Řešení bipolární poruchy trvá příliš dlouho

Pro mnoho z nás se zabýváme bipolární poruchou každý den a často se cítíme, jako bychom se zabývali bipolární poruchou příliš dlouho. Vím, že trávím značné množství času přemýšlením o tom, jak a jak dělat věci, aby zmírnil bipolární účinky. Musím. Je to, jak funguji stejně dobře jako já (jakkoli mírné to může být). A když se podívám na to, co jsem za den udělal, zdá se bolestně jasné, že řešení bipolární poruchy trvá příliš dlouho.

Co se zabývá řešením s bipolárním průměrem?

Když řeknu „vypořádat se s bipolárními“, mám na mysli cokoli, co dělám kvůli nemoci. Pro mě to zahrnuje věci jako:

• Údržba a bipolární rutina což zahrnuje věci, jako je jít spát ve stejnou dobu a vstávat ve stejnou dobu každý den
• Vezmu si mě bipolární léky třikrát denně
• Účelně chodit cvičení
• Snaží se jíst rozumně zdravé potraviny
• Snažím se vařit pro sebe
• Ujistěte se, že každý den vyhrazuji čas na odpočinek
• Přinutím se osprchovat a umyj si vlasy
• Když se nechci jít, nutím se z bytu
• Pomocí mnoha psychologických dovedností zvládat symptomy a vedlejší účinky, které se projevují

Kolik času zabere jednání s bipolárními?

I když vím, že některé z nich zní jako každodenní obavy, které by mohl mít kdokoli, jsou pro mě mnohem těžší než pro většinu lidí. Většinu těchto věcí s každým dnem bojuji. A něco jako dovednosti zvládání bipolárních symptomů může být věcí každou minutu dne. Snažit se ovládat mé myšlenky je věcí každou sekundu. A já musím dělat tyto věci. Musím dělat tyto věci, abych fungoval na základní úrovni. To jsou věci, které musím udělat, abych mohl pracovat a podporovat se. To jsou velmi důležité věci.

Jinými slovy, bipolární inklinuje být první věc, kterou si myslím ráno (brát prášky) a poslední věc, kterou myslím v noci (brát prášky) a pak mnohokrát, mnohokrát mezi nimi.

Není to trochu obsedantní?

Takže ano, všechny tyto myšlenky jsou trochu posedlý. Ale to je posedlost, která je nutná k tomu, abych přežil. Dozvěděl jsem se, že když přestaneš sledovat a reagovat na aligátora, pak tě kousne.

Příliš mnoho času na jednání s Bipolárem

To vše znamená příliš mnoho času. Nesnáším to. Dívám se na kusy času ve své době a uvědomuji si, jak málo z nich je ve skutečnosti produktivní normálním způsobem. Uvědomuji si, jak málo jsem vlastně pracoval. Uvědomuji si, jak málo jsem vlastně dělal domácí práce. Uvědomuji si, jak málo jsem vlastně právě žil. Uvědomuji si, že většinu času, většinu dne, trávím bojem s mozkem. Nesnáším to. Je to jako promarněné hodiny života - hodiny života, které se nikdy nevrátím.

Ale tady je ta věc, ve skutečnosti to není zbytečné hodiny. Vím, že se tak cítí, a mohou se tak i divákovi zdát.

Ale pokud vím jednu věc, je to, že pokud nebudete trávit čas adekvátním řešením bipolární poruchy, nebudete moci dělat nic jiného. Po aligátorovi vás kousne, že opravdu ztratíte své schopnosti a čas.