„Otevřený dopis rodičům vychovávajícím dítě s ADHD“

Vážení jednotliví rodiče dítěte s ADHD,

Vstoupil jsem do tvého světa a musím něco říct.

Jsi silný. Jste schopni. Dáváš maximum k vašemu dítěti, ale pravděpodobně máte pocit, že se vám nedaří na každém kroku. Nejsi. Nyní si udělejte pauzu.

Být rodičem je náročné. Těmto malým tvorům jsme dali, aby se starali, milovali, vychovávali, ale nepřicházejí s návodem k použití. Většina z nás to křídlo a doufat v to nejlepší. Zajímalo by nás, jestli děláme dobrou práci, nebo zda naše děti budou v dospělosti vyžadovat hodiny léčby, aby vyřešily to, co jsme zasáhli, když byli děti.

[Zdarma ke stažení: 13 rodičovských strategií pro děti s ADHD]

Pro rodiče dětí s ADHD mohou být boje a pochybnosti horší. Umožňujeme našim dětem nabízet pomoc při řešení jejich příznaků? Nebo jsme na ně příliš tvrdí, když se jejich symptomy vynoří a oni promlouvají nebo mají zhroucení? Poskytujeme dostatečnou podporu? správné léky? Nejlepší strava?

Jak jsem se nedávno dozvěděl, samotné rodičovství dítěte s ADHD je vyčerpávající. Být jediným rodičem, který se stará o dítě, které mluví nonstop a má energii dospělého muže, který sestřelil tři Red Bulls, není pro slabé srdce. Ale než půjdu dál, dovolte mi objasnit svou situaci. Nejsem jediný rodič. Jsem vojenský manžel, jehož manžel je v zámoří. Mám manžela, a když je doma, je nesmírně podpůrný a nádherný otec.

Ale právě teď, když je pryč, jsem to všechno já. Nemám nikoho, se kterým by se tým mohl dát ráno, když je jedno dítě rozostřeno a druhé nechce vstát z postele - a snídaně se ještě neučinila. Musím kreativně naplánovat, kdy jsou mimoškolní aktivity jednoho dítěte v konfliktu s tím druhým, protože můžu být najednou pouze na jednom místě. Většinu dní se cítím unavený. Ostatní cítím zahlceni. Občas se ptám, jestli dělám dost, abych pomohl svým dětem vyrovnat se s tím, že jsem byl oddělen od jejich otce.

Někdy to opravdu naštve. Ale vy, osamělý rodič, to řešíte pořád. Jste pro všechny vaše dítě. Vstáváte a staráte se o podnikání i přes nedostatek spánku. Řešíte emoční horské dráhy, které přicházejí s ADHD. Obhajujete své dítě a ujistěte se, že dostane to, co ve škole potřebuje. Pravděpodobně jste vyčerpaní a přepracovaní. Celý svůj čas trávíte přemýšlením o ostatních.

[7 z našich nejlepších strategií pro jednotlivé rodiče]

Dej si pauzu. Udělejte si čas, ať už je to možné. Vytvořte seznam skladeb se svými oblíbenými písněmi a zvýšíte hlasitost při řízení vašich dětí. Řekněte si, že je v pořádku sedět v klidné místnosti a užívat si ticho. Když jste v obchodě s potravinami, vezměte si láhev vína a při namáčení v horké bublinkové lázni poté, co jsou děti v posteli, si dejte sklenici. Nádobí / prádlo / jiné povinnosti mohou čekat.

Udělejte si čas na péči o sebe, osamělý rodič. Protože pokud na světě existuje nějaký rodič, který si to nejvíce zaslouží, jste to vy.

Aktualizováno 13. září 2019