"Inside Video Games, the World Makes Sense."

"Pro můj mozek s ADHD mi proces budování základny a ekonomiky a jeho použití k absolutnímu rozdrcení všech útočníků přináší pocit pořádku, procesu, úspěchu, a tedy klidu."

Video hry byly vždy něco, co mě bavilo vyrůst. Můj bratr a já jsme hráli náš spravedlivý podíl na Playstation a Xbox, a dokonce i jako dospělí budeme mít rychlý výbuch v jakékoli kooperativní hře, kterou najdeme doma na Vánoce.

Jako dospělý se zdánlivě nekonečnými povinnostmi, pracemi a pracemi mám teď menší sklon trávit 20 minut svého skutečného dne hraním videohry které mě posílají z jedné strany mapy na druhou, abych se setkal s postavami, které si nikdy nepamatuji. Jakmile mi hra nařídí, abych vyprala prádlo a přinesla věci, můj zájmem řízený mozek ADHD je venku.

To znamená, že jsem našel jeden žánr videohry, který ve skutečnosti pomáhá odstranit nepořádek v mém mozku, zvláště když pociťuji nárůst stresu nebo když si potřebuji odpočinout po intenzivním dni hyperfokus: Strategie v reálném čase (RTS).

[Přečtěte si: Jak se křížení zvířat stalo mou pandemickou terapií]

Jako děti Age of Empires II byla jediná hra, kterou jsme měli a která nepřemohla náš starý počítač. Pro mě jsou AoE a podobné hry RTS stále jediné, které hraji na PC.

Většina her RTS začíná stejným způsobem - s několika pracovníky, kteří budují kolonii a poté vám pomohou postupovat zkoumat úrovně, dokud si nebudete moci dovolit vybudovat mocnou armádu a úplně zničit všechny ostatní na planetě mapa. Často přehlížený konečný cíl obvykle zahrnuje nějaký druh válečného zločinu, ale je tu něco velmi uvolňujícího, když postupně ovládnete mapu nebo si jen užíváte předstírané světy a drama.

Během pandemie jsem zažil zvládnutelné záchvaty úzkost, stres a někdy deprese. Jít do obchodů bylo v jednu chvíli jedinou věcí, kterou jsem mohl udělat, když jsem byl doma sám, a dokonce mě to pinglo jako squashový míček.

Mému Mozek ADHD, proces budování mé základny a ekonomiky, jeho použití k absolutnímu rozdrcení všech útočníků mi přináší pocit pořádku, procesu, úspěchu, a tím i klidu.

[Přečtěte si: 7 relaxačních technik ADHD]

Postupem času jsem zjistil, že se znovu připojuji k těmto jednoduchým hrám, a bylo opravdu hezké obnovit ten malý pocit kontroly. Dává mi hodinu na útěk a ponoření se do interaktivní beletrie, která je uspořádaná a bez starostí ze skutečného života, a pro mě to není vůbec promarněný čas.

Uklidňující videohry: další kroky

• Číst: Mozky ADHD na obrazovkách - dekódování komplikovaného vztahu
• Číst: Nástroje vhodné pro zvládání emočního stresu vhodné pro ADHD
• Číst: Videohry mohou pomoci - pokud se rozhodnete moudře

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářství a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.

Aktualizováno 10. května 2021