"Prosím odpusťte mi?"
Zranění ostatních lidí, zejména těch, které milujeme, je nevyhnutelné. Žít s problémy duševního zdraví, jako je bipolární porucha, PTSD, deprese, závislost a další podmínky ovlivňující náladu, znamená, že také musí žít s tím, že jsme zranili další lidi s větší frekvencí a někdy s větší hloubkou než ti, kteří jsou ne. Pokud tedy budeme mít zdravé vztahy, naučit se uznávat naše slides a žádat o odpuštění je zásadní.
Jak opravit vztah
Uznávejte sobě i druhému, že jste jim způsobili bolest. Nikdo z nás nemá rád pocit viny nebo čelit našim nedostatkům, abychom se tomu vyhnuli, mohli bychom se pokusit ospravedlnit, vysvětlit, bránit nebo popřít. Cesta k odpuštění však vyžaduje upřímnou omluvu osvobozenou od podmínek (ano, ale vy ...), omluvy (tehdy jsem nebyl v pořádku.)
Nezáleží na tom, jestli někoho zraníte úmyslně nebo ne. Je důležité si uvědomit, že bolest je bolest, ať už jsem náhodou šlápl nohou špičatý konec mé vysoké boty na podpatku nebo záměrně tlačil špičatý konec mé vysoké boty na podpatku do vaší chodidlo.
Když jsou vztahy vážně poškozeny, omlouvání často nestačí. Rovněž je třeba se pokusit o změnu vztahu. Dvanáct kroků (model léčení, který tradičně používají ti, kdo mají závislost, ale je mocným léčebným nástrojem pro každého, kdo ho chce použít) nás žádá:
- Udělejte si seznam všech osob, kterým jsme ublížili, a staňte se ochotnými je změnit. (Vzpomněl jsem si na všechny lidi, které jsme zranili.)
- Je-li to možné, provádějte přímé úpravy těchto lidí, s výjimkou případů, kdy by jim došlo ke zranění nebo jiným. (Udělali jsme to s nimi, kdykoli jsme mohli.)
V zásadě, pokud se postavím na nohy a zraním tě, musím jít za omluvu a pokusit se opravit poškození. Možná ti pošlu nohy. Možná za tebe zaplatím za návštěvu lékaře. Možná jsem se zavázal, že už nikdy nebudu nosit vysoké podpatky. Možná nemůžu dělat nic.
Co kdyby mi neodpustili
Odpuštění nelze požadovat, pouze požádáno. Není to něco, co vám dluží, je to dar. Zraněná osoba má skutečné právo nepřijmout vaše omluvy nebo změnit; což je těžko slyšet a ještě těžší přijmout. V závislosti na tom, jak špatně byli zraněni, mohou říci, že vám odpouštějí, ale jejich neschopnost zapomenout znamená, že to nebude moci úplně nechat jít.
Faktem je, že některé vztahy mohou být po opravě poškozeny nebo vaše současné schopnosti je opravit. Možná, že bolest vybrala daň a nezbývá nám žádné emoční energie k opravám. V takovém případě je čas truchlit a odejít, abychom si navzájem nevyvolávali další bolest a neštěstí.
Můžete se také spojit s Tanisha Neely Cvrlikání, Facebook a Google+ a Linkedin
