Zůstává klidný tváří v tvář chaosu

Píšu o ADHD, protože mého syna byla diagnostikována v listopadu 2008. Vlastně, protože před několika měsíci, i když jsem nevěděl, v té době to bylo ADHD. Jednou z nejčastějších otázek, na které se mě ptám, je: „Jak ale zůstat v klidu, když je vaše dítě mimo kontrolu?“

Není to snadné, to je jisté.

Zůstat v klidu tváří v tvář nepřízni je naučená dovednost. Znalosti byly mým nejlepším nástrojem k jejich získání. Když mi byl diagnostikován můj syn, přečetl jsem vše, co jsem mohl, abych se mohl zabývat ADHD a / nebo smyslovými problémy.

Měl jsem takový hlad po informacích, že mě to někdy předstihlo. Terapeutka mého syna mě vlastně po dobu jednoho roku od jeho diagnózy „omezovala svépomoc“. Vždy jsem vstoupil do její kanceláře se dvěma nebo třemi knihami o problémech mého syna. Když jsem začal citovat spoustu článků, rozhodla se, že to není zdravé, a musela jsem ustoupit jen kousek. Měla naprostou pravdu, i když v té době jsem trval jen asi dva týdny, aniž jsem četl něco o pomoci mému synovi.

[Stahování: Průvodce rodičovstvím zdarma pro maminky a tatínky s ADHD]

Čím více jsem četl, tím jasnější byly silné a slabé stránky mého syna. Čím více jsme pracovali s ostatními v behaviorální terapii a ergoterapii, tím více jsem porozuměl funkcím jeho různých chování. Jakmile jsem pochopil funkci, která mu tato různá chování sloužila, klidnější jsem mohl zůstat tváří v tvář tomuto chování. Už jsem je neviděl jako úmyslných, líných, nemotivovaných nebo neúctivých. Poznal jsem, že jsou součástí jeho různé neurologie, součástí ADHD.

Klid tváří v tvář protivenství vyžaduje čas a práci, ale je skutečným darem. Stres rodičovství dítěte s ADHD je dost těžký, aniž by docházelo k neustálému sváru a křičení. Děti s ADHD jsou také velmi vnímavé - čím klidnější jste, tím klidnější budou, a naopak. Zůstat pozitivní je přínosem pro vás oba.

Začněte svou cestu k uklidnění rodičovství kopáním hluboko, abyste skutečně pochopili spoušť a funkce nechtěného chování vašeho dítěte. Pokud máte pocit, že jste frustrovaní nebo naštvaní, implementujte některé jednoduché uklidňující techniky:

• Dopřejte si čas.
• Projděte se kolem bloku.
• Zapněte nějakou hudbu.
• Hukot.
• Začněte zpívat hloupou píseň.
• Zavřete oči a vydechněte si břišní dech.

[Dvanáct pravidel pro rodičovství dítěte s ADHD]

Mohu vám říci ze zkušenosti, jakmile budete schopni zůstat v klidu, když budete frustrováni svým dítětem, budete mnohem efektivnějším rodičem. Zůstanu v klidu po celou dobu? Samozřejmě ne, ale prošel jsem dlouhou cestu a celá naše rodina se k tomu cítí lépe, zejména můj syn.

Nadechněte se... vydechněte... Znovu!

Aktualizováno 2. ledna 2019