Otázka: Co mohu udělat, abych zabránil dětem, aby se vzdaly, když se věci utvrdí?

Q: "Moje dcera se snadno vzdává, když čelí výzvám, a postrádá štěrbinu, aby se držala něčeho tvrdého a vyřešila problémy." Horší je, že se chová, jako by se o to nestarala, což většině dospělých a učitelů vzdává. Jak mohu motivovat a trénovat svou dceru, aby byla odolnější vůči akademickým a sociálním výzvám? “
— SF Mami

---

Milá SF mami,

Když se zeptám dospívajících s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD), „Chcete zlepšit své známky,“ dostávám stejnou odpověď od studentů rovných A jako od těch, jejichž stupně ponořte se do řady D: „Já ano.“ Zatímco úzkostné dospívající, které se obává B +, je snadno vidět, děti jako vaše dcera projevují svůj stres v různých, méně zřejmých způsoby. Ohromeni tlakem, který podle jejich názoru nelze zvládnout, rozhodnou se odhlásit celé soutěže. Proto je nazývám „odhlášení“.

Mnoho věcí může potlačit motivaci, včetně strach z neúspěchu, nuda a neschopnost nyní obětovat za budoucí výplatu. Když jsou děti malé, potřebují externí motivátory a dobře reagují na výdělky videoher poté, co si vyčistí pokoj nebo ztratí privilegium, pokud tak neučiní. Tyto metody nejen ztrácejí účinnost, protože děti stárnou, ale také zhoršují výsledky. Chceme, aby děti sledovaly cíle pro sebe, ne proto, že jsou nuceny. K tomu potřebují

štěrk a odolnost Zdá se, že vaše dcera chybí.

Zde je místo, kde začít pomáhat: vytáhněte pravítko a použijte ho jako měřítko od 1 do 12. Požádejte svou dceru, aby vám ukázala, jak je pro ni důležitá škola. To samé udělejte pro přátele, sport a její další zájmy. Vsadil bych se o dobré peníze, které jí záleží na škole víc, než si myslíte. Pokud mám pravdu, zeptejte se jí, co jí brání získat lepší známky. Pravděpodobně vám řekne, že učitelé jsou nudní a že už nikdy nebude muset používat algebru nebo historii. Potvrďte její pocity slovy: „Vidím, proč se tak cítíš,“ a pak se zeptej: „Je tu ještě něco, co tě drží zpátky?“ Pokud zasáhnete slepou uličku, zasaďte semeno slovy: „Vím, že jsem někdy cítil, že je lepší nezkoušet, než zkusit a selhat.“

[Přečtěte si toto: Mohu své dospívající zachránit před selháním?]

Dále si půjčte hru z úžasné knihy Carol Dweckové Mindset: Nová psychologie úspěchu. Položte tyto otázky:

• Myslíte si, že vaše inteligence je něco velmi základního, co se nemůže moc změnit?
• Souhlasíte nebo nesouhlasíte: „Můžete se učit nové věci, ale nemůžete opravdu změnit, jak jste inteligentní.“
• Souhlasíte nebo nesouhlasíte: „Bez ohledu na to, kolik inteligence máte, můžete ji vždy trochu změnit.“

Podle Dwecka mají lidé, kteří věří, že mohou být chytřejší, růstové myšlení. Když čelí výzvě, vědí, že pokud se budou snažit tvrději, cvičit nebo se naučit novou dovednost, dostanou ji. Získají sebevědomí, aby prosadili pocity sebepochybnosti tím, že si řekli: „Nevím, jak to udělat dosud.”

Ti, kteří mají pevné smýšlení, věří, že lidé uvízli s chytráky nebo talentem, který měli při narození. Pokud tedy něco nepřichází snadno, znamená to, že nemáte talent ani inteligenci, abyste je zvládli. Je bezpečnější vzdát se, než ukázat ostatním své omezení. (Pro více informací o smýšlení si koupte knihu Dr. Dwecka Mindset: Nová psychologie úspěchu.)

Moje oblíbená kniha o motivaci je Malý motor, který mohl. Připomínající dospívající mantra knihy se vždy usmívá: „Myslím, že můžu, myslím, že můžu.“ Malý motor měl něco, co psychologové nazývají „soběstačnost“. To je přesvědčení, že máte pravomoc povést se. Lidé, kteří si myslí, že umí lépe, lépe.

[True Grit: Proměňte vaše dospívající v vojáka]

Vaše dcera je také chycena v síti depresivních a úzkostných myšlenek, které narušují realitu. Například si řekne, že její den byl hrůzný kvůli D, které dostala na svém matematickém testu. Deprese si nepamatuje B +, kterou dostala na anglickém papíře, ani její povýšení na první křeslo v orchestru. Úzkost mění všechno v katastrofu. Myšlenkový vzor jde něco takového: že D zničí svou konečnou známku, příští rok se nedostane k vyznamenání matematiku nebo příští AP matematika, a pak se nedostane na vysokou školu.

Pomozte své dceři odlišit její zkreslený strach ze selhání od myšlenek zakotvených ve skutečnosti. Získání testu D smrdí, ale ještě má čas se zotavit před koncem roku. Připomeňte jí, že špatné pocity jsou jako počasí: neustále se mění. Neprší věčně, ani nebude vždy slunečno. Dr. Tamar Chansky napsal několik knih jako Osvobození dítěte od úzkosti které nabízejí rodičům praktické strategie, jak pomoci dětem odrazit úzkostné a depresivní myšlení.

Máte dotaz na ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Sem zadejte svůj dotaz nebo výzvu.

---

Výše uvedené názory a návrhy jsou určeny pouze pro vaši obecnou znalost a nenahrazují profesionální lékařskou radu nebo léčbu konkrétních zdravotních stavů. Tyto informace byste neměli používat k diagnostice nebo léčbě zdravotního problému nebo nemoci bez konzultace s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče s případnými dotazy nebo obavami týkajícími se vašeho vlastního stavu nebo stavu vašeho dítěte.

Aktualizováno 14. listopadu 2019