSD a kognitivní pokles souvisí s respondenty z 11. září
Tyto příběhy a další jsou uvedeny v našich stránka s duševním zdravím:
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo digg), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne:
- kruh ZdravéPlace na Google+,
- sledujte HealthyPlace na Twitteru
- sledujte HealthyPlace na Pinterestu
- nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
