Stanovení kariérních cílů s bipolární poruchou

June 06, 2020 11:53 | Nori Růže Hubert

Věděli jste, že průměrný americký dospělý tráví čtvrtinu svého pracovního života?1 Po celou dobu, kterou trávíme prací, je důležité, abychom si každý z nás udělali čas na to, abychom si stanovili své profesní cíle a činili promyšlená rozhodnutí o tom, co chceme mimo náš pracovní život. Nikdo nechce být uvázán v slepé uličce a život je opravdu příliš krátký na to, aby strávil roky plýtváním po nenaplněné kariéře.

I když každý má z časů na stanovení (a udržení) záměrných kariérních cílů prospěch, věřím, že je to naprosto zásadní pro lidi s bipolární poruchou. Je nešťastné, že lidé s bipolárním stavem jsou statisticky častěji nezaměstnaní nebo nedostatečně zaměstnaní než běžná populace.2 Epizody nálad, které přicházejí s nemocí, mohou ztížit splnění i příjemných úkolů, natož nesmyslnou práci jen "dostat se." A když si uvědomíte, že stres i z těch nejpozitivnějších pracovních prostředí může vyvolat epizody nálad - zejména deprese - další stres a frustrace, které se musí vyskytnout v nenaplňujícím úkolu, je skličující přemýšlet, natož se mazlit přes.

Vždy jsem věděl, že chci mít tvůrčí kariéru jako spisovatel, ale když jsem vystudoval vysokou školu, vzal jsem si zaměstnání 9 na 5 v prodejním myšlení, že by to nabídlo určitou stabilitu, zatímco jsem pracoval na budování profesionálního portfolia psaní na vlastní pěst čas. Ukázalo se, že to byla jedna z největších chyb v mém životě: probuzení v pět hodin ráno, abych odvedl dvě hodiny do sterilní kancelářské budovy, abych mohl sedět ve svém krychle a opakovat stejné monotónní úkoly znovu a znovu po dobu osmi hodin každý den mě poslal do deprese tak hluboko, že jsem se téměř přiznal nemocnice. I když to vyžadovalo daň na mé duševní a fyzické zdraví, bylo to také něco smíšeného požehnání - nutilo mě uvědomit si, že nechci kariéru tradičním způsobem a dal mi šťouchnutí, které jsem potřeboval, abych dal všechno, co jsem měl, na budování mé psaní kariéry ze země nahoru.

Jako člověk s bipolární poruchou si zasloužíte úspěšnou kariéru a finanční zabezpečení, stejně jako všichni ostatní.

Stanovení kariérních cílů, když máte bipolární, může být citlivým tématem - ne každý má zdroje, aby se mohl vrátit do školy, aby mohl vykonávat novou kariéru nebo se účastnit příležitosti profesního rozvoje a někdy musíme opravdu vzít veškerou práci, kterou máme v tuto chvíli k dispozici, abychom podporovali sebe a své rodiny. I když nejste na místě, kde chcete být v tomto okamžiku svého života, definujte, co chcete vaše kariéra a stanovení realistických cílů k jejímu dosažení vás povede daleko při plánování dalšího kroku vpřed.

3 otázky, které vám pomohou nastavit kariérní cíle pomocí Bipolar

Pokud byste se mohli každý den probudit a být spokojeni, když budete dělat jednu věc po dobu osmi hodin, co by to bylo?

I když nemůžete realisticky vybudovat celou kariéru mimo, řekněme, stavbu lodí nebo pletení, vědět, co se vám líbí a v čem jste dobří, může sloužit jako základ pro budování konkrétní kariéry cíle. V digitálním věku máme tolik jedinečných příležitostí, takže se nemusíte bát myslet mimo krabici.

Jaký je váš konečný cíl?

Šanci inovovat a stát se uznávaným lídrem ve svém oboru? Ovlivňovat veřejnou politiku nebo zanechat kreativní odkaz? Máte více volného času na trávení s přáteli a rodinou? Pochopení toho, co ve své kariéře opravdu chcete, vám usnadní rozhodování o tom, jaké příležitosti vedou k budování života, který si sami představujete.

Jaké jsou reálné způsoby, jak začít pracovat na dosažení konečného cíle?

Jaké dovednosti byste chtěli rozvíjet nebo posilovat? Existují v okolí bezplatné zájmové skupiny nebo příležitosti k navazování kontaktů, kde můžete potkat další lidi v oboru, do kterého se chcete vloupat? Můžete se vrátit do školy nebo se zúčastnit kurzu profesního rozvoje nebo certifikačního programu? Záleží na vás, abyste zhodnotili svou současnou situaci a rozhodli se, co vám pomůže dosáhnout co největšího pokroku. Nezkratujte se.

Máte zkušenosti nebo rady, jak se podělit o stanovení kariérních cílů s bipolární poruchou? Neváhejte se podělit o komentáře.

Zdroje

1. Belli, Gino. "Tady je kolik let strávíš prací za celý svůj život." Měřítko, 1. října 2018. Přístup k 25. květnu 2020.

2. Bowden, Charles L., MD. "Bipolární porucha a ztráta práce." American Journal of Managed Care, 15. června 2005. Přístup k 25. květnu 2020.

Nori Rose Hubert je spisovatelka na volné noze, bloggerka a autorka připravovaného románu Hodina snění. Celoživotní Texan, v současné době dělí svůj čas mezi Austin a Dallas. Spojte se s ní na ní webová stránka, Střední, a Instagram a Cvrlikání.