3 hry pro vymazání nepořádku

Nesnáším, že jsem ohromen.

Když jsem, cítím se panicky a zmateně a já odkládat, zejména pokud jde o to, jak věci udělat a udržet víko na nepořádku. Naštěstí jsem se naučil několik rychlých triků, které mi pomáhají zůstat na úkolu. Zde jsou tři oblíbené položky:

Pojmenujte hru

Až se dostanete roztržitý, Pojmenujte hru, která vás pohne vpřed:

• Nejprve pojmenujte tento úkol nahlas. Řekněme, že se jmenuje „Otevírám poštu“.
• Rozhodněte se, jak budete vědět, až bude úkol dokončen. Pro mě jsem vyhrál hru, když jsem dobyl veškerou poštu papírový nepořádek: všechny obálky byly otevřeny, nevyžádaná pošta je v recyklačním koši a položky, které vyžadují akci, jsou ve složce Doručená pošta.
• Promluvte si s tímto úkolem. Pokaždé, když zjistíte, že jste mimo úkol - dostanete telefonní hovor nebo někdo chodí v místnosti - řekněte: „Ne, to není to, co teď dělám,“ a nahlas opakujte název hry: „Jsem otevření pošty. “
• Když dokončíte svůj úkol, zatančte jig a řvát: „Vyhrál jsem hru!“

[Zdarma ke stažení: 22 Clutter-Busting Strategies pro dospělé s ADHD]

Pod listy

Tento trik funguje dobře, když čelíte velké oblasti nepořádku, jako je tvůj stůl, stůl, podlaha nebo pult - na jakémkoli místě s tolika věcmi, že nevíte, kde začít.

• Přikrývejte prostěradlo nebo přikrývku na většinu oblasti, kterou chcete uspořádat, aby se současně mohla zobrazit pouze malá část nepořádku.
• Vypořádat se s tím kouskem viditelného nepořádku.
• Jakmile uspořádáte první kousek, přejeďte listem, abyste odkryli další kus nepořádku, a vyřešte jej.
• Pohybujte listem, zúčtujte a organizujte, jak budete.

[Perfektní je zbytečné: 16 organizačních pravidel, která můžete dodržovat]

Spy

Funguje to dobře, když je celá místnost naprostým nepořádkem.

• S rukama nebo lepenkovou trubicí z role toaletního papíru vytvořte dalekohled před jedním okem.
• Vyberte si místnost, kterou chcete uspořádat, a postavte se uprostřed ní.
• Zavřete oči a otočte se. Nyní otevřete oči a prohlédněte si dalekohled.
• Myslíte si, že? malý prostor k uspořádání? Když zaměříte svůj dalekohled na jednu oblast, můžete skutečně vidět nepořádek!
• Přerovnejte se na místo, které jste sledovali a uklidili. Nečekejte. Udělej to teď!

Použijte techniku ​​dalekohledu několikrát denně ke zvýšení povědomí o svém nepořádku. A bavte se to.

[Your Decluttering Mantra: Je to jen látka]

Aktualizováno 8. srpna 2018