Stanovení kariérních cílů s bipolární poruchou

June 06, 2020 11:53 | Nori Růže Hubert
click fraud protection

Věděli jste, že průměrný americký dospělý tráví čtvrtinu svého pracovního života?1 Po celou dobu, kterou trávíme prací, je důležité, abychom si každý z nás udělali čas na to, abychom si stanovili své profesní cíle a činili promyšlená rozhodnutí o tom, co chceme mimo náš pracovní život. Nikdo nechce být uvázán v slepé uličce a život je opravdu příliš krátký na to, aby strávil roky plýtváním po nenaplněné kariéře.

I když každý má z časů na stanovení (a udržení) záměrných kariérních cílů prospěch, věřím, že je to naprosto zásadní pro lidi s bipolární poruchou. Je nešťastné, že lidé s bipolárním stavem jsou statisticky častěji nezaměstnaní nebo nedostatečně zaměstnaní než běžná populace.2 Epizody nálad, které přicházejí s nemocí, mohou ztížit splnění i příjemných úkolů, natož nesmyslnou práci jen "dostat se." A když si uvědomíte, že stres i z těch nejpozitivnějších pracovních prostředí může vyvolat epizody nálad - zejména deprese - další stres a frustrace, které se musí vyskytnout v nenaplňujícím úkolu, je skličující přemýšlet, natož se mazlit přes.

instagram viewer

Vždy jsem věděl, že chci mít tvůrčí kariéru jako spisovatel, ale když jsem vystudoval vysokou školu, vzal jsem si zaměstnání 9 na 5 v prodejním myšlení, že by to nabídlo určitou stabilitu, zatímco jsem pracoval na budování profesionálního portfolia psaní na vlastní pěst čas. Ukázalo se, že to byla jedna z největších chyb v mém životě: probuzení v pět hodin ráno, abych odvedl dvě hodiny do sterilní kancelářské budovy, abych mohl sedět ve svém krychle a opakovat stejné monotónní úkoly znovu a znovu po dobu osmi hodin každý den mě poslal do deprese tak hluboko, že jsem se téměř přiznal nemocnice. I když to vyžadovalo daň na mé duševní a fyzické zdraví, bylo to také něco smíšeného požehnání - nutilo mě uvědomit si, že nechci kariéru tradičním způsobem a dal mi šťouchnutí, které jsem potřeboval, abych dal všechno, co jsem měl, na budování mé psaní kariéry ze země nahoru.

Jako člověk s bipolární poruchou si zasloužíte úspěšnou kariéru a finanční zabezpečení, stejně jako všichni ostatní.

Stanovení kariérních cílů, když máte bipolární, může být citlivým tématem - ne každý má zdroje, aby se mohl vrátit do školy, aby mohl vykonávat novou kariéru nebo se účastnit příležitosti profesního rozvoje a někdy musíme opravdu vzít veškerou práci, kterou máme v tuto chvíli k dispozici, abychom podporovali sebe a své rodiny. I když nejste na místě, kde chcete být v tomto okamžiku svého života, definujte, co chcete vaše kariéra a stanovení realistických cílů k jejímu dosažení vás povede daleko při plánování dalšího kroku vpřed.

3 otázky, které vám pomohou nastavit kariérní cíle pomocí Bipolar

Pokud byste se mohli každý den probudit a být spokojeni, když budete dělat jednu věc po dobu osmi hodin, co by to bylo?

I když nemůžete realisticky vybudovat celou kariéru mimo, řekněme, stavbu lodí nebo pletení, vědět, co se vám líbí a v čem jste dobří, může sloužit jako základ pro budování konkrétní kariéry cíle. V digitálním věku máme tolik jedinečných příležitostí, takže se nemusíte bát myslet mimo krabici.

Jaký je váš konečný cíl?

Šanci inovovat a stát se uznávaným lídrem ve svém oboru? Ovlivňovat veřejnou politiku nebo zanechat kreativní odkaz? Máte více volného času na trávení s přáteli a rodinou? Pochopení toho, co ve své kariéře opravdu chcete, vám usnadní rozhodování o tom, jaké příležitosti vedou k budování života, který si sami představujete.

Jaké jsou reálné způsoby, jak začít pracovat na dosažení konečného cíle?

Jaké dovednosti byste chtěli rozvíjet nebo posilovat? Existují v okolí bezplatné zájmové skupiny nebo příležitosti k navazování kontaktů, kde můžete potkat další lidi v oboru, do kterého se chcete vloupat? Můžete se vrátit do školy nebo se zúčastnit kurzu profesního rozvoje nebo certifikačního programu? Záleží na vás, abyste zhodnotili svou současnou situaci a rozhodli se, co vám pomůže dosáhnout co největšího pokroku. Nezkratujte se.

Máte zkušenosti nebo rady, jak se podělit o stanovení kariérních cílů s bipolární poruchou? Neváhejte se podělit o komentáře.

Zdroje

1. Belli, Gino. "Tady je kolik let strávíš prací za celý svůj život." Měřítko, 1. října 2018. Přístup k 25. květnu 2020.

2. Bowden, Charles L., MD. "Bipolární porucha a ztráta práce." American Journal of Managed Care, 15. června 2005. Přístup k 25. květnu 2020.

Nori Rose Hubert je spisovatelka na volné noze, bloggerka a autorka připravovaného románu Hodina snění. Celoživotní Texan, v současné době dělí svůj čas mezi Austin a Dallas. Spojte se s ní na ní webová stránka, Střední, a Instagram a Cvrlikání.