Komunikace s zapomenutými ADD / ADHD dospělými partnery
Je nereálné myslet si, že se na to nezlobíte partner - nebo on s vámi. Stalo se to. Klíčem je reagovat na svůj hněv produktivnějšími způsoby. Vyzkoušejte následující čtyři kroky:
1. Uznávejte, že se většinu času necítíte zlobí - a vzal do úvahy jeho nedávné nesprávné kroky tím, že si vzpomněl na všechny dobré věci, které udělal.
2. Řešení problému, který vás rozhněval: Nechte svou telefonní službu obnovit a převzít ji placení účtů vy sám.
3. Poté, co jste se uklidnili, řekněte svému partnerovi - pěkně - proč jste se naštvali. Ujistěte se, že předem souhlasí, že o tom bude diskutovat, a soustředí konverzaci na příčinu svého hněvu, nikoli na něj.
4. Odpusťte se, že jste naštvaní, a odpusť mu jeho zánik.
Poznámka:ADDitude neposkytuje lékařskou radu, diagnózu nebo léčbu. Materiál na tomto webu je poskytován pouze pro vzdělávací účely. Viz další informace. I když jsou komentáře vítány, vzhledem k velkému množství dotazů, které dostáváme, neexistuje žádná záruka ADDitude nebo odborník odpoví na následné otázky.
Aktualizováno 1. února 2011
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
