Kreativní léčba: Léčení mého ADHD uměním

Dnes byl monumentální den: dokončil jsem projekt. Proč je to monumentální? Protože jsem nemohl začít s tímto projektem dobrých pět let. A když jsem začal, projekt šel dobře a začal a táhl měsíce, než konečně vzplanul. Ale jakmile to dopadlo, […]

Dnes byl monumentální den: dokončil jsem projekt.

Proč je to monumentální? Protože jsem nemohl začít s tímto projektem dobrých pět let. A když jsem začal, projekt šel dobře a začíná a vlekl několik měsíců, než se konečně vzpálil. Ale jakmile to dopadlo, každý den jsem dělal postupný pokrok. A konečně se cítím naplněna.

Umění byla velká část mého života po dlouhou dobu. Byl to jeden z mých velkých škol. Začátkem 90. let jsem měl vlastní keramické studio.

Když se můj život rozšířil o kariéru a rodinu, moje umění se stále vracelo zpět, až nakonec úplně spadlo ze sporáku. Pokud jste ADDer na polovinu života jako já, jsem si jistý, že máte co dělat.

Už několik let cítím tah, abych se vrátil do umění. Hrnčířské vybavení je v mém suterénu a trpělivě čeká, až do něj vdechne nový život a bude znovu použitelný. Předpokladem zřízení ateliéru v mém „novém“ domově je ale vytvoření prostoru (tj. Vybalení nebo alespoň přesunutí krabic z doby, kdy jsme se přestěhovali před čtyřmi lety). Vyčištění suterénu není prioritou, takže zůstává překážkou, která nebude brzy odstraněna.

Když jsem si uvědomil, že jsem s keramikou stál, rozhodl jsem se vyzkoušet jinou uměleckou formu. Ten, který nezabírá tolik místa. Byl jsem fascinován Mandalas. Není potřeba žádné studio: Mohl bych je vytvořit pomocí skicáře a barevných tužek. Ale nějak se moje kreativita a můj volný čas nikdy úplně nezhodovaly. Můj perfekcionismus dostal se do cesty. Jen jsem nemohl začít. Příliš mnoho let stagnace si vybralo svou daň. Potřeboval jsem nějakou inspiraci. Nějaká odpovědnost.

Pak jsem narazil Duhová vize, místní mozaikové studio nabízející kurzy mozaiky. "Začněte většinu kurzů každý týden." Je k dispozici flexibilní účast “, uvedl web. Woohoo! Téměř okamžité uspokojení! Zaregistroval jsem se na třítýdenní třídu.

Zpočátku šlo dobře. Ale docela rychle se ukázalo, že nebudu schopen dokončit svůj kousek v době, kdy jsem na něj přidělil. Opravdu si nejsem jistý, jak jsem očekával dokončení mozaiky 15 × 15 za šest hodin, ale je tu stará ADHD neschopnost odhadnout čas pro tebe.

Neuvědomil jsem si, že budou domácí úkoly. Řezání skla je špinavé. Ne tak špinavá jako hrnčířská hlína, ale je tu dobré nastavení (na ochranu nábytku) a strhnutí (chcete-li zvlášť sekat sklo v kuchyni, musíte být obzvláště důkladně vyčištěni). Kdykoli budete mít nastavení a budete vědět, že se budete muset vyčistit, a s ADHD budete mít prokrastinaci. A tak jsem si docela často nedělala domácí úkoly. Nemohl bych jít do třídy, kdybych nedělal domácí úkoly, že?

Flexibilní účast byla dvojsečný meč: Miloval jsem zodpovědnost vlastní třídě, nemluvě o jasnosti, kterou poskytuje kvalitní výuka (těžko vědět, kde začít, když vám učitel ukáže), ale jeho flexibilní část znamenala, že jsem vlastně nemusel noc. Týdny se táhly do měsíců.

Byl jsem však odhodlaný znovu zavést umění do mého života. Pro mě to bylo - a je - důležité. Byla tu velká část mého života, která nežila. Hodnota není dodržována. Také jsem byl odhodlán neztrácet své investice do sklářských potřeb. Nechtěl jsem nechat svého učitele - nebo sebe - dolů!

V zoufalství pro řešení jsem v rohu obývacího pokoje postavil stálou prodejnu. S pouhým televizním podnosem a krabicí na pizzu jsem byl schopen celou svou nedokončenou práci opustit. Vypadá to trochu chaoticky, ale to je v pořádku. Tvořil jsem znovu! Každý den jsem strávil alespoň dvacet minut na svém projektu. Přitáhl jsem k tomu.

"Dovolte mi, abych tady strávil pár minut ..." Víte, jak to chodí. Nic netrvá „jen pár minut“, vždy se táhne mnohem déle, než plánujeme. Použil jsem ADHD rozptýlení a hyperfocus k mé výhodě. Nezní to jako moc, ale 20 minut denně zvyšuje až dvě hodiny týdně. Určitě jsem nenašel dvě hodiny týdně jinak.

Jedno mistrovské dílo skončilo. Jsem z toho spokojený. Nyní je čas začít nový. Můj prostor je stále v rohu, takže očekávám, že to nebude dlouho předtím, než bude krabička na pizzu opět plná skla. Možná si jednoho dne mozaikou udělám pěkný pracovní stůl…

Aktualizováno 4. dubna 2018