Oblíbené nelékařské terapie pro čtenáře

1. Vytvářejte dobré rutiny.

“Doporučuji režim mého syna: spánek, správné jídlo (ne cukr v a.m.), cvičení! “
- Diano, Connecticut

2. Objevte, co nejíst!

“Vyvarujte se potravin, které obsahují umělé barvy, příchutě a konzervační látky. Odstraňuje také šampony a mýdla, která obsahují škodlivé chemikálie. “
- Elizabeth, Massachusetts

3. Získejte nebo věnujte kvalitní pozornost.

“Hledání psychologa kdo mě poslouchá. Jsem svobodná, inteligentní a atraktivní ADHD žena s magisterským titulem, která vždy považovala vztahy za náročné. Susan, moje terapeutka, chápe moje vztahové překážky a dává mi praktické strategie, které mám použít, když potkávám někoho nového. “
- Saralyn, Havaj

[Zdarma ke stažení: Průvodce ADDitude pro alternativní léčbu ADHD]

“Trávím čas jeden na jednoho se svým synem.„Líbí se mu pozornost a je více poddajný. Budeme hrát basketbal nebo hru na úlovek, a pak se vydáme na procházku společně se psem.
- Maria, New Jersey

4. Zvažte doplňky.

“Ritalin užívá se s aminokyselinovým doplňkem. Každé ráno, před snídaní, náš syn vezme doplněk aminokyselin zvaný ExcitaPlus. Ihned po snídani vezme Ritalina a

rybí tuk. Každý večer, před spaním, bere aminokyselinový doplněk a rybí olej. “
- Eugene a Janet, Nové Mexiko

5. Vyzkoušejte sport a cvičení.

“Třída Karate udělala zázraky pro mého syna. Jeho sensei je velmi náročný a přináší v něm to nejlepší. Pokud mu chybí několik tříd, stane se náladovým. “
- Lynn, Gruzie

["Příznaky ADHD udržuji pod kontrolou ..."]

“Cvičení dělá trik. Jsem 23letá žena s ADHD a zjistil jsem, že středně intenzivní cvičení je stejně účinné jako krátkodobě působící dávka léky.”
- Dana, Michigan

“Trampolína hodně pomáhá. Když se moje 12letá dcera cítí příliš energicky, na chvíli na to skočí. Rytmický pohyb je skvělý pro pomoc jí zapamatovat si fakta.”
- Karen, Severní Karolína

Aktualizováno 14. srpna 2017