Zamrznutí mozku: Proč lidé s ADHD potřebují prostoje

Právě teď biju hlavu o stůl, protože jsem uvízl. Obvykle mohu přijít s několika docela dobrými tipy, jak udržet šťastný a naplňující život jako někdo s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD), ale dnes nemám nic. Zip.

Jdu do toho to nepříjemné místo zvané stagnace. Já se nepohnu kupředu. Moje kola se točí jako blázen, ale prostě nemůžu získat trakci. Většina lidí s ADHD tento „stagnující“ pocit ví a pohrdá. Na stagnaci bychom to neměli brát všechno, protože pro mě je stagnace výsledkem toho, že jsme ohromeni.

Lidé s ADHD jsou skvělí hyperfokusace. Můžeme to udělat hodiny, dny nebo měsíce, v závislosti na tom, jak zajímavý je projekt. Během tohoto období nepotřebujeme jídlo, vodu, spánek ani hygienu - i když naši přátelé a rodina s hygienickou částí nesouhlasí. Cítím se dobře, když se soustředím na něco, co je zdánlivě normální, jako je zaměření. Co si neuvědomujeme, je to, že po dlouhou dobu, mlátit naše zadky znamená mlátit naše mozky.

[Zdarma ke stažení: Tajemství mozku ADHD]

Lidé s ADHD potřebují prostoje. Potřebujeme čas sám. Potřebujeme

čas na zpracování věcí v našem mozku že jsme neměli čas dělat. Nezpracováváme, jak se to děje. Musíme to všechno rozbít později, když můžeme tomuto činu věnovat naši nerozdělenou pozornost. Až budu v souladu s potřebami mého mozku, budu nějakou dobu sedět na gauči a dívat se z okna, někdy na hodinu nebo déle. Nevím ani to, co se v mém mozku děje, protože se to děje, protože nejsem aktivní účastník. Nechal jsem to dělat svou věc. Vím, že myšlenky se hroutí kolem a problémy se samy vymýšlejí, takže proces nějak pozoruji a až skončí, cítím se méně nervózní a více soustředěný. V podstatě jsem si právě vymyslel spoustu místa v mozku, abych se mohl pěkně usadit. To mi dává pocit, že jsem více na vrcholu věcí.

Když jsem méně v souladu s potřebami mého mozku, jdu na plný plyn, zapomněl jsem, že se tam kolem nás odráží hromada nezpracovaných myšlenek. Pokud se nezpracovají, zabírají místnost a mohu vám říci, že s tímto mozkem ADHD se výtah plně zrychlí.

Když mám méně místa a více myšlenek, které brání mému mentálnímu prostoru, v určitém okamžiku se všechno zastaví. Můj mozek mi dává prostřední pozdrav a zamkne dveře. Je uzavřena pro podnikání. V tuto chvíli nemám štěstí. Dokážu kopnout do dveří, chrastit okny a pokusit se vybrat zámky, ale dokud můj mozek nemá potřebnou dobu odstávky, jsem v „Stagnační zóně“.

Tak jsem tady. Běžel jsem dolů. Jsem nadšený. Svátky se dějí a já se nemůžu spojit. Pořád se snažím kopat do těchto dveří a teď, po napsání tohoto, je mi líto toho, čím jsem v poslední době prošel mozkem. Musím respektovat jeho potřeby, aby fungovaly na optimální výkon. Oficiálně jsem nechal jít na myšlenku rozbití a vstupu. Jděte v klidu, mozku. Udělej svou věc. Pokud máte rádi něco, ať je to zdarma, bla, bla, bla... vracíte se, však?

["3 způsoby, jak jsem nadměrný, ohromen a selhání"]

Aktualizováno 22. července 2019