Interaktivní úzkost: čtenářské myšlenky chtěly

7. srpna 2016 v 18:24

Proč mám úzkost? Myslíš tím, že mě to unavuje? Vyzkoušel jsem všechno a cokoli, abych mu unikl, jen jsem tomu čelil. Není lepší se zlepšovat, neexistuje způsob, jak uvažovat. Nikdo nemá odpovědi, dokud jsem si neuvědomil, že existuje cesta ven. Něco se mnou není. To je moje neustálá myšlenka. A moje myšlení mě unavuje a to je vše. Fyzicky jsem uvízl, emocionálně jsem se opotřeboval a potřeboval, ale izoloval se. Protože je to tak bezpečnější.

• Odpověď

13. srpna 2014 v 7:25 hodin

Na úzkostném místě
Bydlel jsem v místě, kde žije bouřka,
vánice s názvem úzkost, která nikdy neodpouští.
Bydlel jsem na místě mučeného a předtucha,
svědek strachu, za hranicemi pozorování.
Bydlel jsem na místě poblíž dna příkopu,
oko jehly, chybný poklesnutý steh.
Bydlel jsem na místě u břehu moře,
čeká na vlnu tsunami, aby na mě prudce stoupla.
Bydlel jsem v místě bytu na zádech,
úzkostlivě čeká na další úzkostný útok.
Bydlel jsem v místě, kde stoupají dlouhé vinné révy,

chycení mě dovnitř, zastaveno včas.
Bydlel jsem na místě, kam se nikdy nechci vrátit,
výsměch smutku, lekci, kterou jsem se naučil.
Bydlel jsem na jednom místě, obydleném jedním,
hrůza a strach váží více než tunu.
Bydlel jsem na místě.
Don Kittleson

• Odpověď

2. srpna 2014 ve 22:31

Myslel jsem velmi dlouho, než jsem se k tomu vyjádřil...
Co když je můj komentář hloupý? Co když se nikdo nebude líbit tomu, co píšu? A co je ještě horší, co když se jí Nelíbí? Co když si mě někdo všimne... Ne, ne, nikdo si mě nevšimne... možná bych radši nekomentoval... Pravděpodobně bych stejně nemohl napsat nic dobrého... Možná místo toho půjdu na procházku... Počkejte... co když jsou sousedé venku? Co když se mnou někdo mluví? Co když musím s někým mluvit... to obvykle tak dobře nefunguje... Možná se k tomuto blogu jen přidám...
Znovu si přečtěte, že několikrát, opravdu rychle, a vrhněte příležitostně „hej, že ten obrázek není rovný“ nebo „ooh motýl“ (taky mám ocd)... a myslím, že to do značné míry shrnuje to, co pro mě úzkost znamená.
Věřím, že i přes úzkostné poruchy můžeme žít dobrý život. Vyžaduje (nebo určitě pro mě) přemýšlení o několika věcech, hodně tvrdé práce, abychom překonali to, co můžeme, a učení se přizpůsobit a přizpůsobit tomu, co nemůžeme překonat. Osobně mám velmi dlouhou cestu ...
Bylo by hezké, kdyby lidé pochopili, že člověk, který trpí úzkostí nebo depresí, je občas neschopný něčeho tak jednoduchého, jako je telefonování, natahování, kontaktování. Zdá se, že lidé z našich životů ustupují ze strachu a nejsou schopni pochopit, čím procházíme (nebo jdeme).
Nakonec si jednoduše přeji, aby lidé pochopili, že porozumění není nezbytným předpokladem. To poslouchání, být trpělivý, být tam, být přítomný, je vše, na čem záleží.

• Odpověď

2. srpna 2014 v 11:16

1.) Úzkost znamená omezení v mém každodenním životě spolu s neustálými starostmi, rozvrhováním špatných dnů, chybějícími důležitými životními událostmi. Úzkost má nejen každodenní účinek na mě, ale co je důležitější, má účinky na každého... na ty, které mám nejraději. Moje děti a moje grandy
2.) V této době v mém životě nemám pocit, že žiji, je to spíše jako zvládání a vypořádání se se strachem, frustracemi a politováním.
3.) To není něco, co můžu ovládat nebo jen změnit v okamžiku. To bych nikomu nepřál.

• Odpověď

2. srpna 2014 ve 3:37 hodin

1. Úzkost je něco, co převezme mou mysl a zanechává malý prostor pro metody zvládání, což z ní dělá skvělý inhibitor.
2. To je možné. Poznáním spouštěčů, které jsou moje nejhorší, a naučením se, jak nejlépe řešit situace, kdy nemám na výběr, ale když se s nimi setkám, zvládnu svou úzkost slušně, i když jsem téměř vždy na okraji, a sociální úzkost je pro mě velkým problémem, který může dokonce jít na konvence o věcech, které miluji velmi stresující. Celkově je to těžké, ale proveditelné.
3. Přál bych si, aby lidé přesně pochopili, jak je to špatné, i když fyzicky neukazuji žádné velké znaky a že ve velkém schématu věcí to opravdu nemohu ovládat. Někdy se můžu uklidnit natolik, že jsem v pořádku s davy lidí, a jindy mě zrak téměř pošle do paniky.

• Odpověď

1. srpna 2014 v 18:21

Co pro tebe znamená úzkost?
Ve skutečnosti to má méně význam, protože celý můj život nebyl nic jiného než. Jsem dospělý (přežil 48 let) extrémního zneužívání dětí, duševního i fyzického, spolu s mentálním a psychickým fyzické mučení v rukou mé matky a babičky, spolu s dalšími pěkně zmatenými traumaty v celé mé život. Jako příklad uvedu, že příští Jsnuary „oslavím své 25. výročí zjištění, že jsem HIV +. Ve svém životě jsem nikdy nebral jediný HIV med. Poslední krevní práce byla před 2 měsíci, fyzicky i emocionálně jsem byla na špatném místě. Právě jsem se se svým terapeutickým psem vrátil domů zpět o 1 900 mil a měl jsem „přítele“, kterého jsme zůstali s, zacházejte se mnou jako s odpadky a chtěl, abych provedl veškerou práci v domácnosti a na dvorku a vzal většinu SSDI šek. Moje čísla se vrátila s počtem T buněk 957 a počet virových zátěží pod 10 000. A když dělali krevní práci, byl jsem emocionální nepořádek, a to u ostatních lidí vždycky vykazovalo nižší počet. Můj lékař, který byl mým původním lékařem před 20 lety, mi řekl, že se vším stresem se na něj moje tělo stalo téměř imunní,
Máte pocit, že můžete vést dobrý život i přes úzkostnou poruchu?
Teď dělám svůj život tak, jak to chci, takže teď je to docela úžasné. Jak jsem řekl, právě jsem se přestěhoval bsck domů po 15 letech, vzdálených 1 900 mil, dostal mého malého kamaráda a Xbox. A vlastně jsem dohnal elementární, jr. přátelé ze střední a vysoké školy, kteří byli opravdu laskaví a chápaví a nápomocní. Což je mnohem víc, než bych teď získal od své matky. Takže jo, myslím, že jakmile se vrátím do školy, můj život bude ještě lepší.
Jaká je jedna věc, kterou si přejete, aby ostatní pochopili vaši úzkostnou poruchu?
Že je to součástí mě, a pokud jste opravdový přítel, vzdělával byste se o tom, na co procházím, nemusíte se stát odborníkem, ale zkuste to pochopit a ne soudit. Pokud by s některým z nich bylo něco špatného, ​​udělal bych pro ně totéž.

• Odpověď

1. srpna 2014 v 17:04

1. Úzkost pro mě cítí, jako bych existovala v jiném prostoru odděleném od ostatních lidí.
2. Dokážu žít dobrý život a způsob, jak pro mě, je vyjádřit, jak se cítím skrze umění.
3. Úzkost mě nutí vypadat zvláštně a jednat mimo charakter, přeji si, aby lidé věnovali čas tomu, aby mě poznali, a ne mě zavrhli.

• Odpověď

1. srpna 2014 ve 16:56 hodin

Jmenuji se Alyssa a já trpím bipolárními II, sociální úzkostnou poruchou, generalizovanou úzkostnou poruchou a OCD... oh, a rád čtu. Nedávno jsem založil blog o duševním zdraví Tumblra, který mě ještě nedostal daleko, ale pokud má někdo zájem, nazývá se udržování.
1. Úzkost je pro mě pocit nepohodlí. Je to nepříjemný pocit plný stresu, starostí, strachu a paniky. Znepokojuje to budoucnost a / nebo obydlí z minulých zkušeností a chyb. Myslím, že jako lidské bytosti chceme mít kontrolu a protože nemůžeme předvídat naši budoucnost, často se obáváme. Perfekcionismus, sociální očekávání atd. může jen přidat k něčí úrovni úzkosti.
2. Začínám se cítit, jako bych nakonec mohl žít dobrý a plný život navzdory svým úzkostným poruchám. Budu muset tvrději pracovat než „normální“ člověk, vzít si několik léků na dlouhou dobu a vždy to bude součástí mě, což činí život trochu náročnějším. Právě teď, z velké části, má moje úzkost hodně kontrolu nad mým životem, ale pracuji na tom a na cestě k poněkud kontrole a vypořádat se s mou úzkostí.
3. Vždycky jsem si přál, aby lidé pochopili, že úzkostné poruchy nejsou jen starostí. Myslím, že někteří lidé dokonce věří, že neexistují. Například lidé s OCD nejsou jen organizovaní lidé. Lidé se sociální úzkostnou poruchou nejsou jen lidé, kteří jsou nervózní a trapní, když chodí na první rande. Přál bych si, aby lidé pochopili, že je to mnohem víc než to a jak to ovlivňuje / narušuje vaše myšlení a fyzickou pohodu.

• Odpověď

1. srpna 2014 ve 16:51 hodin

Ahoj Gabe,
Našel jsem mnoho starodávných technik, které pomáhají s úzkostí - úzkost, se kterou jsem vyrostl [a vstřebává se, je nejlepší způsob, jak to popsat], protože oba moji rodiče byli válečními přeživšími.
Úzkost byla běžnou součástí mého života, dokud jsem nezačal hodně onemocnět a nezačal jsem zkoumat, jaká pomoc tam byla. Teď mám nástroje, které sdílím [akupresura, Qigong, meditace a knihy, jako je Tolle's 'Stillness Speaks'] k uvolnění úzkosti, když to přijde.
Takže ano, život může být dobrý, protože tyto techniky jsou k dispozici kdykoli je potřebuji.
Úzkost je přenosná - tj. Vzhledem k tomu, že se domnívám, že je to jen moje strašlivá myšlenka vyvolaná nějakou minulou strašlivou pamětí, mohu s ní sedět, klepnout na ni nebo použít Qigong, a to projde. Čím více to dělám, tím menší je problém.
Díky za příležitost dát mé 2 centy. Jaký dárek poskytujete - dobré pro vás, Judy

• Odpověď

1. srpna 2014 ve 16:30

Úzkost je pro mě vnitřní stres, zmatek vedoucí k fyzickým příznakům a změnám života. Úzkost způsobuje, že lidé vynechávají věci v životě, které by si ostatní moudře užívali, události, vztahy, zvláštní příležitosti. Úzkost může být ochromující.

• Odpověď

1. srpna 2014 ve 15:52 hodin

1. Cítím se blízko neustálého strachu a únavy a fyzického nepohodlí kvůli úzkosti. Mám problémy s jídlem, spánkem a interakcí s lidmi.
2. Snažím se mít dobrý život, snažím se být vděčný za život, laskavost a lásku
3. Přál bych si, aby lidé pochopili všudypřítomnost mých příznaků a jak jsem oslabený. že lidé v mém životě jsou z velké části velmi jemní a pochopení.

• Odpověď

29. července 2014 ve 22:48

Jmenuji se Jeffrey a trpěl jsem sociální úzkostnou poruchou a v poslední době separační úzkostí.
1. Úzkost je jak fyzický, tak emoční pocit. Fyzicky cítím nepohodlí v hlavě, krku, srdci a žaludku. To mě nechává unavené. Citově cítím strach - nepřiměřenost, vyloučení a negativní úsudek.
2. Jak jsem se více orientoval v úzkosti a jak zvládat moje, viděl jsem, že dělám lepší rozhodnutí. Kamarád mi jednou řekl, že každá akce, kterou podniknu, je volba; Neustále se rozhoduji, zda udělat krok blíž k mému ideálnímu já. I přes úzkost mohu vést dobrý život tím, že se snažím učinit každý krok správným směrem.
3. Pochybnosti. Minulý měsíc na toto téma napsal Gabe skvělý článek. Když kolem vaší mysli proběhnou pochybnosti, je neuvěřitelně těžké třídit vaše myšlenky a najít ty, které vám mohou pomoci vyrovnat se.
Myslím, že tento blog je neuvěřitelný nápad a já se opravdu těším na jeho sledování a účast na něm!

• Odpověď