Poskytování podpory sebevražednému příteli

Upozornění na spuštění: Tento příspěvek obsahuje upřímnou diskuzi o sebevraždě, protože se týká podpory sebevražedného přítele.

Přiznejme si to; většina lidí se cítí nepříjemně, když slovo sebevražda přijde v rozhovoru, protože nevíme, jak podporovat sebevražedného přítele nebo někoho blízkého. Nikdo o tom nechce myslet ztrácí někoho na sebevraždu. Může být bolestivé držet prostor pro někoho, kdo zápasí sebevražedné myšlenky. Možná si pomyslíte: „Nevím, co říct. Co když to zhorším? “Naštěstí je podpora sebevražednému příteli nebo blízkému přímočařejší, než se zdá.

Poskytování podpory, když je přítel sebevražedný

Když jsem byl na postgraduální škole, pracoval jsem pro Národní záchranné lano pro prevenci sebevražd. Pracoval jsem na mobilní jednotce, která reagovala na hovory v terénu. Pokud někdo zavolal na horkou linku a řekl, že jsou sebevražední, nabídla jim pár krizí odborníci, kteří k nim přijdou kamkoli, ve dne iv noci, aby je podpořili a vytvořili bezpečnostní plán s nimi. Zajistili jsme také přepravu do nemocnice pro ty, kteří se nemohli stabilizovat v terénu, ale velká většina lidí, kteří volali, nepotřebovala do nemocnice. Lidé potřebovali někoho, aby je naslouchal, potvrdil jejich bolest a projevil soucit s jejich utrpením. Častěji než ne, když se cítili slyšet a starat se o ně, byli ochotni vytvořit bezpečnostní plán a poslat nás na cestu ("

Hovoří o sebevraždě sebevražedná osoba nebezpečná?").

Moje zkušenost pracovat pro Lifeline pro prevenci sebevražd mě naučila mnoho cenných lekcí, ale jedna z nich vynikla: každý chce být viděn. Chceme, aby na naší existenci záleželo. Chceme, aby naše bolest byla uznána a uklidněna. Chceme vědět, že nejsme sami. Když uspokojíme tyto základní potřeby druhých, dává jim to sílu pokračovat. Poskytuje naději, že se věci zlepší.

Jak pomoci a podporovat sebevražedného přítele

K podpoře sebevražedného přítele nemusíte být odborníkem na duševní zdraví ani vyškoleným krizovým specialistou. Nebojte se zeptat milovaného člověka, pokud o tom uvažuje Sebepoškození. Zeptat se osoby otázky o sebevraždě nedovolí této osobě sebevraždu. Pokud člověk uvažuje o sebepoškozování, může se mu ulevit, když ví, že vidíte jeho utrpení a péči o něj.

Zvažte vyjádření následujících pomocných prohlášení:

• Záleží mi na tobě a podporuji tě.
• Nazvěme krizovou horkou linku společně.
• Nejsi břemeno. Chci tu být pro tebe.
• Jak vám mohu pomoci zůstat v bezpečí?
• Teď nemusíme mluvit. Mohu jen sedět s vámi.
• Projdeme to společně.
• Vaše bolest je platná.

Pokud máte pocit, že můžete ublížit sobě nebo někomu jinému, zavolejte okamžitě na číslo 9-1-1.

Pro více informací o sebevraždě navštivte naše sebevražedné informace, zdroje a podpora sekce. Další pomoc s duševním zdravím naleznete na stránce čísla horké linky pro duševní zdraví a informace o doporučení sekce.

Heidi Green je klinický psycholog a milovník lásky. Žije svůj blažený život v Arizoně, kde má ráda pěší turistiku, jízdu na kajaku a přitulení svých záchranářských mláďat. Najděte Heidi Cvrlikání, LinkedIn, Facebook, Instagram a její blog.

Upozornění: Dr. Green sdílí své osobní názory a zkušenosti a nic, co jí napsalo, by nemělo být považováno za profesionální nebo osobní služby nebo radu.