ADHD: Vytáhnutí Plug on Video Games

Pokud máte ADHD, pak si pravděpodobně dobře uvědomujete schopnost své mysli hyperfocus na absolutní plýtvání času. Můžete se na to dokonce specializovat, ztrácet čas s takovým vzplanutím, že se vaši nezaměstnaní přátelé diví. Videohry jsou moje slabost. Obvykle se jim vyhýbám, ale občas se do mě vtáhnou a musím se obrátit k drastickým opatřením, abych se vytáhl.

ADHD a závislost na videohrách

Od té doby, co jsem stál ve frontě, miloval jsem videohry, abych si zahrál Space Invaders a viděl, o co se všichni tak nadšili. Než jsem byl na vysoké škole, hrával jsem RPG (fantasy RPG hry) celé hodiny. Dokonce jsem našel práci překreslující 16 barevných grafik na 256 barevných grafik v celé jejich 8bitové slávě. V polovině 90. let jsem dovážel japonské sim hry, abych hrál na svých upravených amerických herních konzolách a na internetu na přelomu století jsem se přihlašoval online se svým Sega Dreamcastem, abych hrál online RPG s lidmi z celého světa svět. Byl jsem herní geek.

A pak jsem měl zjevení. Poté, co jsem strávil více než 20 hodin obnovením postavy, kterou server odstranil v binárním burpu, jsem si stěžoval příteli, že to bylo jako mít práci na částečný úvazek, ale nedostávat za to zaplaceno. Pak jsem přestal mluvit a chvíli jsem o tom přemýšlel. Nikdy jsem se nepřihlásil online, abych hru znovu zahrál; Úplně jsem se vzdal videoher.

Nejlepší způsob, jak se vypořádat s činnostmi, které máte Slabost ADHD pro je za každou cenu se jim vyhnout. Něco o tom, jak sedět před televizorem nebo monitorem počítače, mě neustále upoutá pozornost celé hodiny. Ale pokud mám v plánu něco udělat se svým životem, nemůžu si dovolit čas. Ve skutečnosti musím čelit trapné pravdě, že nemám sílu vůle hrát jen trochu.

To je důvod, proč jsem překvapený, že mě chytili hraní sim her na iPadu. Hry byly „zdarma“, tak co to bylo za škodu? Nejprve byly zábavné a snadné. Mohl jsem se jen naskočit dovnitř a ven a kdykoli na ně nestrávit mnoho času. Ale jak jsem se povýšil, zjistil jsem, že se musím přihlásit častěji, abych mohl sklízet své plodiny a vystřídat unavené pracovníky a CO SE ZEMĚ MĚŘIL S MÝM ČASEM? Byla to hra nebo práce?

Když jsem se zapomněl přihlásit, abych sklidil své plodiny, než se zkazily, ve skutečnosti jsem uvažoval o nastavení budíku, aby mi to připomněl. Tehdy jsem měl další zjevení. Nastal čas zatáhnout zástrčku do hry. Všichni. Už žádný „kmotř“. Žádné další „my vládneme“. Žádné další hry Scrabble s cizími lidmi. Zničil jsem své světy, pak jsem dal dohromady závěrečnou zprávu pro své online přátele a poté aplikace odstranil.

ADHD Hyperfocus and Focusing on Wrong things

Všechna ta léta - celou tu dobu - a nezveřejňovány žádné knihy, žádné umělecké exponáty, žádné sny. Přál bych si, abych mohl hrát videohry s mírou, ale já jsem hard core feťák. Musím se vyhnout činnostem, které jedí čas v a šťastný, spletitý, ADHD vír. Dospělí s ADHD jsou náchylní ke ztrátám v činnostech, které zajišťují hyperfokus kvůli klidu a míru ADHD myslí, že hyperfocus poskytuje. Pokud existují činnosti, na které zbytečně ztrácíte čas, buďte upřímní. Možná vám bude lépe posloužit, když na ně zatáhnete za zástrčku, místo aby jste se klamali tím, že to zvládnete.