Usmívající se deprese - to je to, co potřebujete vědět

Usmívající se deprese je, když člověk, který se zdá být zvenčí šťastný a zdravý, je uvnitř skutečně depresivní a nemocný. Osoba s úsměvem deprese nosí masku úsměvu, aby skryla skutečnost, že on nebo ona trpí Deprese. Nyní, i když to zní, jako by tito lidé úmyslně dávali šťastné tváře, buď aby se vyhnuli diskriminaci, nebo soud, vždy existuje možnost, že si ani nejsou vědomi toho, že mají deprese v prvním místo.

Usmívající se projevy deprese při práci

Smutnou částí o usměvavé depresi je to, že je velmi těžké odhalit. Vzhledem k tomu, že osoba s ním je vysoce funkční, nejednají, jako by měla depresi. To znamená, že je typické příznaky deprese jako se odcizit od druhých, snažit se dodržovat termíny a neproduktivní se neukazují.

Naopak se zdá, že jedinec s úsměvem deprese je šťastný, sociální a produktivní. Jediným způsobem, jak můžete vědět, že spolupracovník trpí tímto druhem deprese, je to, že se ve vás svěřují svým přetrvávajícím pocitům smutku a beznaděje. Profesionál diagnostika deprese a být zcela upřímný k sobě samému je jediný způsob, jak jedinec diagnostikuje tento stav.

Jak můžete pomoci někomu s úsměvem deprese

Jakmile se někdo svěřil, že má usměvavou depresi, nebo jste zjistili, že mu to trpí, nejdůležitější věcí, kterou byste si měli zapamatovat, je neléčit stav lehce. Je stejně reálné jako pravidelná deprese a validace, je důležité začít s tím vypořádat. Je důležité zdůraznit, že hledat odbornou pomoc je to, co je potřeba, ale další nejlepší věc je být co nejvíce podpůrná a empatická.

Pomáháme s úsměvem deprese při práci

Naplánujte si svůj pracovní den tak, abyste si mohli čas od času dělat pravidelné přestávky. Pokud vedení podporuje problémy duševního zdraví, o nichž se diskutuje v práci, svěřte se svému šéfovi a spolupracovníkům, aby byli lépe vybaveni, aby vám pomohli vyřešit váš stav. Je však důležité si uvědomit, že i dnes většina pracovišť, pokud jde o, nepodporuje duševní zdraví obavy.

Ať už tedy máte depresivní úsměv nebo chcete někomu pomoci s tím vypořádat se, ujistěte se, že nevytváříte další problémy tím, že ostatním dáte vědět o situaci. V případě dvojznačnosti je nejlepší se svěřit pouze těm, kteří jsou dostatečně citliví, aby se vypořádali s záležitostmi, jako je deprese. Celkově vzato, nejlepší způsob, jak můžete pomoci sobě nebo někomu jinému, je uznat, že máte problém, a poté vymyslet způsoby, jak se s tím vypořádat podle pokynů profesionála.

Podívejte se na níže uvedené video, kde mluvím o tom, zda byste měli svým spolupracovníkům sdělit, že máte usmívající se depresi.

Mahevash Shaikh je tisíciletý bloger, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvenci a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.