Internet jedl můj mozek (3 základní tipy na přežití ADHD v případě selhání připomenutí)

Na zahajovací předvečer zahájení služby Apple iCloud se mi stalo něco hrozného. Něco katastrofického. Servery společnosti Apple MobileMe škytaly a snědly všechny mé kalendáře.

Pamatujete si ten zvuk, který Superman vydal, když Lois Lane zemřela v klasickém filmu z roku 1979? Moje byla hlasitější.

Elektronika nám někdy může selhat. Internet někdy klesá. Někdy síla zhasne. Někdy se váš pevný disk počítače vzdává ducha. A někdy těch šikovných kalendářů, které jsme vložili do cloudu, které se šťastně synchronizují s našimi přenosnými zařízeními a domácími počítači, sežerou selhání serveru. Co máme dělat?

ADHD mysl se může bouřit, když je rutina přerušena

Normálně mám zálohy, které mě zachrání před těmito okamžiky, ale v tomto případě jsem koupil nábytek pro nový byt místo výměny Stroj času disk, který byl při pohybu poškozen.

Kalendáře, seznamy úkolů a upomínky jsou životně důležité nástroje pomoci dospělému s ADHD řídit čas a udržet si úkol. V digitálním věku, kde se toho tolik děje u počítačů a chytrých telefonů, je používání systémů připomenutí jako součásti digitálního světa přirozené. Když nás však tyto systémy selžou, nemůžeme ztrácet drahocenný čas jejich opravou, když máme jiné věci, které vyžadují naši pozornost.

Naštěstí je implementace plánu zálohování stejně snadná jako A, B nebo C.

1. Jdi do staré školyOnline kalendáře, seznamy ToDo synchronizované s cloudem a elektronické připomenutí a alarmy, které nás pípnou a upozorní, mají tradiční protějšky. V špetku, popadnu papír a tužku a začnu si zapisovat věci, které musím udělat. Nespoléhám se na paměť. Nastavil jsem své propracované systémy digitálního připomenutí, protože jsem se vůbec nemohl spolehnout na paměť. Tohle se teď může zdát samozřejmé, ale v panice, kdy elektronické systémy, na které se spoléháte, začnou selhat, mnozí z nás zapomenou na staré systémy a pokračují bez jakéhokoli systému.
2. Spínací systémyNěkdy nám pouze jeden web nebo aplikace selže. Odolejte nutkání řešit problémy, když jste pod termínem. Mají v křídlech jinou aplikaci nebo web které můžete použít místo. Nemusí to být tak ideální, jaké preferujete, ale můžete zůstat alespoň v chodu.

   Když jsem na svůj iPhone nainstaloval nový iOS5, všechno šlo skvěle. Můj iPad se však stočil a při aktualizaci zemřel. Pokušení se do něj ponořit a obnovit jeho původní slávu tisíc aplikací bylo silné, ale já jsem se bránil. Už jsem měl iPhone, na který se mohu spolehnout, stejně jako alternativní systémy na mém počítači Mac. Operace iPad mohla počkat až do víkendu.

3. Buďte rychlí a špinavíObvykle existuje velmi silný důvod, proč jste opustil staré školy. Možná, že rychlé poznámky na vašem monitoru stále padaly nebo se pohřbily pod více stickies. Možná ti papírové kalendáře selhaly, protože jsi musel nezapomeňte se na ně podívat. Z jakýchkoli důvodů jste v dnešní době šťastný digitální táborník a nechcete se ohlédnout.

   Pokud si v tuto chvíli nemůžete dovolit čas na úplné vybudování systému připomenutí, zvažte jeho částečné přestavění. Když můj iPad vyžadoval obnovení výchozího nastavení, byl jsem docela odrazen. Nemohl jsem předvídat, že by moje záloha iPadu i záloha systému TimeMachine byly poškozeny současně. Pokušení skočit a znovu nainstalovat vše bylo horší než nutkání k dechu. Namísto toho jsem nainstaloval pouze klíčové aplikace, které jsem potřeboval, abych svou práci dokončil a začal pracovat.

V budoucnu umístím spolehlivé zálohy pevného disku výše na můj seznam. Možná příště bude nové nastavení TimeMachine důležitější než vlasové scrunchies pro dívky a odpovídající ručníky do koupelny. Jsem rád, že jsem se připravil tím, že mám na mysli plány zálohování. Zálohy na pevném disku mohou selhat, ale naše mysl je odolná zařízení. Dokud jsme připraveni, můžeme se přizpůsobit a zotavit se.