Řezání vazeb s rodinou? Zvažte to dříve, než začnete

Před přerušením vazby s rodinou si udělejte čas uzdrav se a odpusťte jim. Je pravda, že nás nikdo nemůže zranit jako naše rodiny. I když jen zřídka trávíme čas s našimi rodinami, nikdo nemůže svrhnout sebevědomí a hluboce nás zranit jako naše rodiny. V rodinách se spoustou dysfunkcí (každá rodina má nějaké, že?), Může být snadné být ohromen opakovanými bolestmi. Někdy se zdá, že nejlepším způsobem, jak uzdravit, že zranění je přerušit vazby s vaší rodinou. Ale před přerušením vazeb s rodinou si udělejte čas, abyste se uzdravili a odpustili jim před tím, než se rozhodnete změnit život.

Před řezáním vazeb s rodinou se uzdravte

Práce na odhalení skrytých emocionálních ran, které nesete, vám pomůže uzdravit se jako první. Můj první úžasný terapeut, Dr. Phyllis Bentley-Bales, mi to říkal znovu a znovu,

Dospělou prací je překonat jejich dětství.

Jinými slovy, úkolem dospělého je léčit staré rány, i když tyto rány způsobily ostatní. Nikdo nemůže těžit z dovolení starých ran. Tyto staré rány jen nepříznivě ovlivňují náš život (

Pocity pocitů). Možná nemůžete ovládnout, co pro vás udělala jiná osoba, ale můžete ovládat, jak se s tímto zraněním vypořádáte. Uzdravení vám umožní pokračovat se svým životem. Najděte kroky odpuštění v Léčivé aspekty PTSD s odpuštěním.

Před řezáním vazeb s rodinou, odpusťte

Bez ohledu na to, jak vás to bolelo - ať už to bylo zneužívání nebo jen obyčejná dysfunkce - je ve vašem nejlepším zájmu odpustit členům vaší rodiny. Odpuštění nemusí nutně znamenat, že je necháte zpátky ve svém životě. Uzdravení vám umožní pokračovat se svým životem. Pokud je vaším cílem vyléčit vaše rány a vést šťastný a produktivní život, je odpuštění klíčové. Odpuštění může mít mnoho podob. Možná nebudete nikdy schopni fyzicky potkat svého násilníka a říct jim, že jim odpustíte. To je v pořádku. Možná nikdy nebudete chtít odpustit toxickému členovi rodiny tváří v tvář, protože by to mohlo vést k další škodlivé výměně. To je v pořádku. v Odpuštění a PTSD: Uvolnění traumatu nebo osvobození vinníka?, autorka Michelle Rosenthal cituje svůj rozhovor s Dr. Margaret Nagib o rozdílu mezi odpuštěním a usmíření:

Odpuštění se může stát a my jsme stále odpojeni od osoby, která nám ublížila. Jsou lidé, kterým jsem odpustil, že už nikdy neuvidím. Smíření trvá dvě. To znamená, že obě strany musí být ochotné. Můžeme odpustit a ne smířit se.

Možná se odpuštění stane psaním dopisu. Možná ten dopis pošlete osobě; možná si to přečtete svému terapeutovi nebo důvěryhodnému důvěrníkovi. Možná dopis spálíte nebo ho pohřbíte. Cokoli to vyžaduje, se dostanete uzavření bezpečně a zdravě. Nejdůležitější je, že problém vyřešíte s touto osobou ve svém vlastním srdci, abyste se uzdravili a pokračovali ve svém životě.

Jakmile dojde k odpuštění, jste na správném místě, abyste se rozhodli, zda byste měli přerušit vazby s rodinou. Ale jakmile se uzdravíte, možná zjistíte, že existuje více místa ve vašem životě a srdci než jste byli schopni vidět, když jste boleli.

Řezání kravat s rodinou nemusí být vaše jediná možnost

Ať už si stáhnete vazby s rodinou nebo ne, uzdravení se nejprve vám umožní učinit rozhodnutí na základě toho, co je pro vás nejlepší, místo aby reagoval na zranění, které vám způsobili ostatní. Jakmile se uzdravíte, můžete zjistit, že není nutné vyřezávat rodinu. Když jste si vzali čas na vyřešení vaší bolesti, může být k dispozici více možností, než jste dříve viděli. Možná stanovení přísnějších hranic (Nastavení funkčních hranic) pomůže vaší konkrétní rodinné situaci. Bez ohledu na to, co se rozhodnete, uděláte si čas na řešení svých vlastních potřeb pomocí uzdravení a odpuštění vám pomůže rozhodnout, zda je pro vás nejzdravějším rozhodnutím prořezávání vazeb s vaší rodinou.

Před odebráním vazeb s rodinou si vezměte čas

Pro více informací vytváří prostor pro uzdravení a vaše rodinné vztahy, podívejte se na moje video:

Spojte se s Taylorem Facebook, Cvrlikání, Pinterest, Google+, a její blog.