Když profesionální organizátor má dítě s ADHD

Rodičovství je jedním z největších životních požehnání. Je to nekonečně odměňující a náročné najednou. Je to také matoucí. Neexistuje žádný přesvědčivý „Manuál pro rodičovství“, ačkoli spousta odborníků a knih nabízí protichůdné a někdy neopodstatněné teorie.

Naučíte se rychle věřit své intuici pro nejlepší výsledky a jak utopit nevyžádanou radu. Stalo se to pro mě, když se naše dcera otočila dva, a já jsem začal vidět, že se něco nezdá být v pořádku. Spousta lidí říkala, že jsem přehnaně reagoval, ale o čtyři roky později jsme dostali diagnózu: porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD).

Varovné příznaky byly jasné, alespoň pro mě: Nebyla vůbec schopná sedět. Její noha se nekonečně houpala pod jídelním stolem. Často seděla na jedné noze složené a my jsme jí museli připomínat téměř každou noc, aby úplně seděla na dně.

Motivací byla další červená vlajka. Začala ze školy s nadšením a energií, ale od ledna roku 2019 už neměla žádnou touhu jít. Nechtěla si ani vybrat šaty do školy, což bylo něco, co ráda dělala. Nejprve jsem si myslel, že ve škole může být problém, jako je šikana nebo odpojení učitele, ale nebylo to tak.

Poslední kousek skládačky byla dezorganizace. Úroveň chaosu v pokoji mé dcery (a v životě) mi naprosto vadila. Při několika příležitostech jsem zůstal beze slov a přemýšlel, jak na světě může být tak zmatený. Bylo to nepřirozené.

[Udělejte tento test: Mohlo by vaše dítě mít ADHD?]

Víte, organizování je moje vášeň. Jako dítě jsem šel do domu přítele a uspořádal její pokoj pro zábavu. Můj pokoj byl vždy bez poskvrny. I když chápu, že je to velmi neobvyklé, vím také, že dezorganizace naší dcery byla na úrovni daleko nad normální.

Když se každodenní věci staly stále obtížnějšími, oslovil jsem učitele své dcery, abych viděl, jak se to ve škole děje. Řekl jsem jí, jak se její chování v domácím prostředí zhoršuje, stává se více emotivní a méně poslouchá. Její učitelka sdílela, že její zaměření musí být často přesměrováno a byla snadno rozptylována. Tehdy jsem požádal o vyhodnocení ADHD.

Když jsme dostali pediatrickou diagnózu, cítil jsem úlevu. Po letech zkoušení různých technik rodičovství - a znovu a znovu čelit selhání, ne zmínit komentáře a úsudky ostatních rodičů, rodiny a učitelů - potřeboval jsem vědět, že to není špatné rodič. Bylo to těžké a osamělé. Být souzen není zábava, zvláště když se snažíte to nejtěžší.

Nakonec jsem pochopil, proč moje dcera stále ztrácí a láme věci. Nyní byl čas přijít na to, jak pro ni uspořádat práci. Nebylo to o mně a jak jsem chtěl, aby to vypadalo a fungovalo. Jednalo se o nalezení způsobů, které pro ni fungují nejlépe. Co jsem se naučil je toto: Jsou to malé věci, které to usnadňují.

[Získejte zdarma ke stažení: Knihovna ADHD pro rodiče]

Použijte štítky

Štítky učí vaše dítě, kam musí jít. Jsou nezbytné při organizaci jakéhokoli projektu a čištění je velmi jednoduché a jednoduché.

Tipy k označování:

• Používejte štítkovač pro jasné a konzistentní písmo. Je snadno čitelný a poskytuje konzistentnost, což je velmi užitečné pro dítě s ADHD.
• Použijte jedno slovo na štítek. Jednoduché je lepší.

Nechte své dítě, aby vám pomohlo označit koše a zásuvky, aby věděla, kam věci patří.

Zjednodušte kontejnery

Namísto pokusu o sloučení kategorií použijte jeden úložný zásobník pro každou kategorii. Například spodní prádlo a ponožky naší dcery byly sloučeny do jedné zásuvky. Přesunul jsem je do vlastních zásuvek, abych odstranil nepořádek a zmatek.

Stejně tak její boty byly uloženy v jednom koši, ale jedna bota vždy chyběla (něco, čemu jsem nerozuměl). Vyměnil jsem koš na boty pro jednotlivého organizátora boty, který uspořádal jeden pár bot na každý slot. Byl to měnič her, protože musela dát pár dohromady a mohla snadno identifikovat pár, který potřebovala.

Tipy na zjednodušení:

• Používejte konzistentní koše pro jednotný vzhled a dojem. Odstraňuje nepořádek a zmatek.
• Uchovávejte pouze to, co vaše dítě používá.
• Pokud se ptáte, zda to potřebujete, zbavte se ho. Méně je více.

Barevný kód

Uspořádání položek podle barvy není jen esteticky přitažlivé, ale také usnadňuje nalezení toho, co potřebujete.

Děti milují duhy; jsou hezké na pohled a barvy jsou některé z prvních věcí, které se učí, když jsou batolata. Využijte to ve svůj prospěch.

Věci k barevnému kódu:

• Oblečení: Pomůže to pro jemnější rána, protože vaše dítě bude moci rychle najít to, co hledají.
• Knihy: Organizace knih pomocí této techniky usnadní vašemu dítěti nalezení knihy, kterou chtějí, a bude moci ji odložit.
• Hračky: V závislosti na hračkách může být použití této techniky velmi užitečné. LEGO prosí o barevné označení.

Minimalizace použitých míst

Ložnice vašeho dítěte je tím nejlepším místem, kde se dá všechno udržet. Učte je, že tento prostor je jejich „bytem“, a jejich úkolem je udržovat pořádek a uklizený, aby mohli mít návštěvníky. To vytváří nezávislost, po které touží mnoho dětí.

I když je ložnice ideálním místem pro udržování všeho organizovaného, ​​není vždy nejpraktičtější. Například boty: Uchovávejte je u dveří nebo vchodu.

Ve druhé řadě máme minivana a dvě další děti. Naše dcera sedí ve třetí řadě, která se stala skládkou odpadu. Bez ohledu na to, kolikrát jsme jí řekli, aby přinesla svůj odpad, nefungovalo to. Snažil jsem se přidat organizátory a koše, ale nic se nezachytilo. Nakonec jsme položili polovinu zadního sedadla, minimalizovali jsme tak prostor, ke kterému měla přístup, a byl to kompletní měnič her.

Tipy pro umístění úložiště:

• Uvidíte, kde jsou věci aktuálně uloženy a jak je můžete snížit. Vystřihněte alespoň jedno místo.
• Ulehči to. Na místě, kde jsou věci organizovány, záleží, protože pokud to nebude snadné, nebude se používat.

Pokud je to možné, použijte oddělené točny a prázdné koše

Pokud jde o organizaci, použití správných kontejnerů je důležité. Dělené gramofony a jasné koše jsou pro děti s ADHD velmi efektivní, protože je učí organizovat více položek do samostatných přihrádek. Díky tekutinové rotaci točny a otevřené horní části je přístup velmi snadný. Díky jasným zásobníkům je snadné vidět, co je uvnitř, a zároveň udržovat položky v úhledném obalu.

Věci, které lze uspořádat s rozdělenými gramofony:

• Řemeslné potřeby: pastelky, fixky, lepidlo, korálky atd.
• Vlasové doplňky: vlasové kravaty, spony, čelenky, kartáče atd.
• Malé hračky: LEGO, Hatchimals, auta atd.

Věci, které lze uspořádat s jasnými zásobníky:

• Větší hračky: bloky, šaty, figurky atd.
• Oblečení: košile, kraťasy, kalhoty atd.
• Školní potřeby: batoh, poledník atd.

Organizace je pro naše rozptýlené děti s ADHD velkým bojem. Vrátit věci zpět tam, kam patří, je jako skládat puzzle. Dokončení projektu vyžaduje malé kroky, ale vytrvalost a kreativita vás přivedou na místo méně nepořádku a méně stresu.

[Číst dále: Méně chaotický za 30 dní!]

Aktualizováno 3. ledna 2020