Iracionální obavy z duševní nemoci se obracejí, jak se zotavujeme

Dnes ráno, káva v ruce, jsem se pokusil vymyslet téma, které by mohlo být trošičku snadné psaní. Je to jeden z těch dnů. Jsem trochu obávám se, že na nic nepomyslím. A pak tato myšlenka pramení odněkud v mé mysli, která je zjevně více vzhůru než já. Nebude to nejjednodušší, ale je to něco, co jsem nikdy předtím prozkoumal, a myslím, že je čas. Iracionální strach z duševních chorob se může a obvykle zmenšuje, když se zotavujeme.

Definovány iracionální obavy z duševních chorob

Nejprve si krátce vymyslíme, co je iracionální strach. Podle Mekky známé jako Wikipedia, iracionální strach je připojeno k fobii a v oblasti psychologie a psychiatrie související s:

... přetrvávající strach z předmětu nebo situace, ve které se poškozený zavazuje k velké délce, aby se vyhnul, obvykle nepřiměřeným skutečnému nebezpečí, které je často považováno za iracionální.

Dobře. Že jaksi zatím to dává smysl, ale jak je tento iracionální strach spojen s duševní nemocí a naším zotavením z ní? Několik příkladů iracionálních obav z duševních chorob:

• Někdy, zvláště když nejprve diagnostikovaná duševní nemoc, máme pocit, že nikdo nebude nikdy chtít být součástí našich životů. Cítíme, jak jsem již řekl, třídí cizí svět, kterému jsme rozuměli před diagnostikou duševních chorob.
• Můžeme mít pocit, že celý život strávíme nestabilním. Ano, duševní nemoc může být obtížně léčitelná, ale všichni můžeme najít úroveň uzdravení.
• Můžeme mít pocit, že jsme špatní lidé a naši duševní nemoc je naše chyba a ne nemoc.

Iracionální myšlenky obvykle ustupují, jakmile se začneme zotavovat z duševních nemocí, ale když bojujeme, tyto obavy mohou být děsivé - přinejmenším.

Jak zmizí iracionální obavy spojené s duševním onemocněním?

Racionální obavy jsou často spojeny se stavem uzdravení - nebo jak postupujeme a nalézáme stabilitu. Na rozdíl od iracionálních strachů, racionální strachy nás tlačí vpřed, umožňují nám přijmout naše životy a pracovat přijímat duševní nemoci- není snadný výkon!

Příklady racionálních obav spojených s duševním onemocněním:

• Jakmile bude stabilní, můžeme se obávat relapsu. To je racionální strach, ale to nás nutí učit se o a praktikujte sebeobsluhu.
• Obáváme se, že jsme v případě nehody poškozili vztahy, a to nás nutí k obnově vztahů. V mnoha našich vztazích se můžeme omluvit a odpustit za naše činy.
• Chápeme, že naše duševní nemoc nás nerozlišuje. Ve skutečnosti jsme jen lidé.

Racionální a iracionální obavy jsou v mnoha ohledech součástí duševních chorob. Ale jako my posun vpřed v zotavení duševního zdraví, náš myšlenkový proces se stává racionálnějším. Jako většina věcí v životě, vyžaduje to jen čas a trpělivost.