Pomoc při poruchách příjmu potravy
Pomoc při poruchách příjmu potravy pochází ze dvou míst - od lidí kolem přehrávače a od samotného přehrávače. Vědět, jak nabídnout pomoc při poruchách příjmu potravy, je nesmírně důležité pro úspěšné zotavení z tohoto znepokojujícího problému. Ti, kteří milují nadšence, často pociťují bolest, protože vědí, že jejich milovaná osoba má poruchu příjmu potravy, ale tato bolest může být zmírněna pozitivním jednáním a poskytnutím podpory při přejídání.
Jak nabídnout pomoc při poruchách příjmu potravy
Milovaní hrají v nabídce důležitou roli podpora poruch příjmu potravy. Je důležité zacházet s nadšeným jedlem s respektem a péčí a pochopit, že mají duševní nemoc a potřebují profesionální přejídací pomoc a ne znechucení, opovržení nebo výsměch.
Chcete-li nabídnout pomoc při poruchách příjmu potravy, vyzkoušejte tyto věci.1
-
Vzdělávejte se o přejídání a podpoře přejídání.
Většina lidí má velmi běžné, ale velmi špatné vnímání co je přejídánía tento nedostatek znalostí ovlivňuje druh přejídací pomoci, kterou mohou nabídnout. Je důležité se učit fakta o poruchách příjmu potravy skrz doktora předehry, centrum pro léčbu poruch příjmu potravy, knihu nebo web. Pomoc při přejídání může být skutečně nabídnuta pouze jednou porucha příjmu potravy se rozumí. -
Nabídněte pomoc při poruchách příjmu potravy bez úsudku.
Většina lidí, kteří jedou na návyku, se již ostře soudí za své chování při přejídání. Často se cítí ostudně a trpí nízkou sebeúctou, takže poslední věcí, kterou potřebují, je zažít úsudek těch, kteří nabízejí podporu při přejídání. Zázračný jedlík potřebuje šanci se vyjádřit, proces zotavení a jejich potřeby bez obav z přejídací pomoci zmizí. -
Povzbuzujte pozitivní chování.
I když ti, kteří nabízejí pomoc při přejídání, by se nikdy neměli proměnit v „potravinovou policii“. Milovaní mohou nabídnout podporu při přejídání tím, že si zakoupí nebo nekupují konkrétní potraviny, které by pravděpodobně mohly vyvolat záchvat. Dobrým způsobem, jak nabídnout podporu při přejídání, je přivítání otevírání předehřívače a oslavy úspěchů při překonávání chování při přejídání. (přečtěte si o příznaky poruchy příjmu potravy)
Pomáháme zvládat poruchu příjmu potravy
Zvládání poruch příjmu potravy je těžká práce a navzdory nejlepšímu úsilí člověka přejídání pomoc nebude vždy fungovat. Vyhazovač nárazů se může čas od času sklouznout, ale toto je očekávaná součást léčby. Důležitá věc, kterou si pamatovatel musí zapamatovat, je to, že zotavení je proces a podpůrné postupy při přejídání mohou pomoci získat je skrz něj.
Zotavení po jídle by mělo vždy zahrnovat pozitivní, samolprávné činnosti, jako je jóga nebo meditace. Žurnálování myšlenek na přejídání je dalším způsobem, jak zahrnout pomoc při přejídání v každodenním životě. Tyto činnosti jsou součástí overeateru, který se učí být laskavý a milovat se. Mezi další návykové poruchy zotavení z návyku a techniky zvládání nadměrného počasí patří:2
- Uvolňuje se na sebe - nikdo není dokonalý a nikdo se nezabývá poruchou příjmu potravy po celou dobu.
- Identifikace možných spouštěčů - porozumění možným spouštěcím impulzům je důležité, aby bylo možné s těmito spouštěcími silami vyrovnat předem. Binge jaterní terapie mohou být použity k rozvoji dovedností k identifikaci a vypořádání se s triggery.
- Hledáte pozitivní vzory - pomoc při poruchách příjmu potravy nepřichází ve formě overthin modelů a hereček. Hledání modelů rolí, které mohou zvýšit sebevědomí a poskytnout zdravý obraz těla, je nejlepší pro podporu nadměrného požitku.
- Hledání důvěryhodného přítele - léčba poruch příjmu potravy přinese mnoho otázek pro nadšence a potřebují správnou osobu, aby se otevřel; vědět, že osoba nabídne podporu při poruchách příjmu potravy.
- Nalezení dalších jedlíků - Je snazší bojovat proti přejídání, když pomoc při přejídání nabízejí ostatní overeaters. Poskytuje všem divákům příležitost nabídnout podporu při přejídání a být podporována také jejich zotavením.
odkazy na článek
